5 táplálkozási mítosz

Továbbá, Tudtad, hogy Tartalmaz-e a nyerscukor földrészecskéket és más elemeket is, amelyek gyakorlatilag ehetetlenné teszik? Az eladott nyerscukor finomított cukor is. További cikkeket olvashat a cukorról a https://prodieta.ro oldalon

Tévhit: Csak zsírmentes ételeket fogyasszon!
Ha nincs megfelelően tájékozódva, akkor azt gondolhatja, hogy a rugalmasság és az egészség érdekében nem szabad hozzányúlnia a zsírokhoz a napi étrendben. De tudnunk kell, hogy szükségünk van zsírokra, ha tudjuk, hogyan válasszunk egészségeseket. Valójában a napi étrendben lévő egészséges zsírok elégetik a szervezetben a nem kívánt zsírokat! Egyél zsíros halat (lazac, harcsa, hering, makréla), olívaolajat, avokádót, diót, nyers lenmagot, szezámot, tököt vagy napraforgót. Egészséges zsírokat tartalmaznak. Távolítsa el a péksüteményeket, kekszeket, krémes süteményeket, chipseket, hasábburgonyákat, gyorsételeket, margarint és felejtsd el, hogy vannak krumpli!