Fogyás támogató csoport - 2. oldal - Kulináris Fórum Fórum - Közösség, Receptek,

üzenet valakitől András »2006.01.03. 12:41

Örülök, hogy ennyi idő után újra találkozunk.
Boldog születésnapot mindenkinek és rendkívüli 2006-ot.
0-as vércsoportom van, és szeretném tudni, van-e valamilyen információ arról, hogy milyen ételeket vegyek elő. Remélem, nem kell kivennem a disznót .
Nagyon jó lenne lefordítani ezt a receptet legalább nekem (Putyin), mert kb. 5-6 kg-mal többet jöttem vissza karácsony és rev. Után.

üzenet valakitől lili777 »2006.01.03. 01:31

üzenet valakitől Nally »2006.01.03. 04:52

Bukarestbe is megérkeztünk otthon. milyen jó eee. Megmértem magam, és meglepetésemre csak egy extra kilogrammot híztam.

Van a BIII csoportom, és nagyon érdekel, hogy mit ajánlott egy táplálkozási szakember a csoportunknak! Mármint valami konkrétat. menü 2-3 napig.

Az Andrei egy könyv a piacon, amelyet Peter J. D'Adamo amerikai orvos írt - Megfelelő táplálék a 4 vércsoport számára! Kéregtől kéregig érdekes!

Lili, ha tudsz diétázni, szuper lenne! előre is köszönöm szépen!

üzenet valakitől miha1950 »2006.01.03. 05:44

üzenet valakitől Oana »2006.01.03. 06:16

lili777 írja: Csak egy olyan étrendet ismerek, amely komoly eredményeket hoz. és amely nem jár éhséggel. ez egy orosz recept. amelyet "nushtiu olvasott dietetikusok" írtak és amelyet kifejezetten nustiuum számára fejlesztettek ki Oroszországban. A receptet Putyin felesége követte. (aminek tudtommal úgy tűnik, nincsenek gondjaim az extra kg-mal). Ez az egyetlen diéta, amely után egyáltalán nem hízott. 2 hét alatt lefogytam 7 kg-ot és nem tettem vissza őket.

Ha érdekes. de szólj. (oroszról kell lefordítani).

üzenet valakitől lili777 »2006.01.01. 02:17

Kedveseim. ahogy megígértem neked. Ma hozom neked azt a diétát, amiről beszéltem. ez egy kicsit hosszú. és szerintem gazdaságosabb is lehetett volna. de nem tudom, hogyan. ezért kérem a moderátorokat, hogy ezt tegyék meg helyettem. nagyon szépen köszönjük. .

Ezt a diétát a világ legparadoxabbnak nevezték, mert a fogyáshoz húst kell enni.
A fogyáshoz naponta legfeljebb 40 g szénhidrátot kell fogyasztanunk, hogy jobban megértsük, az étrend leírása során szénhidrát helyett fogunk használni â ? pontokat. Teljesen fel kell adnia a cukrot. Naponta egy gramm cukrot, és megette a 40 pont több mint felét (amelyek egész nap megengedettek) â ? Ś

Ha szigorúan betartja az étrendet, és csak olyan termékeket fogyaszt, amelyek napi 40 ponton belül esnek, akkor csak 8 nap alatt van esélye leadni 5-6 kg-ot, másfél hónap alatt elérheti akár 10% -ot is. kgâ ? Ś (az első hét gyengül a legjobban, aztán a test dob egy kicsit, de biztos).

Ha megszámolja az elfogyasztott pontokat, akkor minden nagyon, nagyon egyszerű ... Az alábbiakban említett minden termékben a 100 gramm termékben található szénhidrát grammját számolják. 1 gr szénhidrát = egy pont. Vigyázni kell, hogy ne lépje át a 40 pontos napi korlátot. Ehet annyit, amennyit a szíve kíván, de ismernie kell a határokat is. Ne fogyasszon napi 2-3 kg húst + 1 kg sajt köretet, még akkor is, ha a pontok után valódi. A diéta elve az, hogy minél kevesebb pontot gyűjtsön naponta. És ha lehet. 18:00 után ne egyél, akkor egy hónap múlva általában nem ismered fel magad.
Az alábbiakban rögtönzöttem egy kis táblázatot a leggyakrabban használt termékekről? Ha érdekel, és nem marad más hátra, mint hogy írjon nekem? Én nem

kenyér 100g
Alba - 48 p.
Fekete â ? 42. o.
Mossa â ? 56 p.
Búzaliszt â ? 64 â ? 68P. (a fajtától függően)
Kukorica liszt - 70 p.
Húsvét - 69p.
Házi tészta â ? 68P.

