Meglepő étrend: a burgonya diéta

Szeretne fogyni a felesleges kilókból, anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét? Ha diétát keres, kipróbálhatja a burgonya diétát, a test számára biztonságos étrendet, könnyű és nagyon könnyen tartható, amely nem éheztet.

Mindkettő finom és tápláló

Szinte bármilyen étrendben tilos burgonyát fogyasztani, mert ez felesleges kilók felhalmozódásával jár. De ha tudod, milyen formában fogyaszd el őket, hogyan készítsd el őket, akkor a burgonya segít a fogyásban anélkül, hogy kiegyensúlyozná a tested. Mivel olcsó és egészséges, ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú, a burgonya a legtöbb ételben megtalálható a világ konyháiban. Ezenkívül a burgonya nem tartalmaz zsírt és ezért koleszterint sem. Nagyon gazdag szénhidrátokban és csak akkor híznak, ha zsírral készítik, sütik, vagy zsíros sajttal vagy tejszínnel kombinálják őket. A burgonyafogyasztás külön előnye, hogy étkezés közben nem leszel éhes, mert azok eléggé telítődnek. A burgonya tápláló és finom, és jelentős mennyiségű tápanyagot, B-komplex vitaminokat, C-vitamint, K-vitamint, keményítőt, glükózt, folsavat, rostot és káliumot tartalmaz, ezért használják fel az élelmiszerek alapjául. A burgonya szénhidrátok könnyen emészthetők és megkönnyítik az emésztést, ezért azoknak az embereknek az étrendjében is ajánlott, akik nem tudják megemészteni a nehéz ételeket, például gyermekek, idősek vagy lábadozók.

Heti 3 font fogyás

Tehát, ha úgy döntött, hogy burgonya diétát kezd, akkor heti három kilogrammot fogyhat. De ne ijedj meg! Ebben a diétában nem lesz kénytelen csak burgonyát enni. Ehet csirkét, halat, joghurtot és alacsony zsírtartalmú túrót is, de korlátozott mennyiségben. Ehelyett a tészta, vaj, tejszín, állati zsírok, csokoládé, sütemények és kenyér teljesen tilos. Az étrend hatékonnyá tétele érdekében vegye figyelembe a következő tippeket: Forralja fel a burgonyát héjában, cserélje ki a sót friss citromlével és különféle gyógynövényekkel, mentával, köménnyel, rozmaringgal, szerecsendióval és fokhagymával, amelyek szintén megszabadulnak a felesleges kilóktól, és igyon naponta két liter sima vizet. Itt található a burgonya diéta menüje hét napos időszakra.