Természetes gyógymódok a máj egészségére

Az egész test egészségi állapota attól függ, hogy a szervezet hogyan távolítja el a méreganyagokat, beleértve a májat is.

Íme néhány természetes gyógymód az egészséges máj fenntartására.

Máj - a betegség szerepe és jelei

Az egyik fő módja annak, hogy a szervezet megszabaduljon a méreganyagoktól, a máj. Valójában a máj folyamatosan dolgozik a vér tisztításán, az emésztéshez szükséges epe előállításán, a hormonok lebontásán és az alapvető vitaminok és ásványi anyagok tárolásán. Ha a májfunkció nem optimális, nem tudjuk megemészteni az ételt, különösen a zsírokat.

Röviden, a máj fő funkciói a következők:
● metabolizálja a bélben felszívódó tápanyagok nagy részét
● tárolja a tápanyagokat
● fehérjét termel
● szabályozza a vér összetételét
● esszenciális vegyszereket állít elő az alvadás támogatására
● eltávolítja a vérből a méreganyagokat, beleértve a bilirubint, az ammóniát stb.
● ásványi anyagokat, vasat és A-vitamint tárol.
● tisztítja a vért azáltal, hogy potenciálisan káros gyógyszereket, alkoholt és vegyszereket metabolizál a véráramból, hogy azok az emésztőrendszeren vagy a vizeletrendszeren keresztül távozhassanak

máj regenerálható a sérült szövetek helyreállításával vagy pótlásával. Különböző típusú májbetegségek lehetnek hepatitis, cirrhosis, májdaganatok és májtályog (genny felhalmozódása) stb.

A károsodott májműködés jelei:
● puffadás és gáz
● reflux és gyomorégés
● székrekedés
● sárgaság
● hasi fájdalom és duzzanat
● képtelenség lefogyni
● magas vérnyomás
● szorongás, depresszió, hangulatváltozás
● sötét vizelet
● krónikus fáradtság
● túlzott izzadás
● csökkent étvágy
● a láb és a boka duzzanata
● bőrirritációk
● széklet vérrel
● hányinger és hányás
● a zúzódások enyhe megjelenésére való hajlam

Amikor ezek a tünetek jelentkeznek, az adja őket, hogy a máj már nem távolítja el megfelelően a toxinokat. Bizonyos mérgező anyagoknak és bizonyos betegségeknek való kitettség májkárosodást okozhat. Például az alkoholfogyasztás egy jól ismert módszer, amely idővel elpusztítja a máj működését.

Máj méregtelenítés

A legtöbb esetben a máj méregtelenítése a következők közül egyet vagy többet tartalmaz:
● kiegészítők szedése a máj toxinjainak eltávolítására
● egészséges étrend, amely nem terheli túl a májat
● kerülje bizonyos ételeket
● gyümölcslé alapú étrend
● beöntés a vastagbél és a belek tisztítására

Noha a májelégtelenség súlyos egészségügyi probléma, nincs bizonyíték arra, hogy veszélyes méreganyagok halmozódnának fel a májban anélkül, hogy nagy mennyiségű vegyi anyagot kitennének. Orvosi szakértők általában azt állítják, hogy a májnak nincs szüksége méregtelenítésre, és ez veszélyes lehet. A máj méregtelenítése nem gyógyítja meg a májbetegségeket, és nem alkalmazható a rendszeres kezelés helyettesítésére. Normális esetben az egészséges máj természetesen megtisztul. Az érintett máj azonban nem csak természetes gyógymódokkal és méregtelenítéssel kezelhető, de az ilyen terápiák néha támogathatják a gyógyszerek hatékonyságát vagy elősegíthetik az egészséges máj fenntartását.

A máj egészségére előnyös ételek

A magas zsírtartalmú ételek, például hús, hal vagy tej kerülése segíthet a májbetegségben szenvedőknek. Bár a májat nem lehet csak élelmiszerekkel vagy élelmiszerek speciális kombinációival tisztítani, az orvosok javasolhatják az étrend megváltoztatását májbetegeknél.

A legtöbb ember számára a magas zsírtartalmú ételek és az alkohol elkerülése hozzájárulhat a májbetegségek kockázatának csökkentéséhez. Az étrendi ajánlások függhetnek az ember májbetegségétől. Általában ajánlott:
● a telített és transz-zsírok korlátozása
● az állati zsírok korlátozása
● a sófogyasztás korlátozása
● néha csökkenti a fehérjebevitelt
● magas rosttartalmú ételek fogyasztása
● kerülje a felesleges kalóriákat
● Kerülje a magas vas- és vaspótló ételeket
● a rézben gazdag élelmiszerek korlátozása stb.

Általában ajánlott növelni a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.

Íme néhány természetes gyógymód a máj egészségének megőrzéséhez:

szilimarin

A szilimarin Ázsiában és Dél-Európában őshonos, a májvédő szer különféle máj- és epebetegségek kezelésére. Javasolt toxinok által kiváltott májbetegségek és májcirrhosis kezelésére, valamint krónikus májbetegségek támogató kezelésként. Ez olyan vegyületek komplex keveréke, mint a szilibin, az izoszilibin, a szilikristin, a szilidianin vagy a taxifolin. Májvédő hatása elsősorban a szabad gyökök tisztításának és az antioxidáns aktivitásának köszönhető. Antioxidáns és gyulladáscsökkentő szerepe is van, szabályozza a sejtfal permeabilitását, serkenti a máj regenerálódását stb.

Piper longum

A Piper longumot gyakran használják a kínai orvoslásban és az ájurvédikus orvoslás rendszerében is. Ez a növény olcsó és hatékony különféle betegségek esetén, mint például hepatotoxicitás, gyulladás, cukorbetegség, elhízás, depresszió és rák. Az antioxidáns aktivitások fokozásával szabályozhatja a máj működését. A bilirubin-tartalom (teljes, közvetlen és közvetett) csökkentésével is működik.

Szent bazsalikom vagy Tulsi

Ez a növény számos fontos fitokémiai anyagot tartalmaz, amelyek fájdalomcsillapító, antidiabetikus, gyulladáscsökkentő, stresszoldó, hepatoprotektív, immunmoduláló és daganatellenes előnyökkel rendelkeznek. A májbetegség kezelésében néhány tanulmány kimutatta, hogy a szent bazsalikom és a szilimarinnal kombinált alkalmazása szinergikus májvédő hatású lehet.

Grapefruit

A grapefruit a C-vitamin, a pektin és az antioxidánsok fontos forrása, amelyek segítenek a máj tisztításának természetes folyamatában. Glutationt is tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyököket és méregteleníti a májat. A glutation szintén segít csökkenteni a nehézfémeket a szervezetben. Ezenkívül a naringenin a grapefruitból származó flavonoid, amely segíti a zsírok lebontását.

kurkuma

A kurkuma egy másik népszerű és hatékony táplálék a máj tisztítására. Ezenkívül javítja a test zsír emésztési képességét. kurkumin a turmenicum fő eleme, amely a máj méregtelenítésében fontos szerepet játszó enzim kialakulásához vezet. Segíthet az érintett májsejtek regenerálásában is. Javasoljuk, hogy egy pohár vízben feloldott 1/4 teáskanál turmánt naponta 2 alkalommal.

Pitypang gyökér

A gyermekláncfű gyökérének természetes vízhajtó hatása van, lehetővé téve a máj számára a méreganyagok gyorsabb eltávolítását. Segít az immunrendszer erősítésében, a vércukorszint egyensúlyában, a gyomorégés enyhítésében és az emésztési rendellenességek csillapításában. Fogyasszon méregtelenítő pitypanggyökér teákat naponta 1-2 alkalommal.

A máj egészségének fenntartásának egyéb módjai a következők:
● Az alkoholfogyasztás korlátozása.
● Kerülje a felesleges gyógyszereket.
● Kerülje a tűkkel vagy sterilizálatlan tárgyakkal való érintkezést.
● Hepatitis oltás.
● Kerülje a védtelen szexet több partnerrel.
● Kerülje a mérgező vegyi anyagokat.
● Megnövekedett vízfogyasztás.
● Fokozott gyümölcs- és zöldségfogyasztás.