Kreatív megoldások napi több zöldség elfogyasztására

Van megoldás minden problémára, amellyel életünk során találkozunk. Kell akarat, hogy megismerjük őket, majd megvalósítsuk őket. Sokszor tudjuk, mit kell tennünk, és mégsem teszünk semmit. Ezért az eredmények sok kívánnivalót hagynak maguk után, és csalódásunk, hogy nem azt kapjuk, amit szeretnénk.

Ma azokról a megoldásokról beszélünk, amelyekkel önfegyelmezhetjük, hogy több zöldséget fogyasszunk. Mert kevesebbet eszünk, mint kellene. És itt mindenkinek létre kell hoznia az ideális mennyiségű zöldséget, amelyet napközben el kellene fogyasztania.

Az a javaslatom, hogy beszéljek háziorvosokkal és táplálkozási szakemberekkel, hogy ilyen táplálkozási tanácsokat kapjanak. Sőt, a nagy meglepetés, hogy sok háziorvos táplálkozási programokat és útmutatásokat ad az egész család számára. Sokan ugyanis táplálkozásra is képzettek.

Megoldásaim nagyobb mennyiségű zöldség felvételére a napi étrendbe:

kövesd napi 1 saláta szabályt. Nem számít mi a saláta, minden nap más lehet.
használjon zöldséget kenyér helyett, ha vert babot, hummust, zacuscát, pástétomot, guacamole-t stb. Itt a paprikát, a sütőtök és a cukkini rudakat értem, a kenyérszeletek helyett a salátaleveleket stb.
krémleveseket fogyasszon naponta, legalább naponta egyszer, bőséges tálat
adjunk hozzá zöldséget a paradicsomszószokhoz, az ostropelhez, a tésztaszószhoz. Reszelje le őket, és használja a mártásban, hogy konzisztenciát és tápanyagokat kapjon.
vágjon zöldségeket botokká, és csomagoljon egy fazékba, amelyet az asztalra tehet. A program közepéig elkerülhetetlenül megeszi a zöldségféléket.
egyél egy turmixot naponta, és tartalmazzon zöldségeket, gyümölcsöket, dióféléket és magokat
vásároljon nagyobb mennyiségű friss és fagyasztott zöldséget. Ha vannak a konyhában, akkor maximális esélye van arra, hogy felhasználja őket.

Ezek az én kreatív megoldásaim, hogy nagyobb mennyiségű zöldséget beépítsek az étrendbe. Remélem, hogy felhasználnak téged, és még több ötletet találnak az ideális zöldség- és zöldségmennyiség biztosításához. Az egész test egészsége közvetlenül függ ettől a szemponttól. A titok a zöldségekben rejlik.

Maximális egészség és sok siker mindenben!