Joshua Foer memóriagyakorlatok bárki megteheti a TED Talk feliratát és a TED átiratát

Szeretném meghívni, hogy csukja be a szemét.

Képzelje el, hogy a ház bejárati ajtaja előtt áll. Szeretném, ha észrevenné az ajtó színét, az anyagát, amelyből készült. Most képzeljen el egy túlsúlyos nudista csoportot kerékpáron. Versenyezz egy meztelen kerékpáros versenyen, és indulj egyenesen az ajtód felé. Nagyon szeretném, ha látnád a helyszínt. Keményen pedáloznak, izzadnak, fel-le ugrálnak. És bekopognak a bejárati ajtón. A kerékpárok mindenhol repülnek, a kerekek elgurulnak melletted, a küllők furcsa helyeken végeznek. Lépjen át a küszöbön az előcsarnokba, a folyosóra, bármi is legyen a másik oldalon, és értékelje a fény minőségét. A süti szörny felett süt a fény. A Cookie Monster kezét réz lóra ülteti. Beszélő ló. Valójában érezheti, ahogy kék szőrme csiklandozza az orrát. A zabkekszet mazsolával illatozza, amelyet a szájába kell tenni. Add át. Menj a nappalidba. A nappaliban minden fantáziáddal látod Britney Spears-t. Hihetetlenül öltözött, táncol a dohányzóasztalon, és elénekli a "Hit me Baby One One Time" -t. Majd kövessen a konyhába. A konyhában a padlót sárga tégla út burkolta, és a sütőből jön hozzád Dorothy, a Bádogember, a Madárijesztő és az "Óz varázsló" oroszlánja, fogd meg a kezedet és ugorj feléd.

Szeretnék mesélni egy furcsa versenyről, amely minden tavasszal New Yorkban zajlik. Ezt hívják az Egyesült Államok memória bajnokságának. Néhány évvel ezelőtt egy tudományos újságíróként írtam erről a versenyről, és azt gondoltam, hogy arra számítok, hogy ez egyfajta tudósok Superbowlja lesz. Egyének és néhány hölgy csoportja volt, korban és higiéniában egyaránt nagyban változó.

Több száz véletlenszerű számot jegyeztek meg, csak egyszer nézték meg őket. Tíz, tíz és tíz külföld nevére emlékeztek. Néhány perc alatt egész verseket jegyeztek meg. Versenyeztek, hogy ki tudná a lehető leggyorsabban megjegyezni a sorrendet egy könyvválogatással. Azt hittem, hihetetlen. Ezek a természet furcsaságai lehetnek.

Néhány versenytárssal elkezdtem beszélgetni. Ez egy Ed Cook nevű srác, aki Angliából érkezett, ahol az egyik legképzettebb emléke volt. És azt mondtam: "Ed, mikor jöttél rá, hogy tudós vagy?" És Ed azt mondja: "Nem vagyok tudós. Valójában normális memóriám van. Mindenki, aki részt vesz ezen a versenyen, elmondja, hogy normális a memóriája. Mindannyian kiképeztük ezeket a csodálatos emlékgyakorlatokat, ősi technikák, 2500 évvel ezelőtt Görögországban kitalált technikák alkalmazásával, ugyanazokkal a technikákkal, amelyeket Cicero használt beszédeinek memorizálására, a középkori tudósok pedig könyvek memorizálására. egész ". És arra gondoltam: „Wow. Hogy nem hallottam erről soha? "

A versenycsarnok előtt ültem, és Ed, aki csodálatos, zseniális, de kissé különc angol srác azt mondja nekem: „Josh, amerikai újságíró vagy. Ismered Britney Spears-t? És én mit? Nem. Miért?" "Mert azt akarom megtanítani Britney Spears-nek, hogyan jegyezze meg az amerikai nemzeti televízió egy vegyes könyvcsomag sorrendjét. Bizonyítani fogom a világ számára, hogy bárki képes erre. ”

Azt mondom: "Rendben, nem vagyok Britney Spears, de talán megtaníthatsz. Úgy értem, el kell kezdened valahol, igaz? És ez egy nagyon szokatlan élmény kezdete volt számomra.

A következő év nagy részét nemcsak a memória edzésével töltöttem, hanem annak kivizsgálásával is, hogy megpróbáljam megérteni, hogyan működik, miért nem működik néha, és mi lehet a benne rejlő lehetőség.

