Hogyan lehet két kilogrammot leadni három nap alatt! A diétát még a hollywoodi sztárok is kedvelik!

Az uborka diéta segít két nap alatt három kilót leadni. Hogyan? Az uborka intenzíven hidratálja a testet és méregteleníti. Ne feledje azonban, hogy ez egy villámgyors étrend, amelyet csak néhány napig szabad tartani, mert alacsony a kalóriatartalma, és nem biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyagot.

Ez a diéta sok hollywoodi sztárt hódított meg, köztük Jennifer Anistont is. A színésznő diétát tart 2-3 hetente egyszer, 3 napig. A diéta után megtartandó alak titka a fokozatos visszatérés a szokásos étrendhez, különben a kilogrammokat kétszer lehet lerakni.

Az uborka étrendet nagyon könnyű betartani. Annyi uborkát fogyaszthat, amennyit csak akar, tekintve, hogy nagyon alacsony értékű a fogyasztása, mindössze 13 kalória/100 gramm. Csak emésztése érdekében a test több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyasztott. Ehetjük az uborkát önmagában, gyümölcslé formájában vagy salátában, más alacsony kalóriatartalmú zöldségekkel együtt. A lé nagyon jó hidratálásra, méregtelenítésre és a test vízvisszatartásának leküzdésére.

Corina Zugravu táplálkozási szakember azt állítja, hogy „Az uborka 95% vizet tartalmaz, amely fontos szerepet játszik a fogyás folyamatában. Alapvetően tiszta víz. Ezen kívül gazdag rostokban, A-vitaminban, B-komplex vitaminokban (B6, folsav), C- és E-vitaminokban, valamint ásványi anyagokban: asszimilálható szilíciumban (javítja a bőr megjelenését), magnéziumban, káliumban, foszforban és vasban. "

REGGELI: Egy szelet teljes kiőrlésű kenyér szelet sonkával, valamint egy tál uborkasaláta és egy édesített tea. A második lehetőség a következő lenne: egy szelet graham kenyér két közepes uborkával és egy pohár sovány joghurttal.

Snack: uborkasaláta vagy uborkalé;

Ebéd: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, uborkasaláta és egy tojás. Tojás helyett grillezett csirkemellet fogyaszthat. Másik lehetőség lehet a krémsajt uborkával, hagymával és kaporral;

Snack: egy pohár uborkalé vagy gyümölcslé;