DACIC COOL - online magazin, koordinátor: Cecilia Caragea

Néhány dolog, amiről tudnod kell

ELSŐ OLDAL
helyeken
- Romániából
- Mindenhonnan
- ajánlások
Emberek
- Az emberek melletted
- személyiségek
hagyományok
- Keresztény Románia
- Legendák, szokások és szokások
- A név jelentése
márkák
- Román márkák
- Más márkák, amelyek tetszenek
Üzleti
- Sikeres ötletek
- Az irodánál
Egészség és szépség
- Egészség
  - áru
  - Termékek
- Természetes gyógymódok
  - áru
  - Termékek
- Egészséges étel
  - áru
  - Termékek
- Szépség
  - áru
  - Termékek
- Szülők és gyermekek
  - áru
  - Termékek
Életmód
- Konyhaművészet
  - áru
  - Termékek
- Ház és kert
  - áru
  - Termékek
- Divat és kiegészítők
  - áru
  - Termékek
- Ajándékok
Szabadidő
- Vásárok és fesztiválok
- Műsorok, filmek, műsorok
- Könyvek, CD-k, DVD-k
- Események
- Mosoly!
Romániám
- Románia képekben
- Cikkek Romániámról
- Élet történetek
- Szerintem
Dacic Cool márka blogjai
- Blog Apiland
- Blog Apimond
- Blog Corcova
- Blog Dologel
- Blog Emidale
- Blog Emolium
- Egzotikus Blog
- Blog Gerocossen
- Hansen Blog
- Hofigal Blog
- Infacol Blog
- Blog Iwostin
- Blog Lysi
- North Pharma Blog
- Blog Propolets
- Blog SanoVita
- Sudocrem Blog
- Blog You & Me
Dacic Cool Események
Dacic Cool TV
versenyek
Bolt
hirdetés
Rólunk

Mi az étel zsírleszívása

Mivel sajnos a statisztikák szerint Romániában az elhízottak aránya folyamatosan növekszik, ezért többet kell megvitatnunk a plusz font egészségünkre gyakorolt veszélyeiről, tájékoztatnunk kell magunkat és intézkedéseket kell hoznunk az egészséges életmód érdekében. Beszéltünk tehát Dejan Perinacz táplálkozási tanácsadóval, aki elmagyarázta nekünk, mit jelent az étel zsírleszívása és mit kell tennünk, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól.!

Melyek a leggyakoribb étkezési hibák?
Dejan Perinacz: A leggyakoribb táplálkozási hibák akkor fordulnak elő, ha cukorban, egészségtelen szénhidrátban, keményítőben, transzzsírokban gazdag élelmiszerek vannak bőségesen, vagyis azok az zsírok, amelyeket ipari úton állítanak elő és dolgoznak fel. Ha az étrendben bővelkedik cukor és szénhidrát, mindig éhes vagy, az elfogyasztott ételek mennyisége egyre jobban megnő, és hormonális egyensúlyhiány jön létre a szervezetben. A hizlalás nem csak a kalóriákkal függ össze, mert ha naponta 2000 kilokalóriát fogyaszt szénhidrátban és cukorban gazdag élelmiszerek, akkor biztosan hízni fog, de ha 2000 kilokalória fehérjében és zsírban gazdag ételeket vezet be, nem csak hízik, de valóban van esélye lefogyni.

Fogyáshoz, hogyan táplálja a túlsúlyosakat?
Dejan Perinacz: Soha nem túl korai vagy késő elkezdeni az egészséges táplálkozást, az évszaktól függetlenül arra törekedni, hogy lefogyjon a túlsúly, anélkül, hogy feltétlenül különleges alkalmakra kellene várni. Akik csak különleges alkalmakra fogynak, azok nagyon gyorsan híznak. Minden nap, hogy helyesen és intelligens módon válasszuk ki azt, amit beviszünk a testbe energiaforrásként, hogy tartósan fenntartsuk az egészséget és a vitalitást, és - miért ne? - boldogság! Mivel az elhízás nemcsak anyagcsere, hanem pszichológiai probléma is. Több száz olyan embert láttam, akik étkezési zsírleszívás révén lefogytak, ezt a módszert ajánlom és alkalmazom táplálkozási irodánkban, akik nemcsak étkezési stílusukat, hanem életstílusukat is megváltoztatták, ahogyan érzékelik saját szervezet.

Tehát azok, akik azt mondják: "Nem érdekel, ha kövér vagyok, boldog vagyok, ahogy vagyok", nem őszinték.?
Dejan Perinacz: Nem hiszem. és van egy orvosi magyarázat, a zsírsejtek, az adipociták stimulálják a hormonok szekrécióját, ezek a hormonok befolyásolják és csökkentik a boldogsághormont, így élettanilag nem valószínű, hogy boldog lennél, ha elhízol, természetesen vannak olyan emberek, akiknek nyílt jellege van, optimista jellegű, és amikor nyilvánosság előtt vannak, látszólag boldogok, de mennyire boldogok, amikor egyedül vannak és a lélek tükrébe néznek, egészen más kérdés.

De nézzünk meg egy konkrét példát, melyik a veszélyesebb: szalonna vagy burgonya, tojás vagy pékáru.?
Dejan Perinacz: Határozottan - a krumpli! A burgonya gyökér, de a szalonna. természetes táplálékunk, és mivel mindig ajánlott gabonaféléket és könnyű ételeket fogyasztani, kerüljük a zsírokat és az állati termékeket, például a szalonnát, például a tojást, a tejet és a zsíros sajtot, az elhízást és a beteg emberek számát az egekbe szöktek! De hadd magyarázzam plasztikusabban, hogy mindenki megértse, ha malacja van, akkor gabonával eteti, hogy kövér legyen, nem? A gyerekeknek például reggelire ajánlják a gabonaféléket, amelyek általában hozzáadott cukrot tartalmaznak ... szóval hol van itt a logika?

Érdekes, és ez a természetben is megfigyelhető, hogy a húsevő állatok nem kövérek, a növényevő állatok általában kövérek.
Dejan Perinacz: Ez. A paleolitikumban, amikor az élelmiszerforrások sokkal kisebbek és ritkábbak voltak, nyáron az emberek több szénhidrátban gazdag ételt fogyasztottak a zsírsejtek feltöltésére, ezzel energiakészleteket hozva létre a télre, amikor az ételek kevésbé változatosak voltak.
Ma azonban rengeteg ételünk van, de genetikailag nagyon keveset változtunk, és a zsírsejtek szerepe a cukrokból és szénhidrátokból származó felesleges glükóz, amely mérgező állapotot hozhat létre a szervezetben, hogy valami biztonságossá váljon, nevezetesen zsírtartalékok, energia. A zsírsejtek, az adipociták feltöltése önmagában nem jelent problémát, a probléma az, amikor a zsír olyan területeken halmozódik fel, ahol nem szabad bővelkednie, például a zsigeri zsír, amely a modern halálozás vezető oka a modern világban, a betegségek halálhoz vezet, nevezetesen cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, érelmeszesedés, stroke, szívroham.

Tehát az iparilag feldolgozott élelmiszerek, a cukor, a cukrok és a szénhidrátok csökkentése a kulcs, ha akarjuk, nemcsak a fogyás, hanem az egészséges táplálkozás is.?
Dejan Perinacz: pontosan!

De hogyan néz ki egy fogyókúrás kezelés? Hogyan kell alkalmazni? Milyen eredményekre számíthatunk?
Dejan Perinacz: A kezelés szénhidrátmentes étrend, amelynek során további esszenciális aminosav készül, amelynek szerepe a mechanizmusok és az élettani folyamatok stimulálása és felgyorsítása, amelynek végeredménye a zsíranyagcsere. Más szavakkal azt mondhatjuk, hogy a test a saját zsírját fogja megenni, hogy energiát termeljen, az eredmény pedig fogyás lesz.

Miért hatékonyabb az étel zsírleszívása, mint más fogyókúrás módszerek?
Dejan Perinacz: A zsírleszívás során nem éheztetjük a beteget, a test pontosan annyi energiát termel, amennyire szüksége lesz, de nem elsősorban táplálékból, hanem főleg a saját energiatartalékaiból. A kezelés során nem vagy éhes, elegendő energiád van, gyorsan és biztonságosan fogysz, egészséged nincs veszélyben, és az eredmények már 2-3 nap múlva is láthatók.

Mit kell tennie azoknak, akik ezt az étrendet szeretnék követni, hogy fogyókúrásak legyenek az étrendi zsírleszívás révén?
Dejan Perinacz: Kapcsolatba kell lépniük velük, hogy konzultációra ütemezzék őket. A konzultáción elkészítik a beteg anamnézisét, részletesen elmagyarázzuk, miből áll a kezelés, mit kell tennie, személyre szabott jegyzőkönyvet állítunk össze, amely tartalmazza a kezelés alkalmazásához szükséges összes információt. A páciens élvezni fogja a táplálkozási szakember segítségét, aki e-mailben felveheti vele a kapcsolatot a kérdéssel vagy tanácsokkal kapcsolatban a kezelés során, a kezelés után pedig a táplálkozási tanácsadó azt tanácsolja neki, hogyan kell etetni a kezelés után, hogy ne hízzon.

A testmozgás és a sport kötelező, ha egészségesen akarunk fogyni?
Dejan Perinacz: Nem, egyáltalán nem kötelezőek, bár előnyösek. És megmagyarázom, hogy miért: nem a testmozgás hiánya miatt, vagy azért, mert nem sportolunk, hanem azért, mert magas cukor-, keményítő- és gluténtartalmú ételeket fogyasztunk - olcsóbb keményítővel előállított ipari termékeket, kevés tápanyagot tartalmazó ételeket - csökkentett értékes élelmiszer-összetevők, például állati zsírok.
A hízás a helytelen és egészségtelen étrend eredményeként a zsírok és a zsírsejtek anyagcseréjében bekövetkező hormonális egyensúlyhiány következtében következik be. A modern ember étrendjének pedig nem a gabonaféléknek kell lennie, hanem a zöldségféléknek, amelyek tápanyagokban, de rostokban is gazdagok, ami szintén segíti a szervezet méregtelenítését, és elegendő szénhidrátot tartalmaz a szervezet szükségleteihez.