NYÁRI kúra barackkal. Csökkenti a koleszterint és harcol az INSOMNIÁVAL

Megkezdődik az őszibarack szezon. Ezek az illatos, édes, savanyú és lédús gyümölcsök a nyár királynői. Az őszibarackos kúra üdvözlendő a bennük található vitaminok és ásványi anyagok gazdagsága miatt.

Az őszibarack fontos terápiás tulajdonságokkal rendelkezik, mivel tartalmaz C-vitamint és A-provitamint, de tartalmaz B3-, B5- és E-vitamint is. Vasat, magnéziumot, foszfort, rézet, cinket, jódot, káliumot és szelént is tartalmaznak, de fitonutrienseket, antioxidánsokat és karotinoidokat is tartalmaznak. . Tehát 100 gramm őszibarack tartalmaz: 40 kalóriát, 87 gramm vizet, egy gramm rostot, 8 gramm szénhidrátot, 160 mg káliumot, 30 mg C-vitamint, 0,5 mg E-vitamint, 100 mikrogramm béta-karotin, 16 mg magnézium és 7 mg kalcium.

Milyen gyógyító hatása van az őszibaracknak:

1. Magas rosttartalma miatt az őszibarack emésztési problémákkal küzdő emberek számára ajánlott, nehéz béltranszport. Elősegítik az emésztést, eltávolítják a székrekedést és jótékonyan hatnak az aranyér ellen.

2. Az ezekben a gyümölcsökben található antioxidánsok inaktiválják a szabad gyököket és fenntartják a sejtek integritását, így az őszibarack a rák és a szív- és érrendszeri betegségek ellen küzd.

3. Az őszibarack antioxidáns tartalmuk miatt is késlelteti az öregedési folyamatot és segít fenntartani a bőr szépségét.

4. Az őszibarack jótékony hatása vizeletkő, májproblémák, reuma és köszvény esetén is felismerhető, a vízhajtó-tisztító hatás miatt.

5. Energizáló hatást fejtenek ki, eltávolítják a fáradtságot, erősítik a szervezet immunitását és nagyon alkalmasak vérszegénységben szenvedők számára. A foszfortartalom segít az idegrendszer egyensúlyában is.

6. Csökkentse a vér koleszterintartalmát, és vérszegénységre és vesebetegségekre (nephritis, vesekő) javallt.

7. Az asztma, a hörghurut, a száraz köhögés és a magas vérnyomás ellen is jótékonyan hatnak.

8. Az őszibarack rendszeres fogyasztása leküzdi az álmatlanságot és javítja az éjszakai látást.

Őszibarack-kúra alatt nem kizárólag olyan gyümölcsöket tartalmazó étrendet értünk. Az emésztési funkciók stimulálása és a vér lúgosságának fenntartása érdekében ajánlott egy héten keresztül reggel vagy reggel három vagy négy nyers őszibarackot fogyasztani reggelente, reggeli helyett. A friss baracklé pedig nagyon egészséges. Jó étkezés közben vagy reggel éhgyomorra inni egy-két pohár gyümölcslevet. Az őszibarack leveléből vagy virágából származó tea antiszeptikus, tisztító és parazitaellenes hatást fejt ki. Tegyen két teáskanál növényt tíz percig 300 ml forralt vízbe, és minden étkezés után igyon meg egy csésze teát. Az őszibarack kúra megvédi bőrünket az ultraibolya sugaraktól, megakadályozza az idő előtti öregedést és jótékonyan hat a bőrrák ellen.

Mi lehet üdítőbb egy nyári napon, mint egy őszibarack-koktél? A barack koktél banánnal tökéletes a forró napokra, felpezsdíti és megadja a szükséges energiát. Két adaghoz a következő összetevőkre van szükség: 60 gramm friss őszibarack, érett banán, fél csésze cukormentes ananászlé és 35 gramm vaníliás krém. Elkészítés: Az őszibarackot meghámozzuk és apróra vágjuk, a banánt meghámozzuk és felszeleteljük. Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépbe, és alaposan keverje össze. Öntsük a koktélt poharakba, tegyük hűtőbe néhány percre, majd tálaljuk.

Az őszibarack orális allergiás szindrómát okozhat az ilyen állapotokra hajlamos embereknél: kontakt urticaria. Ez megnyilvánul az ajkak, az orr viszketésében vagy az ajkak és a nyelv ödémájában.

Forró napokon jó friss őszibarack fogyasztásával csillapítani szomjúságunkat. A szomjoltás hosszabb, ha őszibarackot eszünk, mint ha gyorsan megiszunk egy pohár vizet.