Megfelelő táplálkozás

Megfelelő táplálkozás = egészséges bőr.

Az egészséges bőr az általános egészségi állapot mutatója, és a megfelelő táplálkozás ebben az esetben nagyon fontos szerepet játszik. A rosszul táplálkozó emberek betegnek tűnnek, mert olyan étrendjük van, amely felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát.

A megfelelő táplálkozás fenntartja a bőr rugalmasságát, csökkenti az arc ráncait és normalizálja a bőr színét, amelyek mind hozzájárulnak a bőr megjelenésének javításához. Nemcsak a megfelelő táplálkozás, hanem az általános életmódunk is, például a bőr hidratálása vagy a stressz, közvetlen hatással van bőrünk egészségére. A bőr egyedülálló, mert más szervekkel ellentétben javíthatunk hidratáló krémek vagy krémek alkalmazásával.

Ezért használjon bőrének megfelelő hidratáló krémeket, és ami a legfontosabb, igyon annyi vizet, hogy megelőzze a kiszáradást, és így megelőzze bizonyos problémákat, például viszketést vagy gyulladást. Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, a táplálék-kiegészítők vagy az étrend megváltoztatása segíthet a bőr megjelenésének javításában és bizonyos állapotok kezelésében. A testünk többi szervéhez hasonlóan a bőrnek is állandó energiára, lipidekre, fehérjékre, vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége.

Munkájának hatékony elvégzéséhez nélkülözhetetlen zsírsavakra, valamint tápanyagokra, például E-vitaminra, C-vitaminra, cinkre, szelénre és magnéziumra van szüksége, amelyek segítenek leküzdeni a nap negatív hatásait, a szennyezést és más káros tényezőket. környezeti. Sokan egészségtelen ételeket fogyasztanak, és a vitaminok, ásványi anyagok vagy fehérje hiánya bőrbetegségekhez vezethet - a B-vitamin hiánya például vörös kiütést okozhat. Ezekben az esetekben a táplálék-kiegészítők hozzájárulhatnak a bőr szépségének és egészségének megőrzéséhez.

Hasznosak lehetnek olyan esetekben is, amikor további táplálékra van szükség, például amikor a test bizonyos sebei meggyógyulnak. Azonban nem tanácsos ezeket a kiegészítőket bevenni anélkül, hogy először szakemberrel konzultálna.