receptek a rina 90 diéta 90 napjára

Dokumentumok

2019.07.27 receptek a rina 90 diéta 90 napjára

Keményítőnap: egyél keményítőben gazdag ételeket: bab, borsó; szójabab, lencse, szerecsendió, rizs vagy burgonya, gabonafélék (köles vagy szójabab), köles, egyéb gabonafélék (a lehető legkevesebbet főzve, főzve vagy párolva)

zsír). Ezeket az ételeket összeillesztheti salátákkal és zöldségekkel

- BABLEVES, HAGYMA- ÉS GYÖNYÖRŰ BABAKÖRNYÉK, NÖVÉNYI BURGONYA,

Gombával töltött burgonya-KÖZÉSZÍTŐ Hozzávalók

1 gerezd fokhagyma, 1 csokor petrezselyem,

só, bors, olívaolaj

Hámozzuk meg a burgonyát, vágjunk egy fedőt, óvatosan vegyük le a magot és forraljuk fel 10

percek. Vágja a gombát szeletekre és finomra vágott hagymára. Együtt kevés olajban sütjük, amíg

amikor a gombák által hagyott szósz csökken. Hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, az apróra vágott petrezselymet, a sót és a borsot. A jól lecsepegtetett burgonyát megtöltjük a fenti keverékkel, és egy olajjal jól kikent serpenyőbe tesszük.

15 percig sütjük.

Keményítőgombával töltött paprika

Hozzávalók 6 adaghoz: 12 paprika

só Előkészítés: Mossuk meg a paprikát, vágjunk egy csíkot hosszában, és távolítsuk el a magokat.

Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és nyomja össze a levét.

Külön külön apróra vágjuk a hagymát, és kevés vízben felforraljuk, amelyet a végén lecsepegtetünk és eldobunk, és a hagymát külön összekeverjük a gombával és a főtt rizzsel.

Ízlés szerint sózzuk, jól keverjük össze, és ezzel a kompozícióval töltsük meg a paprikát. Betettek a

serpenyőbe öntsük a mártást és a vajat a tetejére. Fedjük le az edényt és tegyük a sütőbe 40 percre. Tálaljuk melegen, zöldekkel meghintve

A petrezselyem-keményítő leves könnyű, ízletes és teli leves, és annyiszor fogyaszthatja, amennyire csak akarja.!

2019.07.27 receptek a rina 90 diéta 90 napjára

4-5 petrezselyemgyökér1 kis saláta

3-4 új burgonya 20 ml olívaolaj 500 ml víz

1 csokor friss petrezselyem és bors ízlés szerint

Hámozzuk meg a petrezselymet, a salátát és a burgonyát. Először forraljuk fel a vágott hozzávalókat

petrezselyemgyökér és burgonya, majd saláta. Miután minden felforrt, hozzáadjuk az olajat és a finomra vágott zöld petrezselymet, majd sóval és borssal ízesítjük.

Elkészítési idő: 40 perc Burgonya burgonya

Nagyon olcsó, de ízletes, svájci eredetű recept. Rosztinak hívják. 3 burgonyából és 3 hagymából nagyon olcsó reggeli származik.

Összetevő: 3 tengeri burgonya

3 zöld hagyma, bors

Elkészítés A burgonyát a héjába tesszük, és bő sós vízben addig forraljuk, amíg kb. 90% -ban meg nem fő. Hagyja kihűlni, tisztítsa meg

hámozzuk meg, majd tegyünk rá egy nagy reszelőt.Keverjük össze apróra vágott zöldhagymával, ízlés szerint sóval és sok borssal.

