Hogyan válasszuk ki a legjobb szobakerékpárt a fogyáshoz

A karcsúsító kerékpárok sokáig a fitneszeszközök használói preferenciáinak élére kerültek, helyüket más típusú, korszerűbb felszerelések foglalják el, amelyek új perspektívákat kínálnak a területen.

Idővel azonban visszatért az emberek érdeklődése a klasszikus iránt, és a gyártók megértették, hogy új kerékpárokat is piacra kell hozniuk, amelyek kielégítik a növekvő keresletet. Így jelent meg a beltéri kerékpárok két fő kategóriája, nevezetesen az álló és az elliptikus kerékpárok.

A két típus közötti különbség inkább formai, mint eredménybeli, mivel mindkettő nagyrészt ugyanazokat az izomcsoportokat dolgozza fel, és az eredmények hasonlóak.

A súlycsökkentéshez használt statikus kerékpár az a kerékpár, amely leginkább a kültéri kerékpárokra hasonlít, abban az elképzelésben, hogy van egy ülése, amelyen a felhasználó normálisan ül és pedálozik, kezét kormányon tartja.

Az elliptikus kerékpár klasszikus pedáljait a lépcsőkhöz hasonló pedálokra cserélik, a kormányt pedig mozgatható karokra cserélik. Ezen fitnesz kerékpárok felépítéséhez a felhasználónak függőleges helyzetben kell lennie, aki áll és pedálozik. Emiatt az ilyen típusú készülék lehetővé teszi és meghatározza több izomcsoport munkáját, amellett, hogy a lábak jobban érintik a hát, a has és a kar izomcsoportjait.

A fogyni vágyóknak mindkét típusú kerékpár jó, mivel lehetőséget nyújtanak az állóképesség fokának és ezáltal a gyakorlatok intenzitásának megváltoztatására.

Az álló kerékpár különösen ajánlott azok számára, akiknek problémája van a hátukkal vagy az ízületeikkel, és nem tudnak olyan mozdulatokat végrehajtani, amelyek túlságosan igénylik ezeket a területeket. Ezenkívül az eszközök nagy sebesség mellett még stabilabbak, nagyobb kényelmet kínálnak.

Az elliptikus kerékpárok kifejezetten azoknak szólnak, akik az egész testet meg akarják edzeni, valamint testhelyzetüket és testtartásukat módosítani akarják. Mivel a hátizmok edzettek, megerősödnek és jobb testtámaszt tudnak nyújtani. A has és a hátsó vagy a comb uszonyai sokkal könnyebben eltűnhetnek. Ezenkívül a hosszú ideig a székben üléssel járó hátfájás kiküszöbölhető a készülék rendszeres testmozgásával.

A fogyáshoz a legjobb kerékpár kiválasztásakor ezért figyelembe kell vennie a fenti két kategóriát. Ezután, miután kiválasztotta a kívánságainak és lehetőségeinek leginkább megfelelő modellt, elemezze a készülék méreteit, a fékezés típusát és a további előnyöket.

A kerékpár méreteit nemcsak attól függően választjuk meg, hogy hol üljön, hanem attól is, hogy milyen magasságú és súlyú ember használja. Statikus modelleknél ellenőrizni kell a kormány vagy a kerékpár egyéb részeinek térddel történő ütközésének lehetőségét. A megtámasztott súly is fontos, mivel egyes kisebb méretű modellek kisebb súlyt is támogatnak, különösen az elliptikusak.

A fékrendszer azért fontos, mert a készülék teljesítménye ettől függ, valamint az, hogy mennyire csendes vagy tartós az idő múlásával. A lendkerék-rendszerek a legolcsóbbak, ugyanakkor a legzajosabbak és a legkevésbé hatékonyak. A folyékony fékezés jelenleg talán a leginkább ajánlott, de meglehetősen drága.

Számítógép, kijelző és érzékelők. Költségvetésétől és modelljétől függően a beltéri fogyókúrás kerékpárok sok szomszédos érzékelővel és paraméterrel rendelkezhetnek, amelyeket nyomon követhetnek. Rajtad függ, mennyit hajlandó fizetni ezekért az extra juttatásokért.

Függetlenül a lehetőségektől és preferenciáktól, ne felejtse el, mikor szeretne ilyen eszközt vásárolni, hogy olyan kereskedőtől vásároljon, aki további információkat kínál Önnek, és aki garantálja a minőségi termék garanciáját. A túl alacsony ár megkérdőjelezhető minőséget jelenthet, ami nagyobb sérülési esélyhez vezethet az edzés során.