Jamie Oliver és azok az összetevők, amelyek 100 évre visszavezethetnek

Tojás, édesburgonya, hal és alga. Ez csak néhány olyan étel, amelyet gyakran kell enni, ha 100 éves szeretne lenni - mondja a híres Jamie Oliver.

14 hozzávalóval, amelyeket az ismert brit séf "hősöknek" tart, egyszerű és okos ételeket készíthet.

Jamie Oliver mindig is támogatta az egészséges életmódra való váltást. Híres séf, könyvíró és tévéigazgató az elmúlt években Costa Ricába, Japánba és Görögországba utazott, hogy felfedezze a hosszú élet titkos étrendjét.

Oliver szerint annyit kell ennünk reggel, amennyit csak lehet, nap közben pedig egyre kevesebbet, sok vizet kell inni és hetente kétszer enni húst. Ajánlások, amelyeket ő maga tesztelt olyan fogyókúrában, amely elősegítette a fogyást.

Az egészséges táplálkozás nem feltétlenül a goji-ról és a zöld italokról szól, hanem az egyszerű, egészséges alapanyagokból történő intelligens főzésről, valamint a legfinomabb és leginkább étvágygerjesztő ételek elkészítéséről - mondta Jamie Oliver a The Telegraphnak adott interjúban.

Oliver 14 "hőse", akik segítenek elérni a 100 éves kort