Az összes cikk az Utolsó óra részben

Helyi

Gabriela Ungureanu, abban az időben, amikor 130 kilogrammot nyomott, most pedig 60 kilogrammot

A sukeavai Gabriela Ungureanu csaknem 70 kilogrammot fogyott egy év alatt, miután körülbelül 18 évig küzdött a súlyával. A felesleges fontok fizikailag és szellemileg elpusztították, és a kétségbeesés szélére vezették, míg egy nap, amikor akarattal és elszántsággal megkezdte a "háborút".

A 2009-es év Gabriela csúcspontja volt, életének legnehezebb szakasza, amikor a 130 kilogrammot elérte, a válás küszöbén állt, de volt ereje olyan rendszert indítani, amely teljesen megváltoztatta az életét.

Gyerekként szerette a gyümölcsöt és a fagylaltot

Gabriela 43 éves, nős, fia van, és most Iasi-ban él. A nő Rădăuţiban született, ahonnan gyermekkori emlékei származnak. Van egy öccse is, aki Katarban él a családjával.

Nagy szerelem

24 évesen Gabriela csinos, reményteli fiatal nő volt. Belépett a nagyszebeni „Nicolae Bălcescu” tiszti iskolába, ahol 365 lány indult a 14 helyért, ahogy Gabriela még mindig érzelmesen emlékszik. "Beléptem a tisztek iskolájába, majd jött a nagy szerelem, ő - a leendő pilóta. Egy gyönyörű történet, amely 1990-ben valósult meg egy házasság révén. 1991-ben megérkezett szerelmünk gyümölcse, születéskor egy 4 kilogrammos kisfiú. Gabriela emlékszik.

"A lelkemben egyáltalán nem voltam elégedett"

A fiú születése után a nagy öröm nagy kínzattá vált Gabriela számára, a még mindig felhalmozódó kilogrammok, 18 évig tartó kínok. 57 kilogrammtól 1,70 m magasságig elérte a 97 kilogrammot, és itt nem állt meg.

"Az információ hiánya, az elhanyagolás hosszú fogyókúrák, hatástalan fogyókúrás tabletták után 2009-ben 130 kilogrammra rúgott. Nem értettem, vagy nem akartam megérteni, hogy mi történt velem ennyi év alatt. A férjem soha nem ugratott engem ebben a témában, és talán ezért veszítettem el a súlyom felett. A lelkemben egyáltalán nem voltam megelégedve, az arcomtól az voltam, deformitássá, hústömeggé váltam, már nem éreztem magam nőnek. Anyám mindig azt mondta nekem, hogy túl sokat híztam, de ki hallgatott rá. ”- tárta fel élettörténetének egy részét Gabriela Ungureanu.

"Meg voltam róla győződve, hogy teljesen meg kell változtatnom az életmódomat, különben elveszítem a családom"

Miután képzett munkatársai értékelték Gabriela intellektuális tulajdonságait, lelkét, jellemét, soha nem mondtak semmit előtte: "Túl sokat hízott, nem látja, hogy néz ki, próbáljon megtenni valamit ebben érzék!".

Kollégái rendesen viselkedtek, valószínűleg hozzászoktak Gabriela méretéhez. Küzdelem volt a lelkében, de ugyanakkor úgy gondolta, hogy túl nagy erőfeszítés lenne tenni valamit a fogyásért, tekintve, hogy körülbelül 70 kilogrammot kell lefogynia. "Évekig így fogtam, amíg a válás küszöbén álltam. Valami történt akkor a szívemben és a lelkemben. Elkezdtem olvasni a táplálkozással kapcsolatos pszichológiai tanulmányokat. Meg voltam győződve arról, hogy teljesen meg kell változtatnom az életmódomat, különben elveszítem a családom, mindent, amit felépítettem, mindent, amit szerettem magam körül. Először pokolian nehéz volt, amíg nem tudtam felfogni az összes kapcsolatot. Olvastam a román táplálkozási szakemberek könyveit, és lépésről lépésre elkezdtem megtanulni, hogy mi jó nekem és mi nem "- magyarázta nekünk Gabriela.

A sír szélén

Gabriela Ungureanu is földhözragadt, de testi épsége is nagyon gyenge volt. Képtelen volt felmenni néhány lépcsőn az első emeletre. Alacsony immunitása miatt 2003-ban Gabriela a halál küszöbén állt, az orvosok időben észleltek egy vérmérgezést, vesekólikát, betegségeket, amelyek miatt Gabriela hat műtéten esett át, hogy megmenekülhessenek. Gabriela elmondta nekünk: „Semmit sem tanultam ebből, sajnálom, hogy elmondtam. A sebész, aki megmentett, azt mondta nekem, hogy le kell fogynom, de akkor nem vettem figyelembe. ".

12 hónap alatt 67 kilót fogyott

Gabriela Ungureanu azt mondta nekünk most, 67 kilogramm lefogyása után, hogy sokat szenvedett, sokat olvasott, mindenféle kérdést feltett, megpróbálta megérteni, mi jó és mi rossz testnek és léleknek. nekik, és sikerült. "Végül 2009-ben Isten segítségével elkezdtem tanulni, és sikerült is. A bőrömön rájöttem, hogy azok a diéták ostobák. Így a tabletták, a teák is. A fogyáshoz sokkal többre, más életmódra van szüksége. Egy év alatt 67 kg-ot fogytam. Most a könyveket, a gyönyörű ruhákat, a kozmetikumokat élvezem "- mondta nekünk Gabriela.

Változás, lépésről lépésre

Sajnos Gabriela első lépése a súlygyarapodás elleni küzdelemben az volt, hogy megtagadta az ételeket. Ez 2009 augusztusában történt, amikor tíz napig csak vízzel és kávéval élt, majd megérkezett az ásasi sürgősségi kórházba, ahol elutasította az infúziót. Rettenetes pillanat volt ez számára. Meg akart halni, minden segítséget megtagadott.

Szülei, honatyái, testvére, barátai támogatásával lassan, lassan emelkedni kezdett. Eleinte édességeket és gyümölcsleveket távolított el étrendjéből. A cukrot agave szirupra cserélték, majd körülbelül hat hónap elteltével az agave szirupot eltávolították az étrendből.

"Feliratkoztam az edzőterembe, és elkezdtem mozogni. Aztán kivettem a sertéshúst az étrendemből. Csak csirkét, pulykát, marhahúst ettem, és a sült ételeket elfelejtettem. A babot eltávolítottam az ételek és a burgonya listájáról. 2010 februárja óta a hússal végeztem, azóta csak főtt vagy párolt halat eszem. Megfeledkeztem a fehér kenyérről. Teljes kiőrlésű tönkölylisztet vásárolok bioboltokból, és saját kenyeret készítek. Körülbelül egy éve nem használtam sót. A reggeli füstölt lazacdarabon és a szelet tofu sajton kívül nem eszek mást sósan. Minden zöldség, gyümölcs sót tartalmaz. Naponta hidratálom magam legalább két liter sima vízzel "- mondta nekünk Gabriela.

Diétás menü: reggeli, ebéd, vacsora

Suceveanca példát adott a reggeli, ebéd és vacsora diétás menüjére. Reggeli előtt Gabriela vesz egy teáskanál legelőt (méhészeti termék), fél órával az étkezés előtt. Ezután igyon egy csésze szójatejet, és fogyasszon magokat és teljes kiőrlésű gabonákat (egy teáskanál lenmagot, egy teáskanál teljes rozs pehelyt, zabot, tönkölybúzt, quinoát), egy kis darabot, körülbelül 30 gramm füstölt lazacot, az általa készített szelet teljes kiőrlésű tönkölybio bio kenyérrel, egy kis darab tofu sajttal, 30 gramm, paradicsommal, egy darab uborkával, retekkel, zöldhagymával, petrezselyemmel, egy tojással, két dióval, este tegye vízbe az enzimek újraaktiválását.

11:00 körül Gabriela két almát vagy körtét, szőlőt, bármilyen gyümölcsöt eszik, a banánt kivéve. 13:00 körül a nő salátát készít reszelt sárgarépából, reszelt répával, csípős paprikával, paradicsommal, citrommal és csírával (ha a csíráztatóhoz megy), párolt halat vagy gyömbérporral vagy kardamommal főzve por.

15 óra körül megint gyümölcsöt eszik.

17:00 és 18:00 között vacsorázzon, amely egy sárgarépából készült salátából, egy darab zellerből, egy almából és citromból áll.

18.00 után Gabriela csak vizet és teát inhat. "Ha étkezés közben éhes vagy, gyümölcsöt is tálalhatsz, édességet azonban soha. Felejtsd el őket. Életmódnak kell lennie, nem pedig egy hétig, egy hónapig tartó diétának. A járás és a lépcsőn való mászás rendkívül jól megy. Nem kell edzőterembe járni "- ez csak néhány a győztes tippjei közül.

Gabriela Ungureanunak sikerült megoldania családi és táplálkozási problémáit, igaz, a csüggedés sok pillanatában, egészen addig a pillanatig, amikor az eredmények elkezdtek jönni.

"Attól a pillanattól kezdve a férjem elkezdett engem találni és feltétel nélkül támogatni. A családom sokat támogatott, és a közeli barátaim. De mégis belülről kaptam a legnagyobb támogatást. Csak Istenbe vetett hittel, fegyelemmel és sok erővel érhetjük el a boldog véget. Most igazán nőnek érzem magam, akit szeretnek, csodálnak és nagyon megbecsülnek "- magyarázta Gabriela.

"A szép és egészséges élet erejéért járó díj"

Suceveanca csaknem 70 extra kilogramm lefogyása után részt vett a galaci Hyperion Klinika által szervezett versenyen és az Antena 2-n a "Răi da Buni" show-ban, ahol elnyerte a test átalakításából álló fődíjat. teljes. "Dr. Călin Doboş elmondta, hogy ez a díj megkoronáz minden erőfeszítést és erőmet a szép és egészséges élethez. Most váratlanul gyönyörű az életem, és fényesnek látom a jövőt, még ha öreg vagyok is. Soha sincs túl késő!

A nők számára lenne néhány tanácsom. Van idő, amikor készen kell állnunk, értékelnünk kell magunkat, és meg kell vizsgálnunk, mit lehet tenni annak érdekében, hogy megmentsünk az elhízás könyörtelen karmától. Ez nemcsak veszélyes betegség, hanem nagyon elterjedt is. Végül tönkreteszi az egészségét, az életét "- zárta gondolatait a sukeavai nő.