Nagyon sok érdekes emberrel találkoztam. Ezt a típust E.P. Amnéziás; valószínűleg a világ legrosszabb emléke volt. Emlékezete annyira gyenge volt, hogy eszébe sem jutott memóriaproblémája, ami elképesztő. Hihetetlenül tragikus figura volt, de olyan ablak volt, amelyen keresztül láthattuk, hogy emlékeink azzá tesznek minket, akik vagyunk.

A spektrum másik végén találkoztam ezzel a sráccal. Ő itt Kim Peek. Ő inspirálta Dustin Hoffman karakterét az "Eső ember" című filmben. Egy délutánt töltöttünk együtt a Salt Lake City Közkönyvtárban, telefonkönyvek memorizálásával, ami izgalmas volt.

És visszamentem, és sok emlékezetes értekezést olvastam, 2000 évvel ezelőtt latinul írt értekezéseket az ókorban és később a középkorban. Nagyon sok érdekes dolgot tanultam. Az egyik igazán fontos dolog, amit megtanultam, hogy valamikor a képzett, fegyelmezett és művelt emlékezet gondolata korántsem volt annyira idegen, mint manapság tűnik. Valamikor az emberek befektettek emlékeikbe, elméjük fáradságos edzésébe.

Az elmúlt évezredekben számos technológiát találtak ki: az ábécétől a pergamenig, a kéziratokig, a nyomdáig, a fényképezésig, a számítógépig, az okostelefonig - amelyek fokozatosan megkönnyítették memóriánk kiszervezését, használatát külső források ehhez az alapvetően emberi képességhez. Ezek a technológiák lehetővé tették modern világunkat, de megváltoztattak minket is. Kulturálisan változtattak meg minket, és azt állítom, hogy kognitív módon változtattak meg minket. Nem kell memorizálni, néha úgy tűnt, hogy elfelejtjük, hogyan kell csinálni.

A föld egyik utolsó helye, ahol még mindig lelhet embereket szenvedélyesen a képzett, fegyelmezett, művelt emlék emléke iránt, ezen az egyedülálló versenyen zajlik. Valójában nem igazán egyedi, a világ minden táján vannak versenyek. Lenyűgözött, tudni akartam, hogyan kell csinálni.

Néhány évvel ezelőtt a University University London kutatóinak egy csoportja néhány bajnokot hozott a laboratóriumba. Meg akarták tudni: van-e ezeknek a srácoknak olyan agyuk, amelyek struktúrájuktól némileg eltérnek a miénktől? A válasz nemleges volt. Okosabbak nálunk? Kognitív tesztek sorozatát kapták, és a válasz a következő volt: nem igazán.

Érdekes és sokatmondó különbség volt azonban a memória bajnok agya és az alanyok között, akikkel összehasonlították őket. Amikor felvették ezeket a srácokat MRI-re, átkutatták az agyukat, miközben számokat, emberi arcokat és hópehely képeket jegyeztek meg, és megállapították, hogy ezek az emlékbajnokok agyuk különböző részeit világítják meg, mint mások. Használták vagy látszólag használták az agy egy részét, amely részt vesz a térbeli memóriában és a navigációban. Miért? Ezt a többiek is tanulhatják ebből?

A versenyszerű memorizálás sportját egyfajta módszertani verseny motiválja, ahol minden évben valaki új módszerrel áll elő, hogy többet, gyorsabban emlékezzen, a többieknek pedig lépést kell tartaniuk.

Ez a barátom, Ben Pridmore, háromszoros memória bajnok. Az íróasztalán, előtte 36 csomag összekevert könyv, amelyeket egy óra alatt megpróbál megjegyezni, egy általa kitalált és csak ő által elsajátított technikával. Hasonló technikával fél órán belül megjegyezte a 4140 bináris szám pontos sorrendjét. Igen.

Habár sokféle módszert kellett szem előtt tartani ezekben a versenyekben, az összes alkalmazott technika végül arra jut, amit a pszichológusok bonyolult indexelésnek neveznek.

Jól illusztrálja a Baker-Baker paradoxon nevű inspirált paradoxon, amely így hangzik: Ha arra kérem két embert, hogy emlékezzenek ugyanarra a szóra, és azt mondom neked: "Ne feledd, van egy Baker nevű srác". Ez a neve. És azt mondom neked: "Ne feledd, a srác pék." És egy idő után hozzád jövök, és megkérdezem: 'Emlékszel-e arra a szóra, amelyet korábban mondtam neked? Emlékszel, ki volt az? Az a személy, akinek a Baker nevet mondták, kevésbé emlékszik ugyanarra a szóra, mint az, akinek azt mondták, hogy pékként dolgozik. Ugyanaz a szó, másként megjegyezve; furcsa. Mi történik itt?

