Hogyan lehet fogyni 7 kilogrammot 7 nap alatt a paradicsom fogyasztásával

Közeleg a meleg évszak, és fel kell készülnünk testünkre és testünkre a nyár beköszöntét. A két követelmény tökéletes kombinálásához megbízható segítséget találtunk: diéta paradicsommal.

alatt

Amellett, hogy egész évben fogyasztható, de főleg nyáron, a paradicsom diéta öntetként szolgál a test és a test számára egyaránt. szervezet.

A paradicsomos étrend az egyik legnépszerűbb étrend, nemcsak magas víztartalma (kb. 94%), hanem alacsony kalóriatartalma miatt is - írja az objet.info. A paradicsom nagyon gazdag vitaminokban és káliumban, így a paradicsomos étrend az egyik leghatékonyabb.

Könnyű, kellemes étrend, sok embernek tetszik, éppen a jóllakottság érzése miatt. Elismert tény, hogy 7 nap alatt körülbelül 7 kilogrammot lehet leadni (1 kg/nap), és ennek a paradicsomnak a legjobb része az, hogy nem csak paradicsomot kell fogyasztani, hanem felváltva lehet más gazdag ételekkel. tápanyagokban.

A legnépszerűbb paradicsommenü a saláta és leves, amely egyszerűen hűti a testet egy forró nyári napon, és vitaminokkal is megterheli. A paradicsom regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik, és méregteleníti a testet, és ha a diéta során sok folyadékot fogyaszt, akkor az eredmények sokkal láthatóbbá válnak.

A paradicsom-étrendet legfeljebb egy hétig szabad tartani, amely alatt, amint azt a fentiekben említettük, más ételeket is lehet fogyasztani.

Reggelire könnyű paradicsomsalátát ajánlunk, melybe más zöldségfélék, könnyű sajt kerülhet (figyelem! Ne felejtsük el, hogy a só visszatartja a vizet a szervezetben).
Ebédnél fogyaszthat paradicsomlevest vagy grillezett marhahúst (kenyér, krutonnal nélkül);
A vacsora tartalmazhat salátát, zöldségeket vagy sült halat.

Ez a váltakozás más ételekkel miatt a paradicsommal való étrend nem drasztikus és tápanyaghiányos, amelyet szervezetünknek rendszeresen be kell asszimilálnia a test megfelelő működéséhez. Tehát szigorú diéta nélkül fogyhatunk, ami veszélyeztetheti egészségünket.

Ne felejtsen el minél több vizet fogyasztani, mert különösen a nyári időszakban a testet hidratálni kell. A szakemberek 2 liter folyadék fogyasztását javasolják, de ha a mennyiség meghaladja, akkor nem lesz gond.

Használja ki, hogy a meleg évszak élelmiszer szempontjából nagyon megengedett, és hogy sok gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat.