Hogyan lehet ellenőrizni a hátfájást. A TANÁCSON ALVÁS MITÓJA

Szerző: Lavinia Cical/Megjelenés dátuma: 2012-07-09 12:07

ellenőrizni

Aludjon kemény matracon, tartson gyakori szüneteket, ha sokat vezet vagy a számítógépnél ül, ne az első fájdalmaktól kezdve válasszon bonyolult műveleteket.

A hátfájás az egyik fő oka annak, hogy 35 év után fordulunk orvoshoz. Ahhoz, hogy kordában tartsák őket, figyeljen arra, hogyan alszik, ül az autóban vagy az irodában.

HOME Válassza ki a megfelelő matracot. Nem számít, milyen kényelmes és puha a matrac első ránézésre, ne feledje, hogy a hátra a legalkalmasabb egy erősebb. "Az a régi történet, amikor az ajtón alszunk, hogy megszabaduljunk a hátfájástól, egy darab igazsággal bír. Fontos megelőzni a fájdalmat, hogy ne aludjunk puha matracon" - mondja Bogdan Dorobăţ orvos, a Bukaresti Egyetemi Kórház intervenciós radiológiai szakértője. Az optimális kényelem érdekében alvás közben a 40 éven felülieknek 5-7 év használat után érdemes cserélni a matracot.

VISSZAERŐSÍTŐ GYAKORLATOK

Kétféle nyújtó mozgás gyógyíthatja a derékfájást: hajlítás és nyújtás. A fekvőtámaszokban a zömök helyzetből előre kell feküdnie, hogy megdolgoztassa a hátizmait és a csípőjét. Hosszabbításként meg kell mozgatnia a hátát, hogy megerősítse a gerincet tartó izmokat. Ideális esetben a háterősítő mozgásokat terapeutával kell gondolni.


INJEKCIÓK ÉS FIZIOTERÁPIA

"A gyógytorna és az izomlazítók az első intézkedések, amelyeket meg kell tenni a hátfájásban szenvedőknél" - mondja Bogdan Dorobăţ intervenciós radiológiai szakértő. Ha az egyszerű terápiák és gyógyszerek nem segítenek, orvosa injekciókat javasolhat. Az egyik eljárás az irritált idegeket célozza meg, és szteroid gyógyszerekkel történik.

A hátfájás kezelésének másik megoldása az ózonterápia, amely mind az állami, mind a magán kórházakban elérhető. Az ózonterápia magában foglalja az oxigén és az ózon keverékének injektálását. A gázkeveréket egy speciális eszköz állítja elő, amely tiszta oxigént használ. Van egy bonyolultabb ózonkezelés is, amelyet intradiszkálisan végeznek - magyarázzák a szakértők.

MINIMÁLISAN Invazív műveletek

A hazánkban elérhető minimálisan invazív műtétek között szerepel a nukleoplasztika. Helyi érzéstelenítésben, angiográf segítségével végezzük, és 30 percig tart. "Ha ennek a fajta beavatkozásnak nincs eredménye, klasszikus műtéti vagy laparoszkópos beavatkozást hajtanak végre" - teszi hozzá Bogdan Dorobăţ, aki meg akarja határozni, hogy bármilyen kezelés javasolt az MRI elvégzése után.

  • Hogyan lehet megszüntetni a fájdalmat az első jeleknél
  • A 7 leggyakoribb fájdalomtípus, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni
  • Ózon, csodaszer hátfájás, impotencia és ráncok ellen

Ajánlásaink

A bemutatott helyzetek a lejárt autóengedélyek kategóriájába is tartoznak. Ezért azok a cselekmények, amelyek…

"A líbiai politikai párbeszéd fórumának résztvevői megállapodtak a nemzeti választások megszervezésében