MIÉRT A DIÉTÁK NEM MŰKÖDNEK?

Jó kérdés, nem igaz? Miért nem működik?
Tudta, hogy sokszor előfordult velem, hogy hallottam egy szuper diétáról, amelyet a barátaim teszteltek, kiváló eredménnyel, hogy újra kezdjem és az eredményt? Sok csalódás és éhség nehezen csillapítható:).
De miért történik ez? Miért nem működik a diétám, ami olyan jó eredményeket hozott a barátaimnak?
Időben megtaláltam a válaszokat, a bőrömön, és gondoltam megosztom veletek. Biztosan hasznosak lesznek számodra 🙂

3. A mozgás nagyon fontos. Számomra tudod, hogy az edzőterembe járás nem működik, mert utána leírhatatlanul éhes vagyok. De a séta a lehető legtöbbször és minél gyakrabban működik, lehetőleg a parkon keresztül. Átmegy a bevásárlóközponton is, de károsítja a pénztárcát:).
4. Egy másik ok, amiért a diéták nem működnek, az, hogy túl gyorsan feladjuk. Igen, és másnap fel akarok mászni a mérlegre, és 3 kg-mal kevesebbet nézek ki, de a diéták nem így működnek. Idő és türelem kell hozzá.

5. Tekintettel arra, hogy időre és türelemre van szükség, kezdje el az étrendet kevésbé stresszes időszakban. Könnyebb lesz:).
6. Egy másik ok, amiért a diéta nem működik, az lehet, hogy van néhány hormonális rendellenessége. Ha már több étrendet tesztelt, és ezek nem működtek, akkor forduljon orvoshoz és végezzen néhány tesztet.
7. És ne felejtsd el: nincsenek csodadieéták! A legjobb étrend az egészséges életmód

Most adok néhány, a diétára alkalmas receptet:

Csicseriborsó saláta
Nagyon ízletes, tartalmas és könnyen elkészíthető saláta. Használhat konzerv csicseriborsót vagy szárított és főtt csicseriborsót. Konzervelt csicseriborsóval gyorsabban megy 🙂

Salata Tzatiki
Ez egy nagyon ízletes és hűvös joghurt saláta, amelyet nagyon könnyű elkészíteni. Nagyon jól passzol grillezett steakhez.

Tonhal saláta
A tonhal saláta a kedvencem! Szuper finom és könnyen elkészíthető, ajánlom!

Tabbouleh saláta
Ez a saláta nagyon ízletes, ízes és tele van vitaminokkal. Diétákhoz nagyon alkalmas.