A megfelelő időben iszol kávét? Mi az ideális napszak erre, és milyen magyarázatot adnak a szakemberek

Steven Miller, a Marylandi Egyetem neurológusának tanulmányai szerint a kávé akkor működik a legjobban, ha 9:30 és 11:30 között fogyasztják, mert a biológiai óra néhány órával az ébredés után fogékony a koffein hatására.

megfelelő

A megfelelő időben iszol kávét? Mi az ideális napszak erre, és milyen magyarázatot adnak a szakemberek (Kép: Shutterstock)

A magyarázat a kortizon hormon szintjéhez kapcsolódik, amely miután reggel 8.00 és 9.00 között elérte a csúcsot, a reggeli vége felé kezd enyhén csökkenni - tájékoztat a dailymail.co.uk.

Ha a kávét kora reggel fogyasztják, amikor magas a kortizonszint, a koffein kölcsönhatásba lép ezzel a hormonral, és a szervezetben kialakul a rezisztencia a koffeinnel szemben, amely már nem fog működni.

UTOLSÓ HÍREK

VIDEÓ. Abban a pillanatban, amikor egy fegyvertelen afgán polgárt megöl egy katona. "Az ausztrál hadsereg történetének legkínosabb epizódja"

Intenzív terápiás helyek ebben az időben Romániában, rejtély

A koronavírus Romániában LIVE UPDATE november 20. Új mérleg Covid-19 pénteken: 9272 új fertőzéses eset/1139 ember kerül kórházba az ATI-nél

Remdesivir, a viszály alma. A Romániában engedélyezett gyógyszert a WHO nem tartja hatékonynak. Adrian Marinescu orvos attól tart, hogy nem lesz lehetőségünk

Steven Miller neurológus kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik magas kortizonszinttel - reggel 8.00 és 9.00 között - isznak kávét, kialakul a tolerancia a koffein iránt, ami miatt szükségük lesz arra, hogy növeljék az adagot.

Ezért az emberek a koffeinből profitálnak a legjobban, miután a kortizon szintje csökkenni kezd, a kávé serkenti a kortizon termelését, és az a tény, hogy nem lép kölcsönhatásba az emelkedett hormonszinttel, megakadályozza a szervezet koffeintoleranciájának kialakulását.

A kortizonszint emelkedik délben és délután 5.30 és 6.30 között, ami azt jelenti, hogy az emberek ne igyak kávét ezekben az intervallumokban.

"A kortizontermelés szorosan kapcsolódik az éberség szintjéhez, és a kortizon maximális szintje (.) Átlagosan 8.00 és 9.00 között van. A farmakológia egyik alapelve a gyógyszer használata, amikor szükségünk van rá. Ellenkező esetben toleranciát fejlesztünk ki. gyógyszer ugyanabban az adagban "- magyarázza Steven Miller.

A kortizonszint azonban a nap folyamán személyenként változhat. A nagyon korán ébredők esetében a kortizol szintje gyorsabban csökken, mint a később felébredők esetében, így a kávéfogyasztás órái is személyenként eltérőek.