Olcsó vegetáriánus ételek - útmutató

Vegánnak vagy vegetáriánusnak lenni nem feltétlenül jelent könnyű életmódot; Lehet, hogy az ételköltségvetése kissé korlátozott, miközben fehérjére van szüksége, ha egészséges akar lenni és finom vegetáriánus ételeket főzni.

A dió az egyetlen lehetőség? Természetesen nem: ezeket az értékes összetevőket magokkal helyettesítheti: napraforgó, sütőtök, étel vagy szezám.

A zöldségek, különösen a bab és a lencse, nagyon táplálóak lehetnek, sőt ugyanolyan olcsók és könnyen elkészíthetők, mint a húst utánzó vegán ételek, például levesekben és pilafokban. Bízhat a sült rizzsel zöldségekkel, a zöldségek keverékével kókuszkrémmel, vegetáriánus hamburgerekkel vagy a minestrone levessel.

Mi van az ízekkel? Füstölt hús ízt kaphatunk padlizsán ételekkel, amelyeket fekete kardamommal vagy bablevessel ízesítenek. Az étkezés javításához nem kell vagyont költenie: vannak kreatív és megfizethető kiegészítők vegetáriánus ételeihez.

Tippek vegetáriánusoknak

Vezesse le a bolti kedvezményeket, és koncentráljon fagyasztott vagy konzerv zöldségekre, például brokkolira, borsóra, spenótra, hajtásokra és kukoricára. Az üzletekben mindenféle zöldségkonzerv található, amelyet biztonságosan beilleszthet az étrendbe.
Főzzön minél változatosabban, és vásároljon rendszeresen zöldségeket, hogy biztosan hetente készítsen új ételeket.
Használjon zöldségeket, amelyek fehérje van a húsban, például szóját és vesebabot.
Új étel elkészítésekor próbáljon speciális speciális szószokat készíteni úgy, hogy az étel összetevőit beépíti a szószba. Ez egységet ad az egész ételnek, és újdonságot ad a receptben.

A trendekben minden, ami régi, újra életre kel. A legdivatosabb visszatérés a matcha tea. A Matcháról évszázadok óta beszélnek, de csak nemrégiben támadt be a városi kávézókba, és mindenféle receptben használják.

Talán azt fogja mondani - hogyan kell gondolni az esztétikai aspektusra ezekben a viharos időkben? Helytelen lenne azonban ezt feltételezni. A család fontos, az étel az egészséges család fő eleme.

Mivel a lelkünkhöz közel álló ünnepek és az egészséges szokások a fejünkben vannak, ebben az időszakban sokan alkoholt vagy szénsavas italokat tesznek az asztalra, nem pedig vizet.

Rendkívüli íz és érdekes aroma.

Kiváló előétel ünnepi étkezéshez!

Mesés íz és textúra.

Gyors étel basmati rizzsel és vörös babgal paradicsommártásban, kissé fűszeresen!

A dió az egyetlen lehetőség? Természetesen nem: ezeket az értékes összetevőket magokkal helyettesítheti: napraforgó, sütőtök, étel vagy szezám.

A zöldségek, különösen a bab és a lencse, nagyon táplálóak lehetnek, sőt olcsóbbak és könnyen elkészíthetők vegán ételként, amely utánozza a húst, például levesekben és pilafokban. Bízhat a sült rizs zöldségekben, a zöldségkeverék kókuszkrémmel, vegetáriánus hamburgerekben vagy a minestrone levesben.

Mi van az ízekkel? A füstölt hús ízét padlizsán ételekkel, fekete kardamommal vagy bablevessel ízesíthetjük. Az étkezés javításához nem kell vagyont költenie: vannak kreatív és megfizethető kiegészítők vegetáriánus ételeihez.

Tippek vegetáriánusoknak

Vezesse le a bolti kedvezményeket, és koncentráljon fagyasztott vagy konzerv zöldségekre, például brokkolira, borsóra, spenótra, hajtásokra és kukoricára. Az üzletekben mindenféle zöldségkonzerv található, amelyet biztonságosan beilleszthet az étrendbe.
Főzzön minél változatosabban, és vásároljon rendszeresen zöldségeket, hogy biztosan hetente készítsen új ételeket.
Használjon olyan zöldségeket, amelyekben fehérje van a húsban, például szóját és vesebabot.
Új étel elkészítésekor próbáljon speciális speciális szószokat készíteni úgy, hogy az étel összetevőit beépíti a szószba. Ez egységet ad az egész ételnek, és extra újdonságot hoz a receptben.

Corneliu Coposu Boulevard 6-8, Bukarest 030167