Mellkasok 100g.
Szürke â ? 67p.
Hrisca - ? 62p.
Tojás â ? 49p
Orz ? 66p.
Rizs - ? 71P.
Bab â ? 46P.

Hús, kolbász 100g.
Marhahús, kicsi ? 0p.
Rata, gisca â ? 0p.
A nyúl â ? 0p.
Pui ? 0p.
Szívek ? 0p.
Slanina - ? 0p.
Sertés lábak ? 0p.
Sertésnyelv, marhahús â ? 0p.
Hús lisztes mártással ? 6p.
Marha bélszín steak â ? 1,5p.
Sertés kolbász â ? 2p.
Főtt szalámi â ? 1,5p.
Tojás (bármilyen formában) â ? 0,5p.

hal, tenger gyümölcsei 100g
Friss, fagyasztott hal (folyó és tenger egyaránt) ? 0p.
Füstölt hal â ? 0p.
Rákok ? 2p.
Hal paradicsommártásban ? 6p.
Icy roshii shi negre ? 0p.
Káposzta â ? 1p.

Tejtermékek 100g
Pasztőrözött tej ? 4,7.béta.
Smintina - ? 3p.
Kövér tehénsajt â ? 2,8p.
Gyenge tehénsajt â ? 1,8p.
Diétás tehénsajt â ? 1p.
Édes sajt â ? 15p.
Kefir (savanyú tej) ? 3,2p.
Természetes joghurt (cukor nélkül) ? 3,5p.
Édes joghurt â ? 8,5p.
Különböző típusú sajtok ? 0,5 â ? 2p.
Unt â ? 1,3p.
Margarin â ? 1p.
Majonéz â ? 2,6p.
Napraforgóolaj â ? 0p.

Gyümölcsök, zöldségek, bogyók â ? 100g
Harbuz â ? 9p.
Bostanei ? 5p.
Boboasele â ? 8p.
Zöldborsó â ? 12p.
Bostanul â ? 9p.
Conopida - ? 5p.
Káposzta â ? 5p.
Péksütemények ? 3p.
Sárgarépa ? 7p.
Paradicsom â ? 4p.
Zöld paprika és édes piros â ? 5p.
Friss uborka â ? 3p.
Hagyma â ? 6,5p.
Zöld hagyma â ? 3,5p.
Petrezselyem (zöld) â ? 8p.
Petrezselyem (gyökér) ? 10,5p.

Retek - ? 4p.
Saláta (levelek) â ? 2p.
Fokhagyma â ? 5p.
Burgonya â ? 16p.
Spenót â ? 2p.

Gyümölcs 100g
Sárgabarack â ? 9p.
Birsalma â ? 8p.
Ananász - ? 11,5p.
Narancssárga ? 8p.
Banán - 21p.
Cseresznye â ? 10p.
Greipfruit â ? 6,5p
Gyöngyök ? 9,5p.
Kivi ? 10p.
Lamie - ? 3p.
Őszibarack â ? 9,5p.
Szilva - ? 9,5p.
Cseresznye ? 10,5p.
Csak â ? 9,5p.
Curmale â ? 13p.

Dió 100g
Görög ? 12p.
Földimogyoró - ? 15p.
Kokos â ? 20p.
Napraforgómag â ? 18p.

Gomba 100g
Fehér - 1p.
Szárított fehér â ? 7,5p.
Gomba â ? 0,1p.

Leves. (500gr-nál)
Húsleves â ? 0p.
Paradicsomleves â ? 17p.
Zöldségleves â ? 16p.
Borsóleves â ? 20p.
Gombaleves â ? 15p.

Italok 100ml
Ásványvíz â ? 0p.
Tea, kávé cukor nélkül ? 0p.
Almalé â ? 7,5p.
Narancslé â ? 12p.
Szőlőlé â ? 14p.
Paradicsomlé â ? 3,5p.
Grapefruit juice â ? 8p.

Alkoholos italok 100ml
Száraz vörösbor â ? 1p.
Száraz fehérbor â ? 1p.
250 g â ? 12p.
Whisky - ? 0p.
Wodka â ? 0p.
Kognak, Brandy â ? 0p.
Róma? 0p.
Tequilla - ? 0p.

fűszerek
Fahéj (1 teáskanál) ? 0,5p.
Ecet (vagy kanál) ? 2,3p.
Almaecet (1 l-es száj) 1p.
Mustár (1 evőkanál) â ? 0,5p.
Ketchup (1 evőkanál) â ? 4p.
[Szín = fekete]

[color = red] Ez volt --- Sok szerencsét és könnyű diétát. .