Étel: Nyárs pulykanyár

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

Kalóriák
Összefüggő
CZE
Vélemények
Képek
fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan kell hozzáadni a „Koponya pulyka nyársat” az „Étel” kategóriához, olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

* CZE% érték 100 g-onként
4%Kalóriák 88,1 kcal
1%zsírok 0,6 g
-% Telített zsírok - g
Többszörösen telítetlen zsírok - g
Egyszeresen telítetlen zsírok - g
koleszterin 40,1 mg
2%Nátrium 53,2 mg
1%szénhidrátok 2,8 g
4% Rost 1 g
3% Cukor 1,6 g
20%fehérje 17,3 g
- vitaminok
- ásványok
- Egyéb
* 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.

Kalóriasűrűség

Kalóriaeloszlás a tápanyagokon

Zsírok (zsírsavak)

0,6 zsír összesen (g)
- - Telített zsírok (g)
- - Többszörösen telítetlen zsírok (g)
- - Egyszeresen telítetlen zsírok (g)
- - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
- 40,1 koleszterin (mg)
- - Omega-3 zsírsavak (g)
- - Omega-6 zsírsavak (g)
- - CLA (konjugált linolsavak) (g)

szénhidrátok

2,8 Szénhidrát összesen (g)
- 1 rost (g)
- - Keményítő (g)
- 1,6 összesen cukor (g)
  - - Szacharóz (g)
  - - Glükóz (g)
  - - Fruktóz (g)
  - - Laktóz (g)
  - - Maltóz (g)
  - - Galaktóz (g)

Fehérjék és aminosavak

17.3 Fehérje összesen (g)
- - Triptofán (g)
- - Treonin (g)
- - Izoleucin (g)
- - Leucin (g)
- - Lizin (g)
- - Metionin (g)
- - Cisztin (g)
- - Fenilalanin (g)
- - Tirozin (g)
- - Valin (g)
- - Arginin (g)
- - Hisztidin (g)
- - Alanin (g)
- - Aszparaginsav (g)
- - Glutaminsav (g)
- - Glicin (g)
- - Prolin (g)
- - Szerin (g)
- - Hidroxiprolin (g)

vitaminok

- Betain (mg)
- Folát, teljes (mcg)
- - B9-vitamin (folsav) (mcg)
- - Folát (élelmiszerben) (mcg)
- A-vitamin (UI)
- - Retinol (mcg)
- - Béta-karotin (mcg)
- - Alfa-karotin (mcg)
- - Kriptoxantin (mcg)
- - Likopin (mcg)
- - Lutein + Zeaxanthin (mcg)
- B1-vitamin (tiamin) (mg)
- B2-vitamin (riboflavin) (mg)
- PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
- B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
- B6-vitamin (mg)
- B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
- B12-vitamin (mcg)
- C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
D-vitamin (UI)
- - D2-vitamin (mcg)
- - D3-vitamin (mcg)
- E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
- - Béta-tokoferol (mg)
- - Gamma-tokoferol (mg)
- - Delta-tokoferol (mg)
- K-vitamin (mcg)

ásványok

- Kalcium (mg)
- Vas (mg)
- Magnézium (mg)
- Foszfor (mg)
- Kálium (mg)
53,2 nátrium (mg)
- Cink (mg)
- Réz (mg)
- Fluor (mcg)
- Mangán (mg)
- Szelén (mcg)

Egyéb

MEGJEGYZÉS: Az élelmiszer-kategóriák tápértékei az étel típusától, forrásától és tömegétől, valamint elkészítésének módjától függenek.

CZE - Becsült napi összeg

CZE% Nyárs pulyka nyárs 0,5 kg/hét fogyáshoz.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% Nyársas pulyka nyárs fogyáshoz a megállapított cél szerint.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Nyársas pulykanyár súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

összetevők

fiatal pulykamell - 670 gr
paradicsom - 295 gr
gomba - 227 gr
cukkini - 270 gr
só ízlés szerint

Az elkészítés módja

Jelenleg nincs leírás a "Skewered Turkey Skewers" kifejezésre

Vélemények a receptről

Felső sovány hangyák!

A táplálási számítógépbe mentett menük

partnerség

Partner akarsz lenni gyenge? Vegye fel velünk a kapcsolatot az e-mail címen [email protected]

A táplálkozás és a fizikai aktivitás figyelemmel kísérése, megértése és naplózása nagyon fontos az egészséges életmód és a megfelelő fogyás szempontjából. A Slăbuţe táplálkozási számítógépének segítségével egyszerűen megteheti ezeket a dolgokat és eredményeket érhet el, ahogy a tagok tízezrei tették:

Adja hozzá az elfogyasztott ételt
Adja hozzá tevékenységeit
Lásd az eredményeket, becsléseket és tippeket
Naplózza a menüket
Tekintse meg evolúciós táblázatait

Ahhoz, hogy igénybe vehesse a Slăbuţe táplálkozási számítógépét, be kell jelentkeznie vagy regisztrálnia kell, ha még nincs fiókja.