Sportolás közben jó melltartót viselni?

Sportolás közben jó viselni a pulóvert? Ez elengedhetetlen!

A következő sorok hölgyeknek és uraimnak szólnak, bármennyire is nagylelkű volt velük a mellméretet tekintve. Más szavakkal, a többé-kevésbé nagylelkű mellszobával rendelkező szebbik nem, aki kíváncsi, ha igen jó melltartót viselni amikor sportolsz. A válasz egyszerű: IGEN.

Miért jó melltartót viselni edzés közben?

Nemcsak melltartót vagy melltartót kell viselni és tornázni, hanem kötelező is, ha szép és szilárd mellkasra vágyik. Ha kicsi a melle, elméletileg nem kötelező, de jelzi. Ennek sok oka van:

- A mellkas megereszkedésének megelőzése. Ha rajongsz a kardio gyakorlatokért vagy a nagy hatású sportokért, akkor tudnod kell, hogy a hirtelen mozdulatok miatt a melled szenvedhet, ha nem viselsz megfelelő melltartót vagy melltartót. Pontosabban, a mellet tartó szövetek kénytelenek, és így a mell megereszkedhet. Ez a mell méretétől függetlenül igaz!

- Feszülés a nyakon és a háton. Ha "szerencsés" a mellmérete, akkor tudnia kell, hogy sportolás közben jó melltartót vagy melltartót viselni, mert éppen ellenkezőleg, a hátsó izmok külön erőfeszítésnek lesznek kitéve a vállak egyenesen tartása érdekében. Idővel ezek az izmok meggyengülnek, és fájdalmat fognak tapasztalni a nyakon és a hát felső részén.

- Alacsony teljesítmény. A Portsmouthi Egyetem kutatóinak tanulmánya szerint a megfelelő melltartó hiánya a testmozgás során komolyan befolyásolhatja a sportteljesítményt, különösen a futóknál.

- Mellfájdalom és irritáció. Ha intenzív fizikai aktivitás során nem védi a melleit, akkor nemcsak súlyos kényelmetlenséget és akár fájdalmat is tapasztal, de fennáll annak a veszélye, hogy a mellbimbók súrlódása által okozott bőrelváltozásoktól szenved.

Jó melltartót vagy melltartót viselni, a mell méretétől függően

Kis mellű hölgyeknek, a szakemberek olyan mellszívókat javasolnak, amelyek összenyomják a melleket, de amelyekben jól érzi magát, ne nyomja össze.

Közepes méretű mellűek számára a beágyazott melltartó természetesen drótok vagy kemény elemek nélkül van feltüntetve, a nagyvonalú keblű hölgyek számára pedig „vegyes” sportmelltartókat ajánlunk, amelyek összenyomják, de a melleit is befogják, megvédik őket és megkönnyítik a vállak terhelését.

Válasszon olyan anyagot, amely lehetővé teszi a bőr lélegzését és szárazon tartását, megakadályozza a súrlódást, huzalok, kiálló varratok vagy bilincsek nélkül, amelyek bőrkárosodást okozhatnak.