Küzdelem a narancsbőr ellen étellel. Mit kell enni, ha meg akarsz szabadulni a narancshéjtól!

A narancsbőr a bőrön bekövetkező topográfiai változás, hasonlóan a narancsbőr egyenetlen megjelenéséhez.

elleni küzdelemben

A narancsbőr nem olyan állapot, amely túlsúlyos, de hatással lehet rád, függetlenül attól, hogy testtömeged kiegyensúlyozott-e vagy akár a normál határ alatt van-e.

A nők több mint 85% -a cellulitiszben szenved, és az orvosok és a kutatók nem tudtak megegyezni ennek a csúnya problémának az okaiban. Sőt, nem is találtak megoldást a hatékony és végleges küzdelemre.

Kimutatták azonban, hogy a cellulitist bizonyos tényezők, például a vér hormonszintje vagy az étrend elősegítheti. Minden ember anyagcseréjétől függően számos olyan gyógyszer létezik, amely legalább javíthatja annak jeleit. Íme néhány táplálkozási tipp, amelyek segíthetnek a cellulit elleni harcban:

Ne add fel a paradicsomos tésztát

A paradicsompüré vagy a ketchup több lehet, mint fűszerek, és fontos szerepet játszhat a narancsbőr elleni küzdelemben, mivel a friss paradicsomban kisebb mennyiségben található likopintartalom magas.

A likopin megvédi a bőrt az ultraibolya sugarak káros hatásaitól, és kiegyensúlyozza a kollagén szintjét, megakadályozva a kollagenázt. A kollagén testben tartásával a bőr felső rétege egészségesebbé válik, ami megakadályozza a zsírsejtek felhalmozódásának kockázatát, és láthatóan csökkenti a narancsbőrt.

Fogyasszon teljes kiőrlésű gabonát a magas glikémiás indexű feldolgozott élelmiszerek rovására

A narancsbőr a szorongás forrása, amely befolyásolhatja életminőségét. Orvosi szakértők megállapították, hogy az inzulin és a kortizol a 2 legfontosabb hormon, amely megváltoztathatja a zsírsejtek működését.

Az optimális inzulinszint fenntartása érdekében a vérben kerülje az édességeket vagy más, magas glikémiás indexű feldolgozott ételeket, és helyettesítse azokat teljes kiőrlésű gabonákkal és teákkal. Katechineket tartalmaznak, amelyek csökkentik az inzulinrezisztenciát a zsírsejtekben.

Fogyasszon ananászt gyulladáscsökkentő hatása miatt

A gyulladás számos betegség forrása, beleértve a szívbetegségeket is. Csökkentésük rendkívüli hatással lehet mind a test egészségére, mind a cellulit csökkentésére.

Az ananász egy bromelain nevű anyagot tartalmaz, amelynek enzimjei a gyulladás ellen küzdenek. Ez segít az anyagcsere felgyorsításában és a zsírégetésben is. Óvakodjon a cukorban gazdag bromelainforrásoktól, például az ananászlétől; növeli az inzulinszintet, és éhségérzetet okoz.

Válasszon vízben gazdag ételeket

A magas víztartalmú ételek segítenek a bőr nedvesítésében. A vízfogyasztás nagyon fontos a dermis egészsége és megjelenése szempontjából, bár sokan gyakran elhanyagolják ezt a szempontot.

Fogyasszon friss gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek nagy mennyiségű vizet hozhatnak a testébe. A görögdinnye, az uborka és a zöld levelek a leghidratálóbb ételek, amelyek széppé és rugalmassá teszik a bőrt.