Tanulmány - mindenki hazudik a saját testsúlyáról. Hogyan lehet legyőzni ezt a valódi súlyunk elfogadásának elutasítását?

testsúlyáról

Egy új tanulmány, a Preventive Medicine szaklapban jelent meg, azt mutatja, hogy a legtöbben nem tudjuk, hogy lefogytunk-e vagy híztunk-e, és hogy őszinte legyek, meg fogjuk szakítani a kollektív tagadás ördögi körét arról, hogy mennyit nyomunk. Sok résztvevő elmondta, hogy a fogyás 2008-2009-ben történt, amikor valójában hízott.

"Meglepődtünk és riasztottunk" - mondta Catherine M. Wetmore kutató, a washingtoni University of Seattle a WebMD szerint. "Az elhízás kezelésének egyik módja az, ha tudomásul veszi saját testsúlyát és a súly változását az idő múlásával."

Az eredmények kihatással vannak a közegészségügyre. "Ha a résztvevők a súlyukról szóló jelentések valósak voltak, akkor az elhízás csökkenését kell látnunk, és nem növekedést, mint ez történt.".

Miért tagadunk, ha súlyunkról van szó?

"Ez összefüggésben lehet az optimizmussal vagy a hiúsággal, vagy akár a súlyváltozás tudatosságának súlyával" - mondja. Nem mindenki ugyanezt teszi. "A nők helyesen értékelik önmagukat, mint a férfiak, a fiatalok pedig helyesen, mint a felnőttek."

"A túlsúly vagy az elhízás növeli a krónikus betegségek minden típusú kockázatát és az orvosi költségeket" - mondja Wetmore.

Mindenki hazudik (a testtömegről)

A tagadás nem rendellenes - mondja Louis Aronne. "Tudjuk, hogy az emberek alábecsülik a súlyukat és túlbecsülik a magasságukat, ezért úgy gondolom, hogy magasabbak és vékonyabbak. Ez hozzájárulhat az elhízás arányának növeléséhez."

Hogyan lehet legyőzni ezt a tagadást?

  • Kezdetnek rendszeresen mérlegelnie kell magát.
  • A ruházat illesztéséből megtudhatja, hogy lefogyott-e.
  • Ne viseljen rugalmas ruhát.
  • Tegyen félre egy pamut ruhadarabot, és hetente egyszer öltözzön vele, hogy megnézze, szorosabb-e rajtad. Ha a számok emelkedni kezdenek, és a farmerek kevésbé érzik magukat kényelmesen, ideje változtatni.

A súlygyarapodás érzelmileg feltöltött probléma. "Nincs értelme túl őszintének lenni, abban a reményben, hogy a megaláztatás valakit lefogyni fog" - mondja Louis Aronne. Ez nem azt jelenti, hogy hazudnia kell, ha valaki megkérdezi, hízott-e vagy sem. - Termelékeny módon kell elmondania az igazat.

Joseph Colella sebész szerint az ilyen típusú tagadás olyan embereket is érint, akik már elhízottak. "Sok műtétre járó beteg nem gondolja, hogy egészségügyi problémái vannak, csak azért, mert elhízott" - mondja. Ebben az esetben a tagadás nem súlyukra, hanem egészségi állapotukra vonatkozik, és ugyanolyan veszélyes. "Ha nem tudod, hogy cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenvedsz, akkor nem fogsz kezelni, és sokkal nagyobb a szívroham és a stroke kockázata."

Legközelebb egyik barátod megkérdezi, hízott-e, talán őszintenek kellene lenned vele akkor is, ha a válasz igen.