Súlyos betegségek, amelyeket elkerülhet a húsfogyasztás csökkentésével

súlyos

A sok húst fogyasztóknak tudniuk kell, hogy az elfogyasztott mennyiség csökkentése számos előnnyel jár a szervezet számára. A súlyos betegségek kockázata is csökken - állítják a szakterület szakemberei.

Az elfogyasztott hús mennyiségének csökkentése csökkentheti a vér koleszterinszintjét, csökkentheti a szívbetegségek kockázatát és egészségesebbé tehet minket - mondja Steven Masley szakember, a 30 napos szívhangolás: orvosi áttörés Tervezze meg a szívbetegségek megelőzését és visszafordítását "- írja a Fox News. Itt vannak az emberi test legnagyobb nyeresége, ha kevesebb húst eszünk:

A Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics című folyóiratban 2013-ban megjelent tanulmány szerint azoknak az embereknek a testtömeg-indexe alacsonyabb, akik nem fogyasztanak húst. Ezenkívül a szakterület szakértői szerint azok, akik vegán vagy vegetáriánus étrendet fogyasztanak, nagyobb súlyt veszítenek, mint mások, még akkor is, ha mindkét embercsoport ugyanannyi kalóriát fogyaszt.

Csökkent vérnyomás

A Public Health Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány szerint a vegán vagy vegetáriánus étrendet folytató emberek vérnyomása alacsonyabb. A szakemberek szerint ez a helyzet ezen emberek alacsonyabb súlyának, valamint a gyümölcs- és zöldségfogyasztásnak köszönhető.

Csökken a cukorbetegség kockázata

Amerikai cukorbetegség-szakértők olyan tanulmányt végeztek, amely arra a következtetésre jutott, hogy a vegetáriánusoknak alacsonyabb a kockázata ennek az állapotnak, stroke-nak vagy szívbetegségnek a kialakulásában. Azonban a húst fogyasztóknál magasabb volt a vércukorszint, valamint magas a vér trigliceridszintje.

Az USA-ban található Loma Linda Egyetem szakembereinek 2002-ben végzett tanulmánya szerint a vegán étrend csökkenti a rák minden típusának kockázatát. Szakértők azt is megállapították, hogy a vegetáriánusoknak kisebb a gyomor-bélrendszeri rák, például a vastagbélrák kockázata. A vegán nőknek is van nyereségük, mert kisebb az esélyük az emlőrák kialakulására.