Miért ne igyál szénsavas italokat

igyál

A szénsavas italok megalakulásuk óta és eddig is egyre nagyobb hírnévre tettek szert. De kezdik rontani azok a tudósok tanulmányai, akik egyre nagyobb figyelmet fordítanak az egészségre gyakorolt ​​hatásokra. Azon kívül, hogy ez nem a legjobb hidratálási módszer, a savanyú italok nagy mennyiségű üres kalóriát és sok más egészségre káros összetevőt hoznak.

Egy nemrégiben a Cambridge-i Egyetemen végzett tanulmány szerint szoros kapcsolat látszik fenn egyrészt a szénsavas italok, az úgynevezett természetes italok és a fogyókúrákban használt italok, másrészt a 2-es típusú cukorbetegség között. A tanulmány szerint ezeknek az italoknak a fogyasztói kétszer nagyobb eséllyel alakulnak ki 2-es típusú cukorbetegségben, mint azok, akik nem fogyasztják őket. És a cukorbetegség nem az egyetlen betegség, amelyben az édesített és savanyú italok fogyasztói szenvedhetnek, más ugyanolyan veszélyes állapotokkal együtt.

A kutatók rámutatnak, hogy nincs egyértelmű bizonyíték ezzel kapcsolatban, de riadót adnak a cukor, édesítőszerek és más szintetikus anyagok túlzott fogyasztására vonatkozóan - jegyzi meg a The Guardian. Egyesek úgy vélik, hogy az édesített italok nem jelentenek kockázati tényezőt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában, a fő tényezők az életkor, a túlsúly és az ülő életmód. Bár a vélemények ebben az irányban megoszlanak, mindannyian közös nevezőre jutnak arról, hogyan lehet elkerülni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A rendszeres testmozgás elősegíti az optimális testsúly fenntartását és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzését.

Azon kívül, hogy az alacsony cukortartalmú étrend megvédi Önt a cukorbetegségtől, más okok miatt kerülendő a szénsavas italok fogyasztása. Jelentős mennyiségű üres kalóriát visznek a szervezetbe, mivel nem tartalmaznak táplálkozási tulajdonságokat, ami hozzájárul a felesleges kilók felhalmozódásához. Segít csökkenteni a csontsűrűséget, és elősegíti a szervezet kalciumvesztését, amely csontritkulást okozhat. Megtámadja a fogzománcot, aminek következtében megnő a fogszuvasodás előfordulása. Vesebetegséget, gyomorégést, májat, emésztési és egyéb betegségeket okozhatnak. Az orvosok, a táplálkozási szakemberek és más szakemberek határozottan állítják, hogy az ideális folyadék a hidratáláshoz, és ez nem okoz ilyen betegségeket, a víz.