Málna, 12 legjobb előny az egészségünk érdekében
kapcsolódó cikkek
A riasztási állapot további 30 nappal meghosszabbodik Romániában. A CNSU új intézkedései
Alvás, sport és mediterrán étrend, az erős immunrendszer titka
INSOMNIA, A MODERN TÁRSADALOM BETEGSÉGE
A málna rendkívül ízletes gyümölcs, amelynek számos előnye van a test számára is. Vitaminokban, antioxidánsokban és rostokban gazdag, magas ellagsavkoncentrációval a málna olyan gyümölcs, amely megakadályozza a rák kialakulását.
Azok az előnyök, amelyeket a málnafogyasztás a testnek hoz, meglehetősen széles skálát fed le:
1. MÁRKÁK SEGÍTENI A LÁTNIVALÓT
A benne található lutein, a rendkívül fontos természetes antioxidáns, a málna biztosítja az egészséges látást.
2. A ZEMURA SEGíti az IMMUN RENDSZERT
A málna és a bogyós gyümölcsök általában nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint, amely erősíti a testet a mikroorganizmusok és más betegségek elleni küzdelemben.
3. A MÁPOK MEGELŐZNEK A FERTŐZÉSEKET
A flavonoidok, fitokemikáliák és antocianinok magas tartalma miatt a málna olyan gyümölcs, amely egyedülálló antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik. Ez azonnal csökkenti bizonyos baktériumok és gombák túlzsúfoltságát a testben, olyan gombákat, amelyek különféle hüvelyi fertőzéseket, sőt néha irritábilis bél szindrómát is okozhatnak.
4. A MÁK MEGELŐZIK A RÁKOT
A málna ellagsavat tartalmaz, amely vizsgálatok szerint rákellenes tulajdonságokkal bírhatnak. Egyes kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy a málna akadályozhatja a rákos sejtek szaporodását és a daganatok kialakulását a test különböző részein, beleértve a vastagbelet is.
5. MÁRKÁK MEGERÕSÍTIK AZ ARTHRITISZT
A málnatartalmú polifenolok, a növényi vegyületek, amelyeket a növények a baktériumok vagy a környezeti tényezők elleni védelemre használnak, enyhíthetik az ízületi gyulladás okozta fájdalmat.
6. A MÁRKÁNAK gyulladásgátló tulajdonságai vannak
A málna megakadályozza a sejtmembrán lebomlását, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Tanulmányok kimutatták, hogy a málna lében található antioxidánsok felelősek a gyomor-bél traktus gyulladáscsökkentő tulajdonságaiért.
7. A málna fenntartja a szív egészségét
A málna magas káliumtartalma segít a pulzus és a vérnyomás szabályozásában. A málna gazdag ásványi anyagokban, például mangánban, rézben és vasban, amelyek hozzájárulnak a vörösvérsejtek kialakulásához.
8. A MÁBOR KEDVEZMÉNYES A CUKORBETEGEKRE
A fruktóz, a magas rosttartalom és az alacsony glikémiás index miatt a málna ideális snack a cukorbetegek számára, mivel a málnafogyasztás nem okoz jelentős egyensúlyhiányt a vércukorszintben.
9. MÁRKÁK SEGÍTSÉGT FOGYAN
Ez a gyümölcs gazdag rostokban és mangánban. A rost segít lassítani az emésztési folyamatot, így hosszabb ideig fenntartja a jóllakottság érzését és megszabadul a székrekedéstől. A mangán magas anyagcserét tart fenn, ezért zsírt éget.
10. A ZEMURA MEGELŐZI AZ ANEMIÁT
A málna káliumban, foszforban, kalciumban és magnéziumban, de C-, A-, E- és B-vitaminokban gazdag gyümölcs is. Így vérszegénység és májbetegségek kezelésében javallt.
11. A MÁRKA NÖVELI A FOGLALKOZÁST
A málnában található C-vitamin és mangán növeli a nők és férfiak termékenységét. Ezenkívül antioxidánsai révén a málna védi a spermiumokat, segít a fogantatás folyamatában. A málna fogyasztása szintén csökkentheti a vetélés kockázatát.
12. MÁRKA CSÖKKENTI A RÁNCOKAT
A C-vitamin hatékonyan csökkenti az öregedési foltokat és az elszíneződéseket. A málna színű színezékek serkentik a kollagén termelést, világosítják a bőrt és késleltetik a ráncok megjelenését. Ugyanezek az antocianinoknak nevezett színezékek segítik a testet a bőrön növekedni képes baktériumok és gombák eltávolításában.
- Tízparancsolat a test és lélek egészségéért Dr.
- A legjobb 6 alacsony kalóriatartalmú snack - egészséges vagyok - tippek az egészségére!
- A nyújtás előnyös az elmének és a testnek; Új Med Klinikák
- Zenyth - Étrend-kiegészítő az immunrendszer egészségére Zenyth Goldenseal 45 kapszula x
- Zenyth - Méregtelenítő és májegészségügyi étrend-kiegészítő Zenyth Bio cékla 60 g