Sebestyen Kinga drámai módon fogyott, mivel néhány ételt kizárt az étrendjéből. Mi a híres Kangoo Jumps edző titka?

Sebestyen Kinga 44 évesen jobban néz ki, mint sok 20 éves. A híres Kangoo Jumps tréner kifogástalan testű, nemcsak a rugókkal a jégre ugrásnak köszönhetően, hanem azért is, mert elmondása szerint számos ételt kiküszöbölt az étrendjéből. Hogyan fogyott Sebestyen Kinga?

sebestyen

"Naponta 4-5 étkezésem van, kis vagy közepes mennyiségben, attól függően, hogy mennyi erőfeszítést tettem aznapi edzésre. Szénhidrátban és fehérjében gazdag reggelit eszem. Például pulyka sonka, főtt tojás vagy tojás, gabonafélék joghurttal és gyümölcsökkel. Plusz fél ananász. Ebédnél grillezett hús salátával, este könnyű saláta vagy rizs zöldségekkel.

De az is fontos, amit végleg kizártunk az étrendből. Vannak olyan termékek, amelyeket kísértéssel vásárol az üzletekben, mert olcsók és látszólag jó ízűek. De sok közülük sok tartósítószert tartalmaz, és nem jó a hosszú távú egészségre. Nem azt mondom, hogy nem lehet harmonikus alakod, ha fogyasztod őket. Teljesen kizártam bármilyen típusú kolbászt, szalámit, párizsi, kolbászt, májpástétomot, félkész ételeket, leveles tésztát, hasábburgonyát, tésztát és fehérlisztes kenyeret. Ezen kívül nem fogyasztok zsíros sajtot, gyümölcskonzervet, cukrot, felesleges sót, alkoholt és szénsavas italokat. Ezek valójában alapvető szabályok mindazok számára, akik fogyni vagy alakjukat megőrizni és egészségesek akarnak lenni. Amikor nagyon fiatalok vagyunk, éber anyagcserénk van, és nem vesszük észre, hogy ezek az ételek mennyire ártanak nekünk, de az életkor előrehaladtával az ilyen típusú túlsúly vagy eltérés azonnal látható az ábrán és az egészségen "- mondja Sebestyen Kinga.

A látványos eredmények azért maradnak fenn, mert szinte naponta sportol, és kb. 1000 kalóriát éget el a Kangoo Jumps edzés után, de arra is figyel, hogy ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek egyaránt befolyásolják az alakját és az egészségét. Jelenleg a híres edző súlya 53 kilogramm, 1,70 m magasságban, ez egy irigylésre méltó alak, amelyet a legutóbbi fotózáson mutatott be, és amelyet közösségi oldalain tett közzé.