Mi a hét legjobb napja a diéta megkezdéséhez

A kedden megkezdett karcsúsító övek kudarcra vannak ítélve. Ez a következtetés egy nemrégiben végzett, egy profiloldal által végzett kutatásból.

A Tesco Diets szakértői 2000 fős csoportot kérdeztek meg, az elmúlt évben diétához folyamodtak - tájékoztat a Daily Mail. Az eredmények nyomán azt figyelték meg, hogy azoknak az alanyoknak, akik vasárnap vagy hétfőn kezdtek el diétázni, több fogyni sikerült, mint azoknak az önkénteseknek, akik a hét többi napján diétát kezdtek.

"Mentálisan a kúrák akkor sikeresebbek, ha egy relaxációs időszak után kezdődnek, mert a diétázók sokkal motiváltabbak, ha a hét elején kezdik el a diétát" - mondta egy weboldal képviselője.

A kutatás eredményei azt mutatják, hogy azoknak az embereknek, akik hétfőn kezdtek diétázni, három hét alatt három kilogrammal többet sikerült lefogyniuk, ellentétben a kedden választottakkal. Ezenkívül az önkéntesek 88% -ának sikerült lefogynia, akik a hét utolsó napját vagy első napját választották a fogyókúrás program megkezdéséhez.

A tanulmány szerint a szakértők kérdéseire válaszoló emberek többsége az elmúlt évben legalább három súlycsökkentő kezelést alkalmazott. Sokan, akik kedden kezdték el a fogyókúrás programot, stresszes hét után pénteken felhagytak étrendjükkel. "Az étrend megváltoztatása igazi kihívást jelenthet, függetlenül attól a naptól, amikor e szokások megváltoztatását választja. A kúra megkezdése előtt mentálisan is fel kell készülnünk. A tényleges étrend megkezdése előtt bizonyos időbe telik megszokni azokat az ételeket, amelyek a napi menü részét képezik. A mozgalmas hét után a hétvége a legalkalmasabb az első lépések megtételére az új életmód felé "- említik a Tesco Diets képviselői.