Hogyan lehet ellenőrizni a hátfájást. A TANÁCSON ALVÁS MITÓJA
Szerző: Lavinia Cical/Megjelenés dátuma: 2012-07-09 12:07
Aludjon kemény matracon, tartson gyakori szüneteket, ha sokat vezet vagy a számítógépnél ül, ne az első fájdalmaktól kezdve válasszon bonyolult műveleteket.
A hátfájás az egyik fő oka annak, hogy 35 év után fordulunk orvoshoz. Ahhoz, hogy kordában tartsák őket, figyeljen arra, hogyan alszik, ül az autóban vagy az irodában.
HOME Válassza ki a megfelelő matracot. Nem számít, milyen kényelmes és puha a matrac első ránézésre, ne feledje, hogy a hátra a legalkalmasabb egy erősebb. "Az a régi történet, amikor az ajtón alszunk, hogy megszabaduljunk a hátfájástól, egy darab igazsággal bír. Fontos megelőzni a fájdalmat, hogy ne aludjunk puha matracon" - mondja Bogdan Dorobăţ orvos, a Bukaresti Egyetemi Kórház intervenciós radiológiai szakértője. Az optimális kényelem érdekében alvás közben a 40 éven felülieknek 5-7 év használat után érdemes cserélni a matracot.
VISSZAERŐSÍTŐ GYAKORLATOK
Kétféle nyújtó mozgás gyógyíthatja a derékfájást: hajlítás és nyújtás. A fekvőtámaszokban a zömök helyzetből előre kell feküdnie, hogy megdolgoztassa a hátizmait és a csípőjét. Hosszabbításként meg kell mozgatnia a hátát, hogy megerősítse a gerincet tartó izmokat. Ideális esetben a háterősítő mozgásokat terapeutával kell gondolni.
INJEKCIÓK ÉS FIZIOTERÁPIA
"A gyógytorna és az izomlazítók az első intézkedések, amelyeket meg kell tenni a hátfájásban szenvedőknél" - mondja Bogdan Dorobăţ intervenciós radiológiai szakértő. Ha az egyszerű terápiák és gyógyszerek nem segítenek, orvosa injekciókat javasolhat. Az egyik eljárás az irritált idegeket célozza meg, és szteroid gyógyszerekkel történik.
A hátfájás kezelésének másik megoldása az ózonterápia, amely mind az állami, mind a magán kórházakban elérhető. Az ózonterápia magában foglalja az oxigén és az ózon keverékének injektálását. A gázkeveréket egy speciális eszköz állítja elő, amely tiszta oxigént használ. Van egy bonyolultabb ózonkezelés is, amelyet intradiszkálisan végeznek - magyarázzák a szakértők.
MINIMÁLISAN Invazív műveletek
A hazánkban elérhető minimálisan invazív műtétek között szerepel a nukleoplasztika. Helyi érzéstelenítésben, angiográf segítségével végezzük, és 30 percig tart. "Ha ennek a fajta beavatkozásnak nincs eredménye, klasszikus műtéti vagy laparoszkópos beavatkozást hajtanak végre" - teszi hozzá Bogdan Dorobăţ, aki meg akarja határozni, hogy bármilyen kezelés javasolt az MRI elvégzése után.
- Hogyan lehet megszüntetni a fájdalmat az első jeleknél
- A 7 leggyakoribb fájdalomtípus, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni
- Ózon, csodaszer hátfájás, impotencia és ráncok ellen
Ajánlásaink
A bemutatott helyzetek a lejárt autóengedélyek kategóriájába is tartoznak. Ezért azok a cselekmények, amelyek…
"A líbiai politikai párbeszéd fórumának résztvevői megállapodtak a nemzeti választások megszervezésében
- CSID Mi történik, az orvos eszik lazacot, hogy megszabaduljon a hátfájástól - CSID, ami történik
- Hogyan kell megőrizni a stresszt az ellenőrzés alatt Domyos by Decathlon
- Hogyan lehet megszabadulni a hátfájás étrendjétől és a mobil gyakorlattól
- Hogyan lehet megelőzni a hátfájást a mindennapi tevékenységektől Személyes étrend - egészséges fogyás!
- CSID Mi történik az orvos 5 természetes gyógymóddal, amely megszabadul a hátfájástól - CSID mi történik