Karcsúsító kúra, amellyel 7 nap alatt 8 kg-ot fogsz fogyni

Ha fogyni akar, és úgy tűnik, hogy semmi sem működik, próbálja ki ezt a 7 napos kúrát. Az étrend-tervet a Sacred Heart Memorial Hospital amerikai orvosai készítették szív- és érrendszeri betegségben szenvedő betegek számára, akiknek nagyon rövid idő alatt meg kellett szabadulniuk a felesleges kilóktól.

Az étrend a zsírégetésre szolgáló rendkívül hatékony levesre épül. Az alultápláltság megelőzése érdekében azonban a levest zöldségekkel és hússal kell kombinálni - javasolja a healthyfoodteam.com.

1 tömény kocka zöldségleveshez
Egy doboz paradicsom (480 g)
Egy csomó zellerlevél
1,3 kg hámozott és felszeletelt sárgarépa
Egy nagy apróra vágott káposzta
6 apróra vágott zöldhagyma
450 g bab hüvely
Só, bors
Fűszerek ízlés szerint

Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy edényben, fedje le vízzel, és adja hozzá a fűszereket. Amint a folyadék forrni kezd, csökkentse a hőmérsékletet és párolja, amíg a zöldségek megpuhulnak.

A káposztaleves organikus változata

1 kaliforniai paprika
Egy nagy hagyma
Egy nagy káposzta
½ kg shiitake gomba
Nagy kombu fű
1 kg apróra vágott paradicsom
A póréhagyma linkje
Aromás gyógynövények ízlés szerint
Só, bors

Kezdje azzal, hogy az összes zöldséget, a paradicsom és a káposzta kivételével, kókuszolajba mártja. Ezután adjuk hozzá a paradicsomot és a káposztát, keverjük össze, fedjük le vízzel és tegyük a tűzre. Amint a folyadék forrni kezd, állítsa alacsonyra a hőt, és párolja, amíg a zöldségek megpuhulnak. Végül adjunk hozzá friss vagy szárított gyógynövényeket, és főzzük további 5 percig.

1. nap - leves és gyümölcs (bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt és a szőlőt). Igyon minél több vizet, áfonyalevet és cukrozatlan teát.

2. nap - leves és zöldségek, lehetőleg zöldségek. Kerülje a kukoricát, a borsót és a babot. Vacsoránál meg lehet enni egy sült burgonyát.

3. nap - Egyél levest, gyümölcsöt és zöldséget (banán és burgonya nélkül).

4. nap - Egyél levest és annyi banánt, amennyit csak akar. Igyon minél több vizet is.

5. nap - Ehet 6 paradicsomot, 300–400 gramm választott húst és babot. Tálaljon egy adag levest, és igyon legalább 6-8 pohár vizet.

6. nap - Kombinálja a választott húst egy egyszerű salátával. Ehet 2-3 ilyen adagot. Tálaljon legalább egy adag levest.

7. nap - Fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget és barna rizst bármilyen mennyiségben. Tálaljon legalább egy adag levest.

Ezt a szigorú étrendet követve 5 és 8 kilogramm között fogyhat.

Ne süssön semmit.
Ne igyon alkoholt. A diéta befejezése után várjon még 24 órát, mielőtt alkoholt fogyasztana.
Adjon le szénsavas italokat, beleértve a 0 kalóriás italokat, és igyon cukrozatlan teát, vizet, kávét és természetes gyümölcsleveket.
A gyógyszerek nem befolyásolják az étrendet, de ha egy bizonyos betegségben szenved, konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdi szedni.