Miért nem jelzik a magas húsfogyasztást?
Több tucat tanulmány állítja, hogy a napi étrendben a húsbevitel korlátozása csökkentheti a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy az elhízás kockázatát, de ennél is több, a globális húsfogyasztás csökkentése segít csökkenteni a víz vagy az üzemanyag-fogyasztást.
Miért nem jelzik a magas húsfogyasztást (Shutterstock Image/Mediafax Photo)
A CSID szerint ezek bizonyos előnyöket jelentenek a szervezet számára, ha hetente legalább egyszer feladja a húst:
Korlátozhatja a rák kockázatát: Számos tanulmány állítja, hogy a főleg gyümölcs- és zöldségfogyasztáson alapuló étrend csökkentheti a rák kockázatát. A vörös és a feldolgozott hús fogyasztását a kutatók a vastagbélrák kialakulásához kötik.
UTOLSÓ HÍREK
Ionuț Anghel halála előtt közzétett üzenete: "El kell tűnnünk", hogy ne stresszeljünk tovább senkit?
COVID-19: A 16 karanténba helyezett város teljes listája
A koronavírus Romániában LIVE UPDATE November 17: Több mint 8000 új eset. Új Covid-19 mérleg
VIDEO Rablás egy bankban a főváros 2. szektorában. Abban a pillanatban, amikor egy férfi megfenyeget egy pénztárt, és 10 000 lejt lop el. A gyanúsított aktív keresése
Csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását: A Harvard Egyetemen végzett kutatás legfrissebb adatai azt mutatják, hogy a magas telített zsírtartalmú ételek (pl. Sovány hús vagy tejtermékek) lecserélése a többszörösen telítetlen zsírokban gazdag élelmiszerekre (pl. Növényi olajok, diófélék és magvak) 19% -kal csökkenti a betegség kockázatát. a szív.
A cukorbetegséget távol tarthatja: A legújabb tanulmányok szerint a vörös és feldolgozott húsban gazdag étrend növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Harcolhat az elhízás ellen: Azok, akik kevés húst esznek, vagy vegetáriánusok, sokkal kisebb testtömeggel rendelkeznek, csakúgy, mint a testtömegindex. A Imperial College London nemrégiben készült tanulmánya szerint az alacsonyabb húsfogyasztás megakadályozhatja a hosszú távú súlygyarapodást.
Hosszabb ideig élhet: A vörös és a feldolgozott hús fogyasztása összefügg a halálozás növekedésével, amelyet általában a rák, de a szív- és érrendszeri megbetegedések okoznak.
- Miért tanácsos kenyeret enni - még diéta közben is
- Miért nem tanácsos hétfőn diétát kezdeni; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
- Miért jelzik a görögdinnyét terhes nők számára; tökéletes
- Különösen előnyös tea, amelyet sok szenvedés esetén jeleznek az Evenimentul Zilei
- Ő új; Áll; húsban és csontokban diéták, kozmetikai műtétek és Photoshop nélkül! A Nemzeti Újság