Memóriajavító kiegészítők

A memória elvesztése sokunkat aggaszt, ahogy öregszünk. Kíváncsi lehet, hogy bekerül-e azon 10 millió ember közé, akiknél Alzheimer-kór alakul ki. Vagy talán csak memóriáját szeretné javítani kiegészítőkkel, vitaminokkal vagy memóriajátékokkal.

Potenciális memória-kiegészítők
Bár a memórianövelő kiegészítők széles választéka létezik a piacon, sokuknak nincsenek tanulmányai, amelyek alátámasztanák állításukat. A ginkgo biloba egy olyan kiegészítés, amelyet sokan használnak a csökkent vérkeringésből eredő típusú demenciára. A ginkgo biloba javíthatja a kis erek vérkeringését. Számos metaanalízis és szisztematikus áttekintés kimutatta, hogy a ginkgo biloba ugyanúgy segít a demenciában, mint néhány gyógyszer, amelyet az Alzheimer-kór kezelésére használnak. Úgy tűnik azonban, hogy a ginkgo nem akadályozza meg a demenciát.

Néhány memórianövelő kiegészítő:

Omega 3 zsírsavak. A halolajon és az omega 3-on alapuló kiegészítők nagy érdeklődésre tartanak számot. Tanulmányok azt sugallják, hogy az olyan omega-3-zsírsavak magas bevitele, amelyek olyan élelmiszerekből származnak, mint a hideg vizes halak, növényi olajok és diófélék, szorosan összefügg az Alzheimer-kór kialakulásának alacsony kockázatával.
Acetil-L-karnitin. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy ez az aminosav segíthet az Alzheimer-kórban szenvedőknek és memóriaproblémáikban. Előnyt jelenthet azoknak az embereknek, akiknél a betegség gyors ütemben fejlődik ki.
E-vitamin hogy javítsa a memóriát. Bár az E-vitamin nem csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának kockázatát, lassíthatja a fejlődését. A kezelés megkezdése előtt azonban ajánlott orvoshoz fordulni.
Ázsiai ginzeng. Segíthet a fáradtságban és az életminőségben, és gyakran együtt használják Ginkgo biloba.