Őszi méregtelenítés: olyan élelmiszerek, amelyek az éhezés nélkül csodákat tesznek az egészség érdekében

A méregtelenítés nem jár éhezéssel. Nem tartósan gyógyítható csak gyümölcslével, hanem kiegyensúlyozott étrend, amely sok zöldséget tartalmaz, különösen nyers, friss gyümölcsöt és kerüli a feldolgozott ételeket. Ezért az a sokféle zöldség, amelyet az ősz kínál számodra, áldás a tested számára, ha segíteni akarsz abban, hogy jól működjön.

ételek

Íme a legjobb őszi ételek, amelyek megtisztítják a szervezetet a méreganyagoktól:

1. A tök
Rostokban és béta-karotinban gazdag, amely elősegíti az emésztést és helyreállítja a bőr különleges fényét.
Megtalálja a szupermarketben, de a piacon is jó áron. Még akkor is, ha csak sült vagy sült tököt szokott használni, tudnia kell, hogy sokféle kombinációban használhatja, édes és sós egyaránt.

sütve és meghintve mézzel és fahéjjal;
püré formájában a tésztában muffinokhoz és süteményekhez;
főzve és turmixgéppel keverve finom krémlevest kapunk;
kockákra vágva megszórjuk olajjal és egyéb fűszerekkel (pl. kömény, koriander, só, bors) és hagyjuk a sütőben;
rizottóban;
turmixokban banánnal, tejjel, fahéjjal és mogyoróvajjal;
pudingokban;
pörköltekben.

2. Gyöngy
Antioxidáns hatással bírnak, segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, leküzdik a vízvisszatartást, megvédik a szívet a szív- és érrendszeri betegségektől, és tonikként hatnak az idegrendszerre. Minden oka megvan arra, hogy a körtét felvegye étrendjébe, különösen azért, mert ezek B-komplex vitaminokat, C-vitamint, rézet, kalciumot, káliumot és foszfort is tartalmaznak.

3. Cékla
Méregtelenítő hatással van a májra, elősegítve a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Ezenkívül a cékla a vérszegénység ellen küzd, védi a szívét, serkenti az agytevékenységet, javítja a béltranszportot és küzd a depresszió ellen.