IDEÁLIS Súly és testtömeg-index - Irina Reisler privát butikszalon

Az IDEÁLIS SÚLY kiszámítása a magasság alapján történik. Van egy híres és gyakran használt képlet

ideális tömeg = [T - 100 - (T - 150)/N]

* T a magasság (cm-ben)
* N = 2 a nőknél/N = 4 a férfiaknál.

Az ember akkor tekinthető túlsúlyosnak, ha a tényleges súly több mint 10% -kal haladja meg az ideális súlyt, és elhízott, ha 120% -kal meghaladja az ideális súlyt.

* 170 cm magas férfi esetében GI = 170 - 100 - 5 = 65 kg

* 170 cm magas nő esetében GI = 170 - 100 - 10 = 60 kg

A testtömeg-indexet súly és magasság alapján számítják ki. A súlyt elosztjuk a magasság négyzetével. Íme egy példa egy 1,65 magas és 84 kilogrammos személyre vonatkozó számításra:

A testindex 30,88. Ettől az indextől függően megtudhatjuk, hogy ideális súlyunk van-e, túl kicsi vagy túl nagy.

* 20 és 25 között - a súly ideális

* 25 és 30 között - túlsúlyosak vagyunk

* 30-tól kezdődően - megkezdődik az elhízás, és a fogyókúrás program sürgőssé válik

* 40 év felett - az elhízás súlyos, és más súlyos állapotokkal jár, például cukorbetegséggel vagy magas vérnyomással

* 50 év felett - kóros szuperhízás veszélyezteti életünket

* 60 év felett - a szuper szuper elhízás rendkívül súlyos helyzet, amelyben a létfontosságú kockázat száz százalékig terjed.