Természetes méregtelenítés: hogyan lehet lefogyni 4 egyszerű lépésben

Bizonyára Ön is szeretne fogyni néhány kilót egyszerű és egészséges módon, és a természetes méregtelenítés lehet a válasz arra, amit keres.

Természetesen van néhány lépés, amelyet meg kell tenni ebben a tekintetben, ezért fognak irányítani! A várt eredmények elérése és a természetes fogyás érdekében egyértelmű, hogy nemcsak egyszerű étrendet kell követnie.

Sokszor úgy gondolja, hogy a legjobb megoldás az éhezés. Semmi sem hamisabb! A természetes fogyáshoz méregtelenítésre, egészséges étrendre és sportra van szükség. Sokkal egyszerűbb, mint amilyennek első pillantásra tűnik.

A természetes méregtelenítés könnyű folyamat, de ösztönözni kell. A szervezet a toxinokat: vizelettel, ürülékkel, izzadással és… légzéssel üríti ki. Csak tudnia kell, hogyan optimalizálja ezeket a folyamatokat.

A természetes méregtelenítés ezt a négy szempontot követi:

- A vesék csodákat művelnek. Az a szerepük, hogy eltávolítsák a maradványokat a vérből. Adjon nekik esélyt erre, ha legalább 8 pohár tiszta, tiszta vizet iszik magas Ph-értékkel.

A kiszáradás jele a vizelet színe. Ha mélysárga, akkor probléma. A vizeletnek lehetőleg világos színűnek kell lennie. Ne felejtse el minden nap a megfelelő hidratálást

- mozgassa a beleket! Bármilyen furcsának tűnik, tudnia kell, hogy a gyomor könnyű "torna" sokat segít. Mit jelent? Fontos, hogy naponta néhány mély lélegzetet vegyen. Lélegezz be, tartsd a levegőt és lassan és hosszan lélegezz ki. Így a tüdejét munkába állítja. Az ókori indiánok nagy hangsúlyt fektettek a légzési folyamatra. Ez alapvető fontosságú a természetes méregtelenítés stimulálásában

- A bőr a legnagyobb szerv, és segít eltávolítani a méreganyagokat. Természetes, hogy így van. Ezért említettem a sport fontosságát. Ne tévesszen meg. Még akkor is, ha nincs sok kilogramm a fogyáshoz, ne csak az étrendre koncentráljon. Ellenkező esetben azt kockáztatja, hogy nem úgy néz ki, ahogy szerette volna.

Heti háromszor végezzen kardio gyakorlatokat legalább 20 percig. Célszerű lenne hetente ötször sportolni, ebben az időszakban. Nem kell hosszú órákat dolgoznia. Válassza ki a kedvelt sporttevékenységeket, és tartsa be őket. Nem fogja megbánni ezt a döntést. Fontolja meg a szaunát vagy a pezsgőfürdőt. A természetes méregtelenítés olyan folyamat, amelyet bizonyos helyzetekben be kell váltani

- A tüdőnek alapvető szerepe van a méregtelenítésben. Kevesen tudják, de ezek a szervek is nagyon fontosak ezekben a helyzetekben. Ezért tanácsos rendesen lélegezni. Ha fogyni akarunk, hasba kell lélegeznünk. Tegyen egy kezet a hasára.

Kilégzéskor vonja be a gyomorizmait, amikor ezt megteszi. Belégzéskor ellazíthatja a gyomor izmait, és légzéssel megpróbálhatja levenni a kezét a hasáról. Az ötlet az, hogy a lehető legmélyebben lélegezzen, és az egész folyamatnak legfeljebb 3 számot kell tartalmaznia. Tegye ezt mindennap öt percig

Természetes méregtelenítés, előrelépés

Sok embernek nehézségekkel kell szembenéznie, amikor a méregtelenítési folyamatról van szó, és nem értik, pontosan hogyan kell mennie. Ezért fontos, hogy tájékozottak legyünk, és pontosan tudjuk, mit kell tennünk.

Amint azt korábban meghatároztam, a természetes méregtelenítés rengeteg víz ivásával jár. Így már nem lesznek problémái a székrekedéssel. Egyébként, ha ilyesmivel néz szembe, akkor vigye be az étrendbe a rostot. Reggelire teljes kiőrlésű gabonát fogyaszthat bogyókkal. Gyorsan látni fogja az eredményeket.

Ne felejtse el figyelembe venni ezt a négy fontos lépést, amikor a méregtelenítésről van szó. Így képes lesz lefogyni és egészségesebb lesz, mint valaha.