Gyors fogyás étrend -III-

Gyors fogyás receptek -III-

gyors

Ez a gyors fogyókúra ideális azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni. Egy gyors diéta könnyen követhető, olyan ételekkel, amelyek valószínűleg még vannak a hűtőben, és amelyeket bárki könnyen elkészíthet. A diéta csak tart 7 nap, ezalatt eleget elfogyaszthat, napi 3 étkezés közben, és a diéta befejezése után jelentkező hatások a fogyás között lesznek láthatók. 3 és 5 kilogramm.

Válassza ki azt a hetet, amelyen a fogyókúrás étrendet szeretné követni, és kövesse az alábbi menüt:

Reggel:
- Fél grapefruit vagy egy pohár limonádé.
- Két szelet pirítós és egy főtt tojás.
- Egy szelet csirke vagy pulyka sonka.

Ebéd:
- Fél grapefruit vagy egy pohár limonádé.
- Grillezett csirke vagy pulyka, legfeljebb 250 gramm.
- Saláta szósz nélkül.

Vacsora:
- Fél grapefruit vagy egy pohár limonádé.
- Grillezett csirke vagy pulyka, legfeljebb 250 gramm.
- Főtt rizs, zöldséges körettel ízesítve.

20:00 után:
- Csak 1 pohár vizet vagy természetes levet fogyasszon.

Annak érdekében, hogy a test a szükséges ásványi anyagokkal, fehérjékkel, rostokkal és szénhidrátokkal táplálja magát 7 napos diéta, ésszerű mennyiségben is fogyaszthat tésztát vagy gabonaféléket és grillezett halat.

(Ez a diéta a gyors fogyókúrák kategóriájába tartozik).

617 vélemény »

Helló, 21 éves vagyok, 1,65 és 80 kilogramm, milyen étrendet kell betartanom? Előre is köszönöm. Kérem, sürgős választ adjon.

Sziasztok, idősebb vagyok és 76 kg-os vagyok. És 1,55 milyen étrendet követhetnék?

Jó estét Andreea, a fiatalabbak által követhető étrend a gyors fogyókúrás étrend, de még ebben az esetben is tanácsos orvosától vagy szüleitől tanácsot kérni.

jó estét 12 és fél éves vagyok, 1,63 vagyok és 65 kg-os vagyok ... milyen étrendet ajánlasz.

Ilyen fiatal korban a diéták nem ajánlottak háziorvos vagy gyermekorvos jóváhagyása nélkül.

10 éves vagyok és az 50 kg testmagasság 1,47 milyen étrendet kell betartanom

Ahhoz, hogy lefogyjon 70 kilogrammról 50 kg közeli súlyra, az első diéta, amelyet követnie kell, a Detox Diet.

Helló, 1,55 magasságú és 70 km súlyú vagyok, melyik étrendet kell biztosan elveszítenem?

Jó estét Angela. Az a diéta, amellyel el kell kezdenie a fogyás folyamatát, egészséges étrend, és az étrendben lévő sok kilogramm miatt 20 napig kell tartania ebben az első szakaszban.

Szia, Angela vagyok. 1oo kg vagyok 35 éves vagyok fogyni szeretnék milyen diétát adsz nekem, sokféleképpen próbáltam de hiába ajánlanál.

Szia Oana! A kívánt 5 font gyors leadásához javasoljuk egy gyors fogyókúrás étrendet, amelyet 7 és 10 nap között kell tartania. Siker!

kérlek válaszolj nekem is.

jó estét! 163 és 60 kg vagyok, szeretnék lefogyni 5 kg-ot, milyen étrendet ajánlasz? előre is köszönöm

Jó estét Valentina! Az egészséges étrend az a diéta, amelyet be kell tartania a kezdéshez.

szia! 17 éves vagyok és 95 kilogramm vagyok, kérem, adjon néhány tanácsot, hogy milyen étrendet érdemes kipróbálni:(:(:(

Karcsúsító tablettákat, még néhány fogyókúrás teát is abba kell hagyni a diéta során.

Még egy kérdésem lenne ... Veszek néhány fogyókúrás tablettát, amelyeknek még nincs hatása
A diétával egyidőben még szedhetem őket?
vagy meg kell szakítanom őket?

Helló Gorgiana. Elolvastuk, amit nekünk írt, és az Ön esetében hatékony étrend, amelyet nagy magabiztossággal ajánlunk, a Grapefruit diéta, és figyelembe véve, hogy a normál testsúlynak körülbelül 15 kilogrammal kevesebbnek kell lennie, az étrend megismételhető. kétszer-háromszor. Sikert kívánunk!

Helló. Kérem, ajánljon hatékony étrendet. 28 éves vagyok, 1,63 magas és 72 kg. Más diétákat tartottam, de a diéták nem működtek, és néhányat nem sikerült teljesítenem. 8 hónapos vagyok, mióta szültem, és pontosítom, hogy a császármetszés bizonyos szövődményei miatt semmilyen sportot nem szabad folytatni.
Előre is köszönöm, és várom válaszát.

