Hány kalóriát égetünk el szex közben

Ajánlott cikkek

A kutatók már régóta vitatkoznak arról, hogy a szex "sportnak" tekinthető-e vagy sem. A nyilvánosság körében elterjedt mítosz szerint a szex játék 100–300 kalóriát éget el, de senki sem mérte közvetlenül az elégetett kalóriákat.

A PloS ONE tudományos folyóiratban megjelent új tanulmány kimutatta, hogy a szex a gyaloglásnál hatékonyabb gyakorlatnak tekinthető, de nem olyan jó, mint a futás.

A fiatalok körében a férfiak nemi élet közben átlagosan 4,2, a nőknél 3,1 kalóriát égetnek el szex közben. Számos pár tisztázni akarta ezt a rejtélyt, és szexelt a tudomány nevében. Híres kutatók, William Masters és Virginia Johnson megfigyelték a szexuális párokat, és megjegyezték, hogy pulzusuk percenként 180 ütemre nőtt. Összehasonlításképpen: egy 50 éves korosztályban a 85 és 119 ütés/perc közötti pulzus "közepes intenzitású edzésnek" minősül.

A férfiak a szex alatt is több kalóriát fogyasztottak, mint a nők, és ez akkor is igaz volt, miután a kutatók figyelembe vették, hogy nagyobb a testtömegük.

Átlagosan egy szexuális játék 101 kalóriát égetett el a férfiaknál, vagyis 4,2 kalóriát percenként. A futópadon a férfiak 276 kalóriát, vagyis percenként 9,2 kalóriát égettek el.

A nők átlagosan 69 kalóriát fogyasztottak egy szexuális foglalkozás során, átlagosan 3,1 kalóriát fogyasztottak percenként. A nők számára pedig a taposómalom hatékonyabb módja a kalóriák elégetésének, átlagosan 213 kalória vagy 7,1 kalória fogyasztása percenként.

A kutatók azonban rámutatnak, hogy a tanulmány résztvevői a szexet kellemesnek értékelték, ezért az emberek nagyobb valószínűséggel szexelnek, mint edzőterembe járni.