#UnPicDeBineZilnic a banános kenyér korszakában

Az étel pedig mémmé válhat, és a bizonyíték a banánkenyér ezernyi képén található a közösségi médiában. Nagyon jó, engedjük meg magunkat egy kicsit, ha még mindig # stămacasa! De tanácsos ragaszkodni az "olykor", nem pedig a "mindennapi" fejezethez, mert sokkal édesebb és zsírosabb: méz, tej, liszt, olaj.

Ha azonban a vágy küzd a bűntudattal, a következőképpen békülhet meg a klasszikus recept néhány alternatívájával:

Vegán banán kenyér

Cserélje a mézet juharszirupra vagy egy természetes édesítőszerre, például a stevia-ra. A tojás helyett pedig lenlisztből és vízből készült "növényi tojást" használhat. Az őrölt lenmagok langyos vízzel keverve és 15 percre hűtőszekrényben helyettesíthetik a tojást bármely receptben.

Banán kenyér laktóz nélkül

A banánkenyérből származó tejet helyettesítheti vízzel vagy bármilyen növényi tejjel: mandula, szója, mogyoró, rizs ... vagy bármi, amit megtalálhat a sarki bolt egészséges polcain.

Banán kenyér kevesebb zsírral

Az olajat vagy a vajat részben vagy teljesen almapürével helyettesítheti. Ugyanolyan bolyhos lesz? Valószínűleg nem. De még mindig finom, és a receptben szereplő kalória legalább felét elveszítette.

Banán kenyér kevesebb szénhidráttal

A búzaliszt helyett mandula- vagy lenlisztet használhat. Ebben az esetben még egy kis szódabikarbónát vagy sütőport kell hozzáadnia.

Banán kenyér több vitaminnal

A banános kenyeret senki sem utasítja el, ezért itt az esély, hogy kisimítson vitaminokat szeretteinek. Tehet bogyókat, reszelt almát, avokádót, akár zöldségpépet is, például cukkinit. És ha még mindig elfordítja az orrát, egyeztesse őket egy SLooP-vel.

Egyébként banánkenyeret készítene, szeretjük látni az Instagramon, ezért ne féljen közzétenni. Hallottam, hogy a lájkokkal még jobb lesz!