Hogyan fogyunk születésünk után és hogyan segítenek a hasi övek - szülés utáni öv

Úgy gondolom, hogy minden nő gyermek születése után felteszi örök kérdését: hogyan lehet fogyni a terhesség előtti formák eléréséhez? Születés után a nő teste teljesen megváltozik, nem lehetünk olyanok, mint a szülés utáni első másodperc előtt. Annak érdekében, hogy a bőr visszanyerje tónusát, 5-6 hónapot vesz igénybe, és az alakjának visszaszerzéséhez nem kevesebb, mint 9 hónapig kell türelmesnek lennie.!

Így van, a terhesség alatt nem híztam többet, nem kevesebb, mint 20 kilogrammot. Ha az első hónapokban nem tűntek el a kilogrammok, megtanultam, hogy ne tulajdonítsak jelentőséget ennek a szempontnak, és hogy elkeseredjek, hanem vigyázzak magamra, és könnyen, könnyen megkapom a kezdeti dimenziókat. Így volt, a születéstől számított körülbelül egy év alatt elértem az előző értéket, ráadásul 4 kilogrammal kevesebbet. Tehát, mielőtt teherbe estem, 60 kg-ot nyomtam, 1 évesen és egy kicsit a születés után 56 kg-ot.

Öv születés után - szülés utáni öv -

Tudd, hogy ezek az övek -В yoyo terhesség után öv csökkenti a hasat - nagyon hatékonyak. Amellett, hogy elősegíti a has gyorsabb visszatérését eredeti formájába, ugyanakkor biztosítja a szükséges támaszt a hasi izmok születés utáni használatakor is. Erősíti a gerincet, támogatja a hasat, és a gyógyulás sokkal gyorsabb.

Ha plusz méretű vagy, akkor nem kell aggódnod, hogy nem találsz nagy méretű övet. Vannak nagy méretű övek is - B yoyo plus c méretű szakaszos helyreállító öv- hogy a gyógyulás könnyebb és könnyebb legyen.

Szerencsére manapság lehetőség van az ilyen övek online megrendelésére szállítás után öv online vásárlás- hogy még a terhesség előtt se kelljen mozogni, amikor a has nem enged sok mozgást, még a születés után sem, amikor vigyáznunk kell a kicsire, és meg kell gyógyulnunk. Yoyo maggordel egyike azoknak a webhelyeknek, amelyek ilyen öveket árulnak. Ha megkapjuk az orvos jóváhagyását, a születés után azonnal viselhetjük az övet.

születésünk

szoptatás

A szoptatási tanácsadó Susan CondonÚgy véli, hogy a terhesség alatt a test automatikusan felhalmozódik extra zsírrétegekВ a szoptatás megkezdéséhez és támogatásához. Szülés után azonban, ha változatos és kiegyensúlyozott ételeket fogyasztunk, a szoptatás segíthet megszüntetni a terhesség alatt felhalmozódott túlsúlyt anélkül, hogy az éhezéssel veszélyeztetné egészségünket vagy a baba egészségét. elégetni a kalóriákat természetesenВ az egyes szoptatási munkákhoz szükséges tej előállításához. Tehát a szoptatással biztosíthatjuk a csecsemő számára szükséges összes tápanyagot, ugyanakkor fogyhatunk.

Mozgás

Természetesen akkor kezdjük el, ha megkaptuk az orvos beleegyezését, miszerint elég felépültünk ahhoz, hogy elkezdhessük a könnyű testmozgást. A születés utáni fizikai aktivitás segíthet jobban érezni magunkat, növelheti az energiaszintet, helyreállíthatja az izomtónust és fogyhat.

Egészséges étel

Az ételről való gondoskodás mindennapos legyen, nem csak a szülés után. Az egészséges életmód segít abban, hogy fittek és egészségesek maradjunk. Különösen most, amikor szoptatunk, és a babának biztosan megvan a számára legjobb. Fogyáshoz kerülje a sült ételeket, gyümölcsleveket, a rendetlen étkezést.

Úgy vélik, hogy ezek a legfontosabb lépések a születés utáni fogyáshoz. Vigyáztam, és most már a terhesség előtt élvezhetem az alakot.

Hogyan fogytál a szülés után?