Milyen izmok fejlődnek, ha röplabdázik, és hol gyakorolható Chisinau-ban

A röplabda hamarosan az egyik legnépszerűbb sportág lett, amelyet William G. Morgan talált ki 1895-ben a kosárlabda játékának alternatívájaként. A Morgan eredetileg Mintonette-nek nevezte el, majd 1896-ban Volley Ball-ra változtatta a nevét.

izmokat

A röplabda az évek során ugyanazokat a megkülönböztető és alapvető elemeket őrizte meg. Néhány közülük olyan sportokban is elterjedt, mint a háló/labda/ütő: - szolgáltatás - forgatás (váltakozás a munkahelyen) - támadás - védekezés.

Népszerűségében a világranglista második helyén áll, az első helyet a futball foglalja el, a röplabda az a fajta sport, amely a reakció sebességét, ügyességét és maximális koncentrációját igényli. A röplabda, akárcsak a kosárlabda, elősegíti a magasság növekedését, segíti a csapatszellem, a versenyszellem és a legyőzési vágy fejlődését.

Körülbelül 45 perc röplabda, körülbelül 585-600 kalóriát képes megégetni. A relaxáció nyilvánvaló aspektusa mellett a röplabda segíthet abban, hogy formában maradjon, szinte minden nagy izomcsoporton dolgozhasson, sokat nyújtózzon, hajlítson, kicsit futkározzon, mindent a napi stressztől való leválasztás szempontjából. A röplabda segíti a légzőrendszer és a szív- és érrendszer megfelelő működését, távol tartva a cukorbetegséget, a magas vérnyomást és a súlyos szívbetegségeket. Ismeretes, hogy a jó vérkeringés megkönnyíti az oxigén és a tápanyagok szállítását a testben, ami javítja a szervek működését.