* gombát is adhat a burgonyakeverékhez

Egy nagy (kb. 30 cm átmérőjű) serpenyőben 1 evőkanál olajat hevítünk, és a burgonyát kb. 1 vastag ujj. Közepes vagy alacsony lángon aranybarnára sütjük, majd a palacsintát egy nagy tányérra (vagy fa aljára) öntjük. Melegítsük fel a serpenyőben a maradék olajat, és fordítsuk meg a palacsintát a serpenyő másik oldalán, és folytassuk

aranybarnára sütjük. * készíthet mini palacsintát is, a serpenyőbe krumplikeverék-halmokat tesz, amelyek mindkét oldalán megsültek

Ugyanezzel a technikával távolítsa el a serpenyőből. Azonnal szolgáljon jó étvágyat

Sült rizs gombával-KEMÉNY

1 csésze barna rizst külön forralunk 3 csésze vízben 300 g apróra vágott gomba

200g apróra vágott pirospaprika1 apróra vágott hagymaméret

2 evőkanál olívaolaj 2 evőkanál paradicsomlé

2019.07.27 receptek a rina 90 diéta 90 napjára

Gomba + paprika + hagyma kissé megpirul, lehetőleg a sütőben.Miután a rizs megfőtt, adjuk hozzá a többi párolt zöldséget + paradicsomlé + olaj + fűszerek.

Jól keverjük össze, és tegyük a sütőbe 30 percre.

Finomra sikeredik.Sült burgonyás pite-KÖVETŐ

Amikor elkezdtem elkészíteni, nem tudtam, mi fog megjelenni, de kiváló volt. Ízletes és jó megjelenésű.

margarin egy negyed csomag

Előkészítés A burgonyát szeletekre vágjuk, mint a forgácsot, amennyire csak lehet, én a reszelőt használtam. A margarin megolvad. Egy kerek tálca vagy egy torta alakú, még a nem túl magas edény is alul és alul egyaránt sütőpapírral van kibélelve.

oldal. A 26 cm átmérőjű tálcát használtam. Kenje meg a sütőpapírt margarinnal mindenhol, még az oldalán is, és öntsön néhány evőkanálnyit a tálca aljára, hogy csöpögjön egy kis margarin.

Tegye a burgonyaszeleteket, mint az almás pitét, egy körbe, hogy megjelenjen a gyönyörű pite "arca". Kenje meg a burgonyát pumával, majd szórja meg sóval, borssal és kakukkfűvel. Tehet más fűszereket, amelyek tetszik

Folytassuk így: egy réteg burgonyát, kenjünk margarinnal, majd fűszerekkel, amíg be nem fejezzük a burgonyát. Az utolsó réteget csak sóval töltjük meg.

Csomagoljon egy darab sütőpapírt a csapra, szorítsa meg jól, majd fedje le a pitét, hogy jól lezáruljon, majd kézzel nyomja a papírra a burgonyarétegek ragasztásához. Fedőt is tettem a papírra

sütöttük, hogy minden jól lezáruljon. 200 ° C-os sütőbe tesszük kb. 45-50 percig. Ezután vegye le a fedelet és a papírt, és hagyja még 10 percig barnulni

Miután kivette a sütőből, fordítsa meg egy tányéron, és annyira gyönyörűen megbarnul.

2019.07.27 receptek a rina 90 diéta 90 napjára

Feladva 2009. november 18. - 00:04

A krumpli nagyon illatos, de nagyon fűszeres is, savanyúsággal tálaltam a hordóban

4 alkalmas burgonya (kb. 700 gr) 1 evőkanál csípős paprika paszta (harissa)

2 evőkanál reszelt szezámmag 1/2 teáskanál só

Elkészítés A hámozott burgonyát megfelelő kockákra vágjuk.

Keverjük össze a többi hozzávalóval, és tegyük egy tálcába, egyetlen rétegre, öntsünk kb. 100 ml vizet a tálca szélére, nehogy a burgonyára "mossuk" a fűszereket, fedjük le a tálcát fóliával.

alumíniumot és 200 ° C-on 30 percig sütjük. Vegye le a fóliát és hagyja kb. 15-20 percig a sütőben, és ne felejtse el egyszer enyhén összekeverni, hogy ne tapadjon meg

tálca burgonya. Azonnal tálaljuk.

Padlizsán és tök harapás

Hozzávalók: 1 nagy padlizsán 1-2 cukkini 1/2 lilahagyma