Nos, a Baker név semmit sem jelent számodra. Semmi köze a fejedben lévő összes többi emlékhez. De a köznév baker - ismerünk pékeket. A pékek vicces fehér kalapot viselnek. A pékek kezén liszt van. A pékek kellemes illatot éreznek, amikor hazajönnek a munkából. Talán még egy péket is ismerünk. És amikor először meghalljuk ezt a szót, asszociációkat kezdünk kialakítani, amelyek megkönnyítik a későbbi emlékezéseket. A memóriaversenyekben zajló események és a mindennapi életben való jobb emlékezés művészete az, hogy megtalálják a módját annak, hogyan lehet a nagy B-vel rendelkező pékeket kis B-vel rendelkező pékekké változtatni, és megkapják a kontextust nélkülöző információkat., jelentése, jelentése és átalakítása oly módon, hogy jelentősége legyen a többi szem előtt álló dologhoz képest.

Ennek egyik legbonyolultabb technikája 2500 évvel ezelőtt volt az ókori Görögországban. Az Emlékezet Palotája néven ismert. E technika létrejöttének története a következőképpen szól: Volt egy Simonides nevű költő, aki banketten vett részt. Valójában felvették a bemutatóra, mert akkor, ha őrült bulit akartál rendezni, nem DJ-t, hanem költőt vettél fel. Felkel, emlékezetből mondja a verset, kimegy az ajtón, és a távozás pillanatában a bankett terem összeomlik. Odabent mindenki haldoklik. Nemcsak mindannyian meghalnak, de testüket megcsonkítják anélkül, hogy felismerhetőek lennének. Senki sem tudja megmondani, ki volt bent, senki sem tudja megmondani, hol ültek mindenki. A testeket nem lehet eltemetni megfelelően. Egyik tragédia a másik után. Simonides, kint állva, a romok egyetlen túlélője, lehunyta a szemét, és rájön, hogy elméje szemével látja, hogy a lakoma minden vendége hol ül. És megfogja rokonait, és a romok között kalauzolja el szeretteit.

Amit Simonides abban az időben elért, azt valamennyien intuitívan ismerjük, nevezetesen, hogy bármennyire is hülyék vagyunk a nevek, telefonszámok és a kollégák utasításainak memorizálásában, mindannyian kivételes vizuális és térbeli emlékekkel rendelkezünk. Ha arra kérnélek benneteket, hogy mesélje el annak a történetnek az első tíz szavát, amelyet Simonidesről meséltem, valószínűleg nehéz lesz Önnek. De fogadok, ha arra kérném, hogy emlékezzen arra, aki a barna lovon ül az előcsarnokban, akkor ezt látná.

Az emlékek palotája mögött az az elképzelés áll, hogy létrehozza ezt a képzeletbeli építményt az elme szemeivel, és feltöltse képekkel és olyan dolgokkal, amelyekre emlékezni szeretne - minél őrültebb, furcsább, furcsább, viccesebb, őrültebb a kép. annál felejthetetlenebb lesz. Ez a tanács több mint 2000 éve nyúlik vissza az emlékezetről szóló legrégebbi latin értekezésekbe.

Tehát hogyan működik? Tegyük fel, hogy meghívást kapott egy TED-központba beszédet mondani, és emlékezetből szeretné előadni, és azt szeretné megtenni, mint ahogy Cicero tette volna, ha 2000 évvel ezelőtt meghívták volna a TEDxRoma-ba. Amit tehetne, az képzelje el magát a ház bejárati ajtaja előtt. És állj elő egy teljesen őrült, nevetséges, felejthetetlen képpel, hogy emlékeztesselek arra, hogy az első, amiről beszélni szeretnél, ez a bizarr verseny. Aztán bemész a házba, és meglátod Cookie Monster képét, amint Mr. Ed mellett áll. És ez emlékeztetné arra, hogy bemutatni akarod Ed Cook barátodat. És akkor meglát egy képet Britney Spears-ről, hogy emlékeztessen egy vicces anekdotára, amelyet el akarsz mondani. Aztán elmész a konyhába, és a negyedik téma, amiről beszélni szeretnél, az a furcsa utazás, amelyet egy évig tettél, és vannak barátaid, akik erre emlékeznek.