Helló, az ideális testsúly 1,62 magasságban, ha lány vagy, 46 kilogramm, és az Ön életkorában az egyetlen diéta elfogadható vitaminokban gazdag, például grapefruit diéta vagy gyors fogyókúra.

És még egy dolgot szeretnék egy hús és gyümölcs borona nélküli étrendre, köszönöm

Helló, 13,62 éves vagyok, 1,62 m magas és 54 kg. Mi az ideális súly az életkoromhoz képest? Kb. 6 kg-ot szeretnék lefogyni, hagyna nekem egy receptet, kérem?

Ha a gyors fogyókúrát 3 kezdte, akkor azt be kell fejeznie (7 nap), majd rövid szünetet kell tartania; akár 45 kilogramm fogyáshoz, befejezése után javasoljuk, hogy kövesse a gyors fogyókúrás étrendet 1 is 7 napig.

Elfelejtettem megemlíteni, hogy nekem is van hasam születés után, de nem túl nagy.

1,56 és 52 kg vagyok, és szeretnék fogyni az ideális súlyig, azaz 45 kg-nál milyen étrendet ajánlana ... 3 gyors diétát kezdtem ... rendben van.

Ha 86 kilogrammtól szeretne fogyni, azt javasoljuk, hogy kezdjen egészséges táplálkozással 10 napig, és ezt követően az eredményektől függően tovább tanácsolhatjuk.

Javasoljuk, hogy kezdje ezt az egészséges étrendet, majd ezt az étrendet megváltoztatja, így 20 kilogrammot fogyhat.

Jó estét, ha három műszakban dolgozik, akkor saját maga kell elkészítenie az étkezést, a napi 3 étkezés között 5-6 óra különbséggel.

42 éves vagyok, 1,71 m, 86 kg és pajzsmirigyben szenvedek.Hogy tudnék fogyni, hogy elérjem a normális súlyt?

Szia 173 és 79 kg magasságú vagyok kb 20 kg fogyni szeretném ha elmondanád milyen diétát ajánlasz

Helló, lenne egy olyan kérdésem is, hogy három műszakban dolgozom, és ha éjszaka dolgozom, nem tudom, hogyan kell betartani a diétát?

Jó estét Emilia, ugyanebben az étrendben főtt csirkét fogyaszthat, nem feltétlenül a grillen.

szia ... kipróbálom ezt a diétát is, nagyon rendben van! Még mindig lenne egy kérdésem; ha nincs grillezett csirkém, van benne valami, ha főtten eszem?.

A mi javaslatunk a grapefruit diéta volt. Siker a törekvésében.

Attól függően, hogy hány kilót szeretne lefogyni, a diéták eltérhetnek, de kezdőként a fogyókúra első hetében gyors fogyókúrát követhet.

Jó estét, hogy elérje a normál súlyt 16 éves korig és az 1,70-es magasságot, 4 kilogrammot kell leadnia.

milyen étrendet javasol nekem, hogy gyorsan fogyjak ... . választ várok . köszönöm

Helló, korodnak megfelelően, 1,60 magasságban a normál súly 58 kilogramm, és ha hidratálni szeretnél egy étrendet, akkor az éhomi étrend a legjobb választás 2 kilogramm lefogyásához néhány nap alatt. Siker!

62kg vagyok és szeretnék fogyni, milyen étrendet javasol? Várom a választ

Helló ... 16 éves vagyok, 1,70 cm és 60 kg ... mennyit kell még elveszítenem? A jellemzőimtől függően normális súlyú vagyok ?/választ várok? Köszönöm füstös

Jó estét Alexa. Az étrend, amelyet a kezdetek kezdetén tarthat, a Hal Diéta, és miután befejezte (7 nap után), akkor ajánlhatunk egy második étrendet, ha megmondja, hány kilogrammot fogyott ez idő alatt.

Helló ... 16 éves vagyok, 1,70 cm és 60 kg ... mennyit kell még elveszítenem? A jellemzőimtől függően normális súlyú vagyok ?/választ várok? Köszönöm füstös

Jó estét, fogyni akarok. 24 éves vagyok, 65 kg és 1,58 magas ... Nem tudok túl sokat mozogni ... szinte nincs időm. szerinted milyen étrend illik hozzám?

Helló, javasoljuk a Fish Diet-et, egy könnyű étrendet, amelyet szükség esetén sok hétig követhet.

Helló, 43 éves vagyok, 1,64 cm és 82 kg milyen étrendet ajánl, nagyon köszönöm

Jó estét Marya! Az Ön esetében 3 kilogrammot kell leadnia a megfelelő súly eléréséhez.

