Tej-diéta, rendkívül hatékony étrend szigorú menü nélkül

Nagy fogyasztója vagy tejtermékek és értékel mindent, ami sajtot, sajtot, joghurtot, tejet és más belőlük származó termékeket jelent? Szerencséd van, mert tejelő étrend 9 nap alatt akár 6 kg-ot is leadhat, anélkül, hogy feladná kedvenc ételeit.

hatékony

Tej-diéta - Miből áll

A diéta fő jellemzői (hasonlóan az itt bemutatott fehér étrendhez) a következők: könnyen fenntartható. Nem kell rendkívül szigorú étrendet követnie, amely éhezni fog. Segíthet a súlycsökkenésben. A 6 kg egy szempillantás alatt elmúlik, ha szigorúan betartja az összes ajánlást. Kellemes, határozottan megőrült a tejtermék, ezért nem fog szenvedni.

A tejelő étrend szabályai

Először is, minden tejterméknek zsírmentesnek kell lennie. Igaz, nem olyan ízletesek, mint a zsírosak, de semmiképpen sem kiváló;

Vigyázzon, hogy ne legyen cukor vagy tejgyümölcs, mert az egész étrendet elpusztította. Ide tartoznak a gyümölcsjoghurtok vagy hasonló termékek is, fogyasztásuk a kúra alatt tilos (turmixok sem megengedettek). Ha a tejtermékekre és gyümölcsökre összpontosító méregtelenítő étrend mellett döntött, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a cikket;

Próbáljon minél több savanyú tejet fogyasztani, például erősen ajánlott magas kefirt vagy savanyú tejet fogyasztani (olvassa el a tejet tartalmazó étrendet is).

A 9 napból csak 6-at kell tejtermékként fogyasztani. A maradék 3-ban csak zöldségféléket szabad enni (tök, hagyma, gomba, káposzta vagy hagyma);

A tejtermelés 6 napja alatt ne fogyasszon mást. Lehet, hogy naponta legfeljebb 3 szelet kenyeret választhat, de ennek egésznek kell lennie.

Nyilvánvaló, hogy az étrend szabályai között szerepelnek a szokásos szabályok, amelyek az élet egyes szabályaihoz társíthatók. Így a diéta során legalább 2 liter folyadékot kell fogyasztania naponta (víz, tea vagy limonádé cukor nélkül), meg kell szüntetnie a zsírokat, cukrot, édességeket, alkoholt és sült ételeket, és nem szabad 19:00 után enni. Ezeket az utolsó szabályokat nem szabad csak a diéta alatt betartani, de jó, ha életre szólóan alkalmazzák őket, mert egészséges és nagyon kellemes étkezési környezetet biztosítanak.

Vélemények a tejelő étrendről

Ha te is követted tejelő étrend, ossza meg velünk tapasztalatait. Ez a diéta megadta a kívánt eredményt? Várják közösségünk többi tagját a tanácsodra? Még nem tesztelted, de tervezed? Mondja el, mit gondol róla, és közösségünk tagjai valamikor visszaadják a szívességet!

Használja az alábbi megjegyzések részt!