Miért nem jelzik a magas húsfogyasztást?

Több tucat tanulmány állítja, hogy a napi étrendben a húsbevitel korlátozása csökkentheti a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség vagy az elhízás kockázatát, de ennél is több, a globális húsfogyasztás csökkentése segít csökkenteni a víz vagy az üzemanyag-fogyasztást.

magas

Miért nem jelzik a magas húsfogyasztást (Shutterstock Image/Mediafax Photo)

A CSID szerint ezek bizonyos előnyöket jelentenek a szervezet számára, ha hetente legalább egyszer feladja a húst:

Korlátozhatja a rák kockázatát: Számos tanulmány állítja, hogy a főleg gyümölcs- és zöldségfogyasztáson alapuló étrend csökkentheti a rák kockázatát. A vörös és a feldolgozott hús fogyasztását a kutatók a vastagbélrák kialakulásához kötik.

UTOLSÓ HÍREK

Ionuț Anghel halála előtt közzétett üzenete: "El kell tűnnünk", hogy ne stresszeljünk tovább senkit?

COVID-19: A 16 karanténba helyezett város teljes listája

A koronavírus Romániában LIVE UPDATE November 17: Több mint 8000 új eset. Új Covid-19 mérleg

VIDEO Rablás egy bankban a főváros 2. szektorában. Abban a pillanatban, amikor egy férfi megfenyeget egy pénztárt, és 10 000 lejt lop el. A gyanúsított aktív keresése

Csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását: A Harvard Egyetemen végzett kutatás legfrissebb adatai azt mutatják, hogy a magas telített zsírtartalmú ételek (pl. Sovány hús vagy tejtermékek) lecserélése a többszörösen telítetlen zsírokban gazdag élelmiszerekre (pl. Növényi olajok, diófélék és magvak) 19% -kal csökkenti a betegség kockázatát. a szív.

A cukorbetegséget távol tarthatja: A legújabb tanulmányok szerint a vörös és feldolgozott húsban gazdag étrend növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Harcolhat az elhízás ellen: Azok, akik kevés húst esznek, vagy vegetáriánusok, sokkal kisebb testtömeggel rendelkeznek, csakúgy, mint a testtömegindex. A Imperial College London nemrégiben készült tanulmánya szerint az alacsonyabb húsfogyasztás megakadályozhatja a hosszú távú súlygyarapodást.

Hosszabb ideig élhet: A vörös és a feldolgozott hús fogyasztása összefügg a halálozás növekedésével, amelyet általában a rák, de a szív- és érrendszeri megbetegedések okoznak.