Mennyire hatékony a gyaloglás a fogyás és az egészség érdekében?

Bár jó és könnyű téma, a gyaloglást könnyű figyelmen kívül hagyni, mert nagyon hozzáférhető, mindig kéznél van és azonnal alkalmazható.

És mivel a könnyen elérhetőeket gyakran figyelmen kívül hagyják, végül lifttel emelsz, és azt képzeled, hogy a karcsúsító sportok csak bonyolult programokat jelentenek az edzőteremben és sok izzadságot.

Tudatában tudja, hogy ahol vágy van, ott a megoldások mindenhol megtalálhatók. Ami a mozgást illeti, az bárhol az orra alatt van, csak látni akarja.

Hadd kérdezzek valamit: amikor a lépcső és a lift között kell választani, miért kell lifttel közlekedni?

Az ösztönös válasz: "mert lusta vagyok". De mosolyogni fogok, és azt mondom, hogy nem hiszek neked. Nem a lustaság ezért nem a lépcsőn, hanem a lift helyett viszi el, hanem az öröm hiánya. Hadd bizonyítsam be neked.

Szép kísérletet hajtottak végre, amelynek során egy nagy üzletben, ahol a normál lépcsők mellett mozgólépcsők voltak, a lépcsőn színes fényjeleket szereltek fel, amelyeket vicces hangjelek dupláztak meg. Ily módon, attól függően, hogy a férfi hová lépett erre a lépésre, különböző hangok hallhatók, amelyeket a színjáték megdupláz. Egy gyönyörű játék nagyobb gyerekeknek.

A kísérlet eredménye az volt, hogy hirtelen a legtöbb ember felvette a lépcsőn, mert szórakozásra és tömegre vágyott. A jólét érzését akarták. Hirtelen már nem voltak lusták felmenni a lépcsőn.

És igen, ha munkahelyen vagy otthon lenne, a lépcsőket úgy terveznék, hogy örömet szerezzen nekünk a mászásban, könnyen elfelejtené a liftet.

Mi ez az információ az Ön számára? Szőlő Úgy érzem, hogy mosolyogok, mert ez nyilvánvalónak tűnik számomra.

Annak érdekében, hogy elérje, amit akar, csak annyit kell tennie, hogy megtalálja azt az utat, amely azonnali örömet okoz számodra, miközben a kívánt irányba vezet.

Túl egyszerűnek tűnik? Találd ki, ez könnyű.

Beszéljünk a gyaloglásról és arról, hogy ez hogyan járul hozzá nemcsak a fogyáshoz, hanem az élénkítéshez, a nyugalmához, a kikapcsolódáshoz, a méregtelenítéshez, a boldogsághoz, ahogyan a Fogyókúra Iskolában szeretjük mondani.

A fogyás és a kalória két különböző film. Hasonlónak tűnnek, de a rendezés teljesen más.

A megfelelő fogyás, amely összefügg az egészséggel, a regenerálódással, az új energiával, sokkal szorosabban korrelál a járással és a mozgással, mint a kalóriabevitel, a rögzített adagok, a lemért súly és más korlátozó megközelítések.

Mivel a Természet szabadnak és dinamikusnak tervezett. A Természetben, és mindig elmondom, mennyire hatékony és hogyan gondolkodik mindenről, az állat nem számolja a kalóriákat, és nem is ülősebb, mint fajára jellemző.

A férfit nem úgy tervezték, hogy ülő legyen, vagy hogy megszámolja az általa kiszedett gyümölcsrészeket.

Séta, nem futás, nem fitnesz, nem aerobik, nem maraton, a gyaloglás a leginkább kompatibilis mozgás az emberi fizikai felépítéssel. A mozgás minden más formája a csodálatos játékunk, ezzel a testtel, amelynek úgy tűnik, nincsenek korlátai, ha tudja, hogyan kell dolgozni. De a természetben a futás, a súlyemelés, bármilyen fizikai erő kivételes viselkedés volt, harci vagy futási helyzetekben.

Eredetileg az ember gyümölcsszedő… és a gyümölcsök nem úgy futnak, mint az antilopok, így az ember utánuk fut.

