Pamela fogyás módszere

Pamela súlycsökkentő módszere az 1989-es Victory Principal, más néven Pamela felfedése volt a híres "Dallas" sorozatból. A program három szakaszból áll:

pamela

1. Bikini diéta - naponta csak 200-300 kalória megengedett, azaz csak sült vagy főtt hús + zöldséglé + gyümölcs. 7 napig tart. A megtisztításhoz, regeneráláshoz és a test gyógyulásához két megalapozott okból ajánlott a gyümölcslevek használata: az első az, hogy az alapvető rész (zöldség és gyümölcs egyaránt) a gyümölcslében van, amelyet gyümölcs formájában kapnak, a második pedig A második az, hogy a nyers zöldség- és gyümölcslé körülbelül 10-15 perc alatt asszimilálódik a szervezetben, és szinte teljes egészében a szövetek táplálására és regenerálására szolgál, az emésztőrendszer minimális erőfeszítésével. A zöldséglé mélyen méregtelenít és regenerál, javítja az anyagcserét. Tartalmazzák az összes szükséges aminosavat, ásványi anyagot, sót, enzimet és vitamint, feltéve, hogy frissek, nyersek, tartósítószer-mentesek és megfelelően zöldségből vannak kivonva (a legjobb megoldás a kifejezetten ezeknek a gyümölcsleveknek a kivonására tervezett centrifugális facsaró, de használhat egy szokásos facsarót is.

2. Diéta - naponta csak 600 kalória megengedett. A hús, a zöldség- és gyümölcslé, a tojás és a joghurt mellett a saláta reszelt zellerrel megengedett. Csak a zöldségek napja váltakozik a csak a hússal és a tojással. A joghurt egy élő táplálék - probiotikum -, amelyet a szervezetben, különösen a belekben "barátságos" baktériumok, baktériumok különféle törzsei okoznak. Emiatt a joghurtot nem szükséges termikusan sterilizálni a fogyasztáshoz. Mivel a joghurt élő táplálék, táplálék (élelmiszer-gyógyszer - n.r.), rövid eltarthatósága 2-3 hét.

3. Egész életen át tartó diéta - napi 1400 kalória megengedett: hús, zöldség, gyümölcs; kenyér, édesség, zsír és tészta nélkül. A vörös zöldségek likopint tartalmaznak, amely véd a prosztatarák, a szívbetegségek és a tüdőbetegségek ellen. A vörös zöldségek tele vannak antioxidánsokkal, amelyek védik a szívet azáltal, hogy megakadályozzák a véralvadást és késleltetik a test sejtjeinek öregedését. Példák vörös zöldségekre: répa, vörös káposzta, paradicsom, pirospaprika. A sárga és a narancssárga zöldség alfa-karotint tartalmaz, amely véd a rák ellen. De ezekben a zöldségekben találunk béta-karotint is, amelyet a szervezet A-vitaminná alakít, hogy megvédje a bőrt a szabad gyököktől. A béta-karotin éjszakai látásra is jó. Példák sárga vagy narancssárga zöldségekre: sárgarépa, sárga paprika, tök. A zöldségfélék tartalmaznak bizonyos vegyi anyagokat, amelyek a rákellenes szerek gátlásával megakadályozzák a rákot. Sok zöld zöldség tartalmaz kalciumot és ásványi anyagokat. Példák zöld zöldségekre: spenót, brokkoli, kelkáposzta, uborka, cukkini.