Időszakos böjt a hírességek kedvenc fogyókúrája - KFetele
Az időszakos böjt, más néven szakaszos böjt, az egyik legnépszerűbb fogalom a fitnesz és az egészség trendjeiben. Ez az egyik leghatékonyabb fogyókúrás alternatíva, és az óceán túloldalán található csillagok közül sokan belekerülnek a "menübe" életmódjuk egyszerűsítése és javítása érdekében.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a szakaszos böjt számos hatással van az agyra és a testre, és még tovább is segíti az életet. (Ki tudja, egy, két, három év).
Mi a szakaszos böjt
Mindenki hallott már a "koplalásról" vagy a hagyományos "fekete koplalásról", amely a teljes étkezési absztinenciát vonja maga után, de a "szakaszos koplalás" olyan fogalom, amely az italoktól és az ételektől való önkéntes tartózkodás időszakait jelöli meg, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Többféle módon alkalmazható, ezalatt vagy nagyon kis mennyiségben eszel, vagy egyáltalán nem.
A szakaszos böjt típusai
16: 8 - ez a diéta magában foglalja a reggeli kihagyását és az étkezést 8 óránként, majd a következő 16 órában semmit.
Eat-Stop-Eat - ez a módszer feltételezi, hogy nem eszik semmit hetente egyszer vagy kétszer, 24 órán keresztül.
5. diéta: 2- a hét két egymást követő napján 500-600 kalóriát kell fogyasztania, a másik ötön pedig rendesen kell enni.
- Időszakos böjt - típusok és előnyök a vizsgálatok szerint
- Kelly Preston, John Travolta felesége 57 éves korában elhunyt
- A diéta, amellyel Adele 45 kilogrammot fogyott Külföldiek, Csillagok
- Az ortodox egyház engedélyezi ezen ételek fogyasztását a nagyböjt ezen a napján
- A káposztaleves diéta megolvasztja a kilogrammot Receptek és hírességek