Mi az a négy szokás, amellyel 80% -kal csökkentheti a halál kockázatát?

A tanulmányban az ilyen életmódot folytató emberek 80 százalékkal csökkentették a halálozás kockázatát. Pontosabban, a fent említett négy változás megvédte az embereket a szívkoszorúér betegségektől és a szív artériáiban lévő kalcium lerakódásoktól, miközben 8 év alatt csökkentette a bármilyen okból bekövetkező halálozás kockázatát.

A kutatáshoz a tudósok 6200 embert (kaukázusi, afroamerikai, spanyol és ázsiai) figyeltek meg körülbelül 8 éven keresztül. "Azoknak, akik a négy egészséges magatartást elfogadták, 80% -kal alacsonyabb volt a halálozás kockázata azokhoz az alanyokhoz képest, akik nem tapasztalták ezt a viselkedést" - mondta Dr. Haitham Ahmed.

A vizsgálat kezdetén a résztvevők orvosi vizsgálatokon estek át a szív artériájuk kalciumszintjének mérésére. A vizsgálat során a szakemberek rögzítették az alanyok által tapasztalt szívproblémákat, például szívrohamokat, mellkasi fájdalmat, szív-légzési leállást, angioplasztikát vagy szívkoszorúér-betegség okozta halált.

Az étrenddel kapcsolatos viselkedés, a testmozgás, a BMI (testtömeg-index) és az egészségtelen szokások alapján a vizsgálat résztvevői nulláról négyre kapták az egészségügyi pontszámokat. Az összes résztvevő közül csak 2% (129 egyén) kapta a maximális pontszámot.

"Az életmóddal kapcsolatos összes tényező közül azt tapasztaltuk, hogy a dohányzás elkerülése játszik a legfontosabb szerepet a szívkoszorúér-betegség és a halál kockázatának csökkentésében. Valójában a dohányosok, még ha kettő vagy még több egészséges szokást is elfogadtak, még mindig alacsony túlélési arányban részesültek, még az ülő vagy elhízott nemdohányzóknál is ”- mondta Roger Blumenthal, a tanulmány koordinátora, a kardiológus és a Hopkins University School professzora. az orvostudomány.

A kutatások azonban azt sugallják, hogy e négy egészséges magatartás elfogadása csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát bármilyen okból, nemcsak a szívbetegségből.