Hová menjek ezzel? Hogy választásainkban már nem vagyunk őskori emberek vagy élőevők.

Egyszerű. Ha téged úgy terveztek, hogy sétálj, és a Természet hatékony, ez azt jelenti rengeteg előnye van a gyaloglásból.

A felesleges kilóid stagnálnak, mert a tested nem kapja meg őket prioritásként, és mivel nem tud megszabadulni a nyirokrendszerben (a test csatornarendszerében, ahogyan a Fogyás Iskolában nevezzük) elakadt méreganyagoktól és anyagcsere-hulladékoktól.

Mert azzal van elfoglalva, hogy mindent irányítson, amit tesz, megértéssel vagy tudomány nélkül vagy anélkül. Az emésztés a test legnagyobb energiafogyasztója.

Mindaddig, amíg kalóriára vadászik, és nem egy kémiailag kompatibilis étrendre a testével, addig körben forog, és egy teljesen ártatlan testet hibáztat.

Ez a kor, ez az anyagcsere, az állapot, a fáradtság. Nem, nincs fáradtság, csak karbantartatlan test van, és egy ember mondja, aki jelenleg napi 12-14 órát dolgozik. A tested hatalmas energiakészletekkel rendelkezik ... ha megtanulod művelni 😃

Miért nehéz lefogyni? Mivel a zsír kiváló "doboz", hogy mindent tároljon, ami haszontalan és öreg a testben, de amitől nem szabadul meg, mert nem ad neki időt, energiát és akaratot. Nem az üres kalóriák, zsír hiányával, hanem a testmozgással és a megfelelően szervezett étrenddel, kalóriaszámlálás nélkül.

Visszatérünk a tengerhez. Rendszeresen járva, bárhol is legyen, elkezdi üríteni a roncstelepet. Egymás után.

Amint a vér a testben kering a szívben, a nyirok (csatorna) rendszer elindul. A mozgás mozgatja a nyirokot (igen ... és ezt mondjuk a Fogyás Iskolában 😃)

A csatornahálózatának egyetlen mozgása a keringtető szivattyú

És az a nap, amikor nem mentél, az a nap, amikor nem takarítottad a házat. Ennél plasztikusabb, ez az a nap, amikor nem vettél vizet a WC-be.

Miért olyan színes a nyelv? Mert amíg ül vagy alszik, a sejtjei mind megeszik és eltávolítják a méreganyagokat.

Hol szünteti meg a méreganyagokat? A nyirokrendszerben ki kell üríteni és ki kell üríteni. Ki üríti és ártalmatlanítja őket? Ki irányítja őket az eliminációs útvonalakra (vizelet, izzadás, lejárat, ürülék)? mozgalom!

Amikor a csatornarendszere megtelt, fáradtságot, sötét karikákat, súlygyarapodást, rossz hangulatot, ködös elmét, nehéz máj, székrekedési problémákat, bőrproblémákat, magas koleszterinszintet és minden egyéb egészségügyi problémát felsorol.

A mozdulat rázni kezdi a ház szőnyegeit.

A mozgalom szemetet (méreganyagokat, anyagcsere-hulladékokat, nehézfémeket, növényvédő szereket) tartalmazó dobozokat kezd kidobni a szekrényből.

A testmozgás javítja az egészségügyi paramétereket.

A testmozgás kezd egyensúlyba hozni az anyagcserét.

A mozgás több oxigént juttat az agyadba, hogy olyan megoldásokat láss, ahol korábban a ködben láttad.

A mozgalom egy csepp önbizalommal jár, ahol a sedentarizmus csak szánalommal táplálta.

A mozgás igazítja a természethez.

Aki igazodik a Természethez, megkapja az összes kényeztetést, amelyet feltétel nélkül kínál: jó fizikai kondíciót, energiát késő estig, tiszta elmét, szabályozott béltranszportot, fényes bőrt, karcsú alakot, erélyt, életkedvet.

Az ajándékok mind a tálcán vannak. De fel kell lépni hozzájuk. És a bal… és a jobb…

Fogyni egyszerű és hiteles

Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.