Kerülje el a plusz kilókat karácsonykor ezzel a gyökérrel

kerülje

A gyömbér nemcsak sütemények számára kiváló ebben az évszakban. Az Európai Journal of Nutrition által közzétett új tanulmány azt mutatja, hogy a gyömbér megakadályozhatja a súlygyarapodást.

A tudósok kimutatták, hogy azoknak a nőknek, akik napi 12 héten keresztül fogyasztottak gyömbért, a testtömeg-index értéke alacsonyabb volt, mint egy placebóval kezelt kontrollcsoportnál. Ezen eredmények oka a gyömbér azon tulajdonságainak köszönhető, hogy csökkenti az inzulint, egy olyan hormont, amely a májat zsírraktározásra ösztönzi. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a gyömbér csökkenti az étvágyat. Ehető frissen vagy szárítva, de a nagyobb íz érdekében válasszon friss gyömbért.

Ha ki akarja használni a gyömbér erejét a kilók elleni küzdelemben, próbálja ki ezt a teát - vágjon vagy reszeljen egy csészében gyömbért, adjon hozzá citromot, majd öntsön forró vizet