Hogyan együnk tojássárgáját, hogy 3 nap alatt 3 kilogrammot fogyjon

Az internet elterjedt egy sor diétával. A diéták ma divatosak, mert a kép korában élünk.

hogy

A megjelenésünk fontos. Mindenki a lehető legkarcsúbb, a lehető legegészségesebb akar lenni, és ez nem baj. Az orvosok azonban arra figyelmeztetnek, hogy a diéta megkezdése előtt ajánlott kikérni egy táplálkozási szakember véleményét.

Az alábbi, tojássárgáján és mézen alapuló étrend népszerű a nők körében, de nem ajánlott mindenkinek. Tehát, mielőtt megtudná, hogyan lehet 3 nap alatt lefogyni 3 kilogrammot, tanácsos szakemberrel beszélni.

A nyűgös étrend: hogyan lehet fogyni mézzel és tojássárgájával

A tojássárgája és a méz keveréke különösen a diéta első két napjában segít a fogyásban. Minden reggel fogyasszon két tojássárgáját egy evőkanál mézzel. Ez a kúra első alapvető lépése.

Napközben a reggel elfogyasztott tojássárgája mellett tilos sütés, nagyon zsíros hús vagy magas cukor- vagy sótartalmú ételek.

Ez a tojás-méz kombináció biztosítja a szervezet számára a szervezet számára szükséges vitaminokat és nyomelemeket, valamint fehérjéket és szénhidrátokat.

Tehát a három nap alatt ebéd közben választhat egy fekete kávé vagy egy fekete tea citrommal. Vacsoránál érdemes zöldséglevest vagy sovány salátát választani, lehetőleg túl sok sajt vagy kereskedelmi szósz nélkül (ezek rendkívül zsírosak).

Napközben fogyaszthat túrót főtt zöldségekkel, este pedig azoknak, akik semmilyen módon nem tudnak lemondani a húsról, grillezett halat vagy marhahúst ajánlanak.