Eperdiéta mellett fogyjon le 4 kg-ot 7 nap alatt

Az eper szezon javában zajlik, így most a legjobb alkalom az édes, lédús és rendkívül ízletes gyümölcsök élvezésére. Ha fogyni akar, az eper ideális kiegyensúlyozott és egészséges étrendhez.

Eper, vitamin- és antioxidáns-forrás

90% -os víztartalommal az eper biztosítja az ásványi anyagok egyensúlyát, jóllakottság érzetet nyújt és segíti a szervezetet a méreganyagok eltávolításában. Az epret az alacsony kalóriatartalom miatt jelzik a diéták (200 gramm csak 49 kalóriát tartalmaz). Gazdag B6-vitaminban, C-vitaminban, foszforban, magnéziumban, káliumban, jódban, folsavban és egészséges omega-3 zsírokban. A gyümölcsök gyulladáscsökkentő hatásukról is ismertek, mivel az antioxidánsok vörös színt adnak és segítik az agy stimulálását.

Az eper betegségeket kezel

Hasznosak a máj és az epe számára. A K-vitamin tartalma miatt segítenek a májelégtelenségben és az epebetegségekben. Az eper gyorsítja a sebek és égések gyógyulását a magas C-vitamin-tartalom miatt, amely fontos szerepet játszik ebben a folyamatban.
Gazdag antioxidánsok és gyulladáscsökkentő hatású tápanyagok tartalmával a gyümölcsök védik a szívet. Ha nem tudná, a rendszeres eperfogyasztás megakadályozza a szembetegségeket. A C-vitamin és a B-vitamin-komplex tartalma fontos forrás a látást befolyásoló betegségek megelőzésében.