Jó estét! 28 éves vagyok, 1,68 cm, 59 kg, kérlek, mondd meg, hány kg-ot kell fogynom. Köszönöm!

Helló, 33 évesen a megfelelő testsúly 55 kilogramm, tehát 25 kilogrammot kell leadnod, és ennek megkezdéséhez a legjobb diéta a Detox Diet, amelyet 2 hétig kell követni.

jó estét először lépek be az oldaladra kérlek mondd meg mennyit kell fogynom 33 éves vagyok 1,59 és 80 kg kérem szép és milyen étrendet kell követnem

Jó estét Maria. Életkorának megfelelően a Grapefruit-étrendet kell követnie, 46 kg pedig megfelelő súly az Ön számára.

Jó estét Alina. Ha az étvágya az utóbbi időben magasabb, akkor nekünk a Grapefruit diéta a diéta, amely az étkezések között megengedett grapefruit juice fogyasztása miatt csökkenti az étvágyát, amikor bekövetkezik.

nagyon köszönöm a választ, határozottan ragaszkodom az ajánlott étrendhez, majd írok az eredményekről

Az Ön életkorának megfelelő kilogrammok száma 46 kg.

Jó estét Rodica, ezt a diétát azoknak ajánlják, akik 20 kilogrammnál nagyobb mértékben meghaladják az ideális súlyt, ami az Ön esetére nem érvényes; Javaslatunk a gyors fogyókúrás étrend 2, olyan étrend, amelyet megszakítás nélkül 2 vagy 3 alkalommal kell betartania.

5 kiló lefogyásához egy olcsó étrend, amelyet nagyon jó eredménnyel követhet, a gyors fogyókúra 1.

Jó estét Roxana, a fogyás megkezdése érdekében a gyors fogyókúrás étrend, amelyet Önnek ajánlunk olyan körülmények között, amikor hetente kétszer jár edzőterembe. Sok szerencsét.

Ezzel a diétával hetente 3-5 kilogrammot fogyhat.

Helló…. 15 éves vagyok 1,60 és 70 kg hány kg kell és milyen étrendet ajánlasz?

Helló. Az utóbbi időben elkezdtem hízni. Elkezdtem dolgozni, és ami helyes, többet eszem és kevesebbet mozgok. Valójában nem mozdulok, mert 8 órát maradok a munkahelyemen, este pedig hazaérve maradok, és természetesen eszem. Leírhatatlan étvágyam van. Problémáim vannak a vércukorszintemmel (nagyon a normális határ alá csökken). Szeretnék fogyni, ahogy voltam. Soha nem volt diétám, ezért szeretném tudni, melyik lenne a legalkalmasabb számomra

és egy másik kérdés .... adhat nekem néhány tanácsot ... milyen étrendet kezdjek először? ... .köszönöm szépen

aaa, van még egy kérdésem, 32 éves vagyok, 1,52, 59 kg, hány kg legyen? köszönöm

Helló ... . 1,52 m-nél 59 kg-ot is nyomok, egy éve szültem, és nem tudok lefogyni .... Korábban már kipróbáltam diétákat, de eredménytelenül ..., megsüthetem a húst vagy mit tegyek? de szeretnék legalább 8 kg-ot lefogyni előre is

1,55 és 55 kg vagyok, szeretnék 5 kg-ot fogyni. Ha lehetséges, olyan diéta, ami nem túl drága.Jó lenne egy hónap alatt is lefogyni.

Helló, a nevem Roxana és 170 cm vagyok, 27 éves és 90 kg. Hetente kétszer járok edzőterembe egy órára. milyen fogyókúrát javasol a fogyáshoz? előre is köszönöm

de igaz, egy hét alatt 6-8 kg-ot fogyhatok, nagyon fontos

Jó estét Alexandra, a grapefruit diéta kiváló étrend azokban a körülmények között, amelyekben sportolsz, és körülbelül 10 napos fogyókúrával leadhatod az 5–6 kilogrammot.

szia ... 1,57 és 73 kg vagyok, szeretnék húsvétig legalább 5 kg-ot fogyni, milyen étrendet ajánlasz ... 6 kg-ot fogytam másfél hónap alatt, de úgy tűnik, most nem működik ... aerobikot is csinálok ...

nagyon köszönöm, most megpróbálom

A súlyt reggel lemérik, és nagyobb kilogramm fogyáshoz a következő étrendnek egy kicsit súlyosabbnak kell lennie, Gyors étrend 1 is egy hétig.

Helló, válaszolhat arra, amit írtam neked, hogy tudjam, mit kell tennem.

Gyors étrendet tartottam 3 ma van egy hetem és csak egy kg-ot fogytam 20 után többet ittam vizet. Reggel 56,3 vagyok, este pedig 57 éves vagyok, ami igazi Szeretném elérni az 53-at választ várok köszönöm nővérem 25 éves év 160 cm és 75 kg melyik étrendet javasolják