Milyen étrenddel fogyott Britney Spears?

Britney Spearsnek, a vitatott amerikai énekesnőnek, a Grammy-díj nyertesének elég gyorsan sikerült elérnie a kívánt méretet. Felszólította, hogy fogyjon az étrend mellett az edzőteremben is. Britney étrendje főleg olyan ételek fogyasztásán alapult, mint a rizs, a lazac vagy a csirke. Reggelinél néha tojásfehérjét evett, ebéd közben pedig pulykahamburgert.

Az énekes teljesen feladta a cukrot és minden olyan terméket, amely cukrot tartalmaz. Még gyümölcsöt és gyümölcslevet sem evett. Az egyetlen gyümölcs, amit megengedhet magának, az avokádó volt. Megpróbálta figyelembe venni az egyes ételek tartalmazott kalóriák számát, az énekesnő csak napi 1200 kalóriát próbált elfogyasztani.

Az edzőteremben kardiót és súlyokat tartalmazó programot végzett, hetente ötször.

Adam Cronin, a híres hollywoodi fitnesz edző biztatta Britney-t az egészséges életmódra vonatkozó döntés mellett. Bár nem dolgozik Britney-vel, azt mondta, hogy a programja, amely napi 1200 kalória fogyasztására és fehérje alapú étrendre épül, ideális azok számára, akik természetes és egészséges módon szeretnének fogyni.

"Ha szigorú testmozgási programot követ, akkor ezen diéta mellett 30 nap alatt csaknem 6 kilogrammot lehet fogyni, anélkül, hogy egészségügyi problémák alakulnának ki" - mondta Britney Spears az OK magazinnak.