Így emlékeztek a római szónokok beszédeikre - nem szóról szóra, mert ez felzaklatna, hanem témánként. Valójában a "téma mondat" kifejezés a görög "topos" szóból származik, ami "helyet" jelent. Ez egy maradvány abból az időből, amikor az emberek ilyen szóhasználattal gondolkodtak a szónokláson és a retorikán. Az "első" kifejezés az első helyet jelenti emlékezeted palotájában.

Lenyűgözőnek és elfoglaltnak találtam. Több emlékversenyen jártam. És az volt a benyomásom, hogy egy kicsit tovább írhatok erről a versenymemória kategóriáról. De probléma volt. A probléma az volt, hogy az emlékverseny morbid unalmas esemény volt. (Nevetés) Komolyan, olyan, mintha egy embercsoport ülne és adná a Bac-ját. Az válik a legdrámaibbá, ha valaki masszírozza a halántékát. És újságíró vagyok, kell valami, amiről írhatnék. Tudom, hogy hihetetlen dolgok mennek a fejükben, de nincs hozzáférésem hozzájuk.

És megértettem, hogy ha el akarom mondani ezt a történetet, akkor kicsit be kell jutnom a bőrükbe. Tehát minden reggel 15 vagy 20 percet töltöttem, mielőtt újságot olvastam volna, és megpróbáltam megjegyezni valamit. Talán költészet volt. Talán egy név egy bolhapiacon vásárolt évkönyvből. És sokkolóan szórakoztatónak találtam. Erre soha nem számítottam volna. Szórakoztató volt, mert nem igazán memória edzés volt. Valójában egyre jobbá akarsz válni ezen abszurd, durva, vidám és remélhetőleg felejthetetlen képek létrehozásában, megjelenítésében. És nagyon tetszett.

Én vagyok a memóriaverseny alapfelszerelésében. Ez egy fejhallgatóból és egy pár átlátszatlan szemüvegből áll, mínusz két apró lyukkal, mert a figyelemelterelés a legnagyobb ellenség a memóriaversenyben.

Visszatértem arra a versenyre, amelyet egy évvel ezelőtt írtam. Ez az ötletem volt a versenyzés, egyfajta kísérletként a részvételi újságírásban. Azt gondoltam, ez egy szép epilógus a kutatásomhoz. A probléma az volt, hogy a kísérlet megőrült. Nyertem a versenyen (Nevetés), aminek nem kellett volna történnie.

Szép, hogy megjegyezhetem a beszédeket, telefonszámokat és bevásárló listákat, de valójában lényegtelenek. Ezek csak trükkök. Vannak olyan trükkök, amelyek működnek, mert az agyunk működésének néhány alapelvén alapulnak. És nem kell memóriapalotákat építeni, vagy játékkártya-csomagokat megjegyezni, hogy egy kicsit megértsük az elme működését.

Gyakran beszélünk nagy memóriájú emberekről, mintha veleszületett tehetség lennének, de ez nem így van. A jó memória megtanult. Alapvetően emlékszünk, amikor óvatosak vagyunk. Emlékszünk, amikor valóban érintettek vagyunk. Emlékezünk arra, amikor képesek vagyunk információkat vagy tapasztalatokat átvenni, és kibontani, hogy mit jelent számunkra, miért jelentős, miért színes, amikor sikerül átalakítanunk azt oly módon, hogy az a fejünkben lévő összes többi dolog fényében értelmes legyen., amikor sikerül a Bakereket pékekké változtatni.

Az emlékek palotája, a memorizálás technikái csak parancsikonok. Valójában nincsenek hivatkozások. Működik, mert munkára késztetnek. Kényszerít egyfajta mély feldolgozást, egyfajta megértést, amelyet a legtöbben általában nem gyakorolnak. De valójában nincsenek hivatkozások. Így válnak emlékezetessé a dolgok.

És azt hiszem, egy dologban azt akarom, hogy ragaszkodjon ahhoz, hogy E. P., az amnéziás, aki nem emlékezett memóriaproblémákra, hagyta nekem azt a gondolatot, hogy életünk az emlékeink összessége. Mennyit vagyunk hajlandók elveszíteni az életünkben, és olyan rövid időn keresztül, hogy elvesztettük a Blackberry-t, az iPhone-okat, azzal, hogy nem figyeltünk a velünk beszélgető emberekre, arra, hogy annyira lusták vagyunk, hogy nem vagyunk hajlandók hogy mélyebben feldolgozza?

Közvetlenül a forrásból megtudtuk, hogy mindannyiunkban hihetetlen kapacitás rejlik a látens memóriában. De ha emlékezetes életet akarsz élni, akkor olyan embernek kell lenned, aki emlékszik az emlékezésre.