Mi van Dr. Oz lányában a hűtőben? Megtanították egészségesen étkezni, vagy sem?

Daphne Oz a híres Dr. Oz legidősebb lánya. Súlyproblémái voltak, lefogyott 13 kilogramm, és követte apja tanácsát. Nézze meg, mi van a hűtőben!

Daphne Oz 27 éves, nős, a televízióban dolgozik műsorvezetőként, több könyvet is elővett táplálkozási tippekkel, és 13 kilogrammot sikerült lefogynia, miután testtömege ingadozott. Most már tudja, hogyan kell vigyázni az alakjára, követve a híres apja által ajánlott számos tippet. Lásd alább, hogy nézett ki Daphne 17 évesen, amikor 81 fontot nyomott, és hogy néz ki most!

Bizonyítani nekünk, hogy a chip nem ugrik messze a csomagtartótól, a híres dr. Hivatalos blogján.

Oz megjelent lánya hűtőszekrényének fényképeivel és néhány magyarázattal a képeken szereplő termékekről.

Az egészséges termékek közül, amelyek megtöltik a hűtőszekrényét, itt vannak a legfontosabbak, amelyeket nem szabad kihagynunk:

1. Kókuszvíz

Ez a kókuszdió belsejében található, rendkívül tápláló folyadék, tele elektrolitokkal, amely intenzíven hidratálja a testet és élénkítő hatású. Ha intenzív edzés után a testének hidratálásra van szüksége, akkor ajánlott kókuszvizet fogyasztani.

Erős antioxidáns hatással rendelkeznek, és megakadályozzák a bőr idő előtti öregedését. Sőt, ha rendszeresen epret eszik, a fogai fehérebbek lesznek, mert ezek a fogfehérítő hatással bírnak.

Ha mértékkel és egészséges étrenden fogyasztják, a tojás jó választás. Ezenkívül tudnia kell, hogy egy tojás csak 70 kalóriát tartalmaz, de 6 gramm minőségi fehérjét is hoz, sok vitaminnal és ásványi anyaggal együtt. A tojásokban található másik tápanyag a kolin, amely az agy és az idegrendszer egészségéhez nélkülözhetetlen anyag.

4. Zöld levelek

Ez az egyik legtáplálóbb döntés, amelyet teste számára megtehet. Elengedhetetlen a nyers zöldségek fogyasztása minden nap, mivel ezek jelentős mennyiségű kalciumot, káliumot, magnéziumot, K-vitamint, C-vitamint, E-vitamint és néhány B-komplex vitamint fogyasztanak.

Nem szabad figyelmen kívül hagyni a fitonutriensek, például a béta-karotin és a lutein bevitelét sem, mivel ez elengedhetetlen a test egészségéhez.

5. Forró paprika szósz

Az egyszerű csípős paprikamártások fontos fegyverek a súlygyarapodás elleni küzdelemben. A kapszaicin tartalma miatt ezek a szószok képesek növelni a testhőmérsékletet, és implicit módon serkenteni a zsírégetést.

6. Dió és magvak

Sok jó zsírt tartalmaz, és ha mértékkel és nyersen fogyasztják, akkor nem hízik meg. Éppen ellenkezőleg, a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a diófélék és a magok mérsékelt fogyasztása megvédi a szívet a betegségektől és megakadályozza a súlygyarapodást. Fogyaszthatja őket vaj formájában is (földimogyoró, mandula, dió, napraforgómag, kesudió), de legyen óvatos, ha kereskedelmi célból vásárolja meg őket.