Napraforgómag a terhesség alatt

A cikk orvosi szakértője

Számos előítélet vonatkozik a magvakra terhesség alatt. Tegyük fel, hogy az ilyen ételek negatívan befolyásolják a gyermeket és a termelési folyamatot. Nem fogunk mindegyiken élni, hogy a nők ne vegyék figyelembe az információkat csak pletykák alapján.

Minden kismamának ésszerű adagokban, megfelelő minőségű és hasznos ételeket kell használnia. A vetőmagok tekintetében az ilyen óvintézkedések lehetségesek:

A függelék gyulladásának elkerülése érdekében ne engedje, hogy a napraforgómag belépjen az emésztőrendszerbe
Használat előtt a gabonaféléket meg kell mosni és szárítani egy tálcában a sütőben
Vegye figyelembe, hogy a sült magok részben elveszítik hasznos tulajdonságait.

Ehetem magokat terhesség alatt?

A napraforgómag viszonylag magas kalóriatartalmú, sok antioxidánst, telítetlen zsírsavat, rostot, nyomelemeket, például szelént, magnéziumot, káliumot tartalmaz. A túlevés két nemkívánatos következménnyel fenyeget: gyors súlygyarapodás és erős hashajtó hatás.

A tökmag hatása sokkal lágyabb. Ásványi anyagokban is gazdagok, de kevésbé zsírosak. Mindkét típus jótékony hatással van a hajra, a bőrre, a körmökre.

Így arra a kérdésre, hogy lehetséges-e lenyelni a magokat terhesség alatt, a válasz minden bizonnyal pozitív.

[1], [2]

Napraforgómag gyomorégés terhesség alatt

A gyomorégés sajnos szinte mindig a terhességet kíséri. Ha a nők hányingerének első heteiben, a második felében - ez gyomorégés. Az alternatív gyógyászatnak számos receptje van erre a problémára, és a terhesség alatti napraforgómag csak egy közülük.

A gyomorégés fő oka a hormonális változások, amelyek az izomtónus csökkenéséhez vezetnek. Ezenkívül a megnagyobbodott méh növeli a hasi nyomást, és a gyomor felfelé mozog. Ezek a gyomorégés valódi élettani okai, amelyek megszületnek a születés után. És velük együtt megszűnik egy nő gyötrelme.

De vannak rejtett okok is, például az emésztőrendszeri betegségek súlyosbodása, amelyek még mindig ilyen tünetek nélkül jelentkeznek. Ha a gyomorégés nem áll le a terhesség sikeres befejezése után, egy nőnek orvosi tanácsra van szüksége.

Van egy közös vélemény a napraforgómag terhesség alatti veszélyeiről. Ez azonban hatékony gyógymód, normalizálja sok kismama egészségét. Ha az állapot gyorsan javul, miután kivette a magok egy kis részét, akkor miért ne? Mindenesetre nem ismert orvosi ellenjavallat.

Csak emlékezzen a magok magas kalóriatartalmára; mert ha gyakran használja őket a gyomorégés leküzdésére, akkor születés után keményen kell küzdenie a súlyával.

Tökmag a terhesség alatt

A terhesség alatti tökmag szintén nagyon népszerű. Segítenek gyomorégési rohamok során. A nőgyógyászoknak ajánlott 20-50 grammot enni, a terhesség első heteitől kezdve. Dúsítják a testet szelénnel, kalciummal, más ásványi anyagokkal, B, E vitaminokkal, kedvezően befolyásolják a bőrt, a belső szerveket. Megbízható féreghajtó.

A többi maghoz hasonlóan a terhesség alatt a sütőtökmagokat is meg kell tisztítani, nem megsütni és kis adagokban.

Szezámmag a terhesség alatt

A szezám, más néven szezám sok hasznos anyagot tartalmaz. Emiatt a terhesség alatti szezámmag is jól jön.

Ezek tartalmazzák az anyát, amely a mozgásszervi rendszer támogatásához és a gyermek csontvázalapjának kialakításához szükséges.
Szükség szerint töltse meg testét, amikor gyümölcsvasat hord.
Gazdag sok vitaminban, aminosavban.

Magok hozzáadása ehhez az étrendhez terhesség alatt számos folyamatra pozitívan hat:

puhítja és javítja az üléseket;
erősíti a fogakat, az ínyeket;
véd a megfázás ellen;
normalizálja a vizeletet;
élénkítő hatású, enyhíti a stresszt és a fáradtságot;
enyhíti az alaptalan félelmeket.

Szülés után a szezám csökkenti a tőgygyulladás és más mellbetegségek kockázatát.

A szezámmag nagyon népszerű az ipari főzésben. Hozzáadjuk joghurtokhoz, süteményekhez, halvához, kozinakihoz. Az otthoni konyhában a szezámot salátákhoz használják, amikor különféle ételeket sütnek. Vannak receptek szezámmártás, finom tahini tészta elkészítéséhez.

Károsodhat egy ilyen termék? Úgy gondolják, hogy a terhes nőknek bizonyos óvintézkedéseket kell betartaniuk, például:

Ne vegyen magot az első trimeszterben;
használjon olajat minimális adagokban;
vegye figyelembe az ételallergia egyéni lehetőségét.

Annak érdekében, hogy a test ne okozzon nem kívánt kockázatokat, minden esetben szükség van a nőkkel való konzultációra.

Napraforgómag a terhesség alatt

A napraforgómag ellenőrizetlen termesztése terhesség alatt nem károsítja túl sokáig a fogait. Végül is a zománcot letörlik róluk, üregek keletkeznek és előrehaladnak. Fogorvoshoz kell menni, és egy pozícióban lévő nő nem mindig ilyen. Annak biztosítása érdekében, hogy a magok a terhesség alatt a test egészének hasznára váljanak, és ne károsítsák a fogakat, manuálisan meg kell tisztítaniuk őket, és napi 30 grammot kell fogyasztaniuk.

Természetesen a sült magok finomabbak. De kevesebb kalória, koleszterin nélkül, amelyek egészséges zsírokból képződnek magas hőmérséklet hatására.

Magok a terhesség alatt - nemcsak vitaminok, ásványi anyagok, fehérje (20%) forrása, hanem a szükséges energia is. A rendszeres használat csökkenti a koleszterinszintet - a fitoszterolok és a rostok miatt.

Vannak, akik a magok segítségével enyhítik a stresszt. A magfogyasztás folyamata, különösen a megfelelő társaságban, valóban megnyugtatja az idegeket. Néha próbálja ezeket a magokat rossz szokásokkal helyettesíteni, például dohányzással. Sokaknak tűnik.

Görögdinnye mag a terhesség alatt

E faj magjai szintén nem csak ehetők, hanem meglehetősen táplálóak is. Az előnyök benne vannak, mert rendesen meg kell rágni őket.

fehérje (egyharmad tömeg)
zsír
B-vitaminok
ásványi anyagok magnézium, vas, foszfor, kálium, réz, cink, mangán, nátrium
élelmi rost.

A görögdinnye magjai terhesség alatt nagyon hasznosak, mint nem kémiai féreghajtó szerek. A kívánt hatás elérése érdekében csak egyél görögdinnyét a magokkal együtt. A paraziták egy terhes nő belében halnak meg. Ne feledje, hogy a görögdinnyét korán veszélyes enni, mert nitrátokat tartalmazhat.

Különösen ízletes és sós napraforgómag. Először gondosan mossuk meg és szárítsuk meg, pár percig serpenyőben sütjük, majd adjunk hozzá sós vizet (teáskanál negyed pohár vízhez). Addig tartsa a tüzet, amíg a víz fel nem forr. Hűtés után enni.

Gyűrűk terhesség alatt

A magok a terhesség alatt a test esszenciális aminosavakkal, különféle savak gliceridjeivel, szénhidrátokkal, enzimekkel, szerves savakkal, A-vitaminnal dúsított egyedülálló összetevőket eredményeznek. Különleges anyag lenmag - nyálka, megakadályozza az emésztőszervek gyulladását, és az olaj nagy hatással van a regenerációs folyamatokról.

Egészséges baba hordozásához a nőnek nem szabad öngyógyításban részt vennie; mert még egy ilyen ártalmatlan gyógymódnak, például a magoknak a terhesség alatt is ki kell jelölnie egy szakembert. De az elismert tény az, hogy a lenmagok főzete kiváló természetes hashajtó. Támogatja a gyomor normális működését is, enyhíti a gasztritist vagy a fekélyeket.

A lenmag székrekedésének receptje terhesség alatt:

200 ml forró vízben 1 evőkanál ragaszkodik fél óráig
naponta kétszer vegyen be egy negyed pohárért.

A gyomor-bél traktus krónikus betegségei esetén vegyen be 50 ml húslevest éhgyomorra.

De a lenmagok fenyegetést is rejtenek - megnövekedett méhhangot okozhatnak. Ez veszélyes a magzatra. Nem ajánlott a reproduktív szervek krónikus gyulladása esetén sem alkalmazni őket. Az ilyen bánásmód kérdését minden esetben külön-külön kell megoldani.

[3], [4], [5], [6]

Kozinaki a magból a terhesség alatt

A kozinák klasszikus változata a méhméz és a dió. De a modern ipar diófélék és magvak, diófélék és zabpehely széles választékát kínálja. A terhesség alatti magvakból származó kozinaki jó desszert az édességekhez, amelyek kevésbé hasznos édességeknél ideiglenesen nem ajánlottak.

Az egyszerű magokhoz hasonlóan terhesség esetén a kozinakit is mértékkel kell enni. A második követelmény a termék természetes jellege. Ha lehetséges, jobb a kozinakit egyedül főzni; ha nem - vásároljon márkás termékeket ismert gyártóktól. De még a minőségileg garantált kozinák sem ajánlott terhes nőknek hetente többször enni, 70 grammot.

A termék használata az összetevőktől függ.

Méz - vitaminforrás, javítja az emésztést, a hangulatot, az immunitást.
A napraforgómag pozitív hatással van a bőrre.
A dió különösen hasznos, ha jódhiány van.

Mivel ezek a kozinákok nem tartalmaznak cukrot, az előnyök nyilvánvalóak az anya alakja számára. Ezenkívül a csokoládéval együtt hozzájárulnak az úgynevezett "boldogsághormonok" kialakulásához. Mindenesetre ez a legjobb alternatíva a süteményeknek, édes zsemléknek és más haszontalan desszerteknek.

Óvatosan kell eljárni, ha nem allergiás a mézre vagy a jódra, valamint a hasmenésre, hogy ne súlyosbítsa annak lefolyását. És ne engedje a fogzománc károsodását.

Momordica magok

A Momordica egy kevéssé ismert, de mégis érdekes gyümölcs, amelyet balzsamos körtének, kínai töknek, indiai gránátnak, zavaros uborkának is neveznek. Ez valóban az uborka és a sütőtök genetikai rokona, úgy néz ki, mint egy szemölcsös uborka vagy egy hosszú tök. Fiatal - zöld, érett - narancssárga. A Momordica magokat vörös üregekben helyezik el a magzat belsejében.

A hús nagyon tápláló, lédús és ropogós, íze uborka, paprika. A levelek sok fehérjét, szénhidrátot, foszfort tartalmaznak.

A magzati anyagok normalizálják az inzulin szekrécióját, gyulladáscsökkentő, görcsoldó, nyugtató hatásúak. Vannak adatok az onkológiában, pikkelysömörben, reumában, HIV-ben szenvedő betegek jótékony hatásairól. Ennek a növénynek a különleges kezelési tapasztalata Kínában, Indiában, Dél-Amerikában dolgozó orvosok.

Az alternatív gyógyászatban használjon gyümölcs tinktúrát és a Momordica magok főzetét. Ebben az esetben azonban hasznos orvoshoz fordulni. Semmi esetre sem szabad megenni a növény leveleit - magas toxicitásuk miatt.

Szigorúan tiltják a gyógyászati egzotikumok alkalmazását. Tehát a momordica magok, a többi maggal ellentétben, semmilyen formában nem használhatók terhesség alatt.

A magok előnyei a terhesség alatt

A körömszőrzeten kívül a magok használata terhesség alatt más szerveket is érint. Először is, ez egy gazdaságos, ártalmatlan és ízletes gyógymód a gyomorégés fájdalmas érzésétől való megmentéshez. A terhesség alatti termékek menüjében a sok nélkülözhetetlen mag közül - a hely büszkeségében: folsav, hasznos zsírsavak, sok ásványi anyag és vitamin jelenléte miatt. Például a napraforgó gyümölcse perisztaltikusan hat, enyhíti a székrekedést, a hasi üregben jelentkező kellemetlenségeket. A vetőmagkorlátozás gyomorhurutban és májproblémákban szenvedő betegekre vonatkozik.

napraforgómag

felgyorsítja a lágy szövetek és csontok helyreállítását;
a sav-bázis egyensúly normalizálása;
az étvágy javítása, a gyomorégés, a szédülés, a székrekedés megszüntetése;
az érelmeszesedés, a szívbetegségek, az erek, a máj megelőzése.

Mindez minden bizonnyal igaz a terhesség alatt. Fontos hangsúlyozni, hogy a leghasznosabbak a mosott és szárított magok, sütés nélkül. Hasznos határérték legfeljebb 100 gramm naponta (egy pohár körülbelül 550 kcal-t tartalmaz).

Ártalmas a magokra terhesség alatt

A magok terhesség alatti károsodása túlevéssel lehetséges. Javítja a gyomorégést, de mértékkel fogyasztva az émelygés fokozódhat.

A magok hatással vannak a fogakra, ezért tisztítsd meg jobban a kezeddel.

Ritkák, de allergiás reakciók lehetségesek.

A tisztított fajták nem okozhatnak vakbélgyulladást. A gyulladást héjak okozzák, amelyek megjelennek az ellenőrzésen. Ha a "rágást" óvatosan kezelik, akkor a veszély minimális.

Ne vigyük túlzásba azokat az anyákat, akik kattintottak, a teltség felé hajoltak, és már meghaladták a testsúly normáját.

Veszélyes lehet a szezám: a nem sült megfertőződhet, és a pörkölés után gyakorlatilag hasznos tulajdonságok nélkül marad. A problémák elkerülése érdekében használhat biztonságos szezámolajat.

Sajnos senki sem garantálja a termék kémiai tisztaságát, valamint sok más minőségi mutatót. Ezt magunknak kell vállalnunk. Kezdjük az alapokkal: legalább olvassa el a csomagoláson található címkét - az agrotechnikai feldolgozás eredményeként a magokba kerülő nem kívánt szennyeződések jelenlétéről. Az egyszerű öblítés részben eltávolítja ezeket a vegyszereket.

Annak érdekében, hogy ne hízzon túlsúlyt, és ne bántsa magát, sem a gyermeket, ha diétát alakít ki, hallgassa meg nemcsak kívánságait, hanem ismerőseinek bölcs